刍议青少年学生体质健康水平下降的原因及对策

王静

摘 要：青少年是祖国的未来和希望，正处于朝气蓬勃的黄金时期，国家也一直大力提倡全民体育、终身体育，然而近年来青少年学生体质健康的现状并不乐观，并且呈现出下降趋势。本文首先简要概述当前青少年学生体质健康水平的现状，其次具体分析导致青少年体质健康水平下降的原因，最后提出自己的应对策略，以期对相关工作者提供一定参考。

关键词：青少年 体质健康水平 下降 原因 对策

中图分类号：G804.49 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（c）-0029-02

我国在全国各地的学校中都开设有体育课程，并普及各项体育项目，以促进学生们的身心健康发展。然而，青少年健康体质水平不尽如人意，不仅对体育后备人才儲备造成一定阻碍，而且不利于青少年的全面发展，因而增强青少年体质健康已经迫在眉睫。

1 青少年学生体质健康下降的原因分析

1.1 社会方面

首先，整个社会都是注重人才的文化水平，学历，而对于体质却很少考虑，忽视体育锻炼，导致学生、家长、教师也重视文化课，轻视体育课，时间久了身体素质较差[1]。其次，伴随着各种世界性体育赛事的开展，“金牌”成为衡量一国体育水平的标准，各级体育管理在人力、物力、财力投入倾向于竞技体育，而学校体育、群众体育却备投入较少，未形成完善的保证监督机制，金牌数量一路领先，而青少年体质却持续走低。最后，关于青少年体育相关的舆论宣传较少，未形成青少年终身体育、阳光体育等社会氛围。体育设施比较匮乏，有些器材损坏严重，功能单一，难以满足青少年的多样化健身需求。

1.2 学校方面

首先，当前的学校教育中注重升学率，体育课程处于“冷板凳”的尴尬境地，课程安排也严重“缩水”。有些体育教师会害怕体育课给学生们带来伤害，取消了一些危险性高的项目，演变为“休闲课”“安全课”，体育功能被慢慢弱化，学生们花更多的时间抓学习文化课和专业课，而体育锻炼时间较少，长此以往学生的体质健康水平下降。其次，教育行政部门对于体育教学工作不够重视，对学校体育投入资金较少，造成学校体育器材、设施不齐全，有些甚至是老旧的，难以满足体育教学和课外体育活动的需求。最后，体育教师队伍短缺，由于“重智轻体”观念，造成体育教师流失率高，在招聘教师的时候，体育教师人数较少甚至有意压缩，数量与质量上都比较短缺，难以适应新时代体育教育的需求。

1.3 家庭方面

家长对营养常识知之甚少，误以为价格高的营养成分高，高蛋白、高脂肪、高热量的营养成分高，对孩子生长发育好，于是对于孩子的各种零食一直是放纵状态，由于平时锻炼少，运动量小，最终造成孩子营养过剩，身体肥胖，体质下降，偏食、挑食的不良习惯也导致体质虚弱。同时，家长们就体育和健康认识不到位，觉得孩子健康就是不生病，胖胖的比瘦弱看着好，缺乏体育运动的概念，觉得运动量大容易受伤，还是孩子安静的玩游戏，学习更好一些，造成孩子户外活动减少，家长自己不注意体育锻炼，孩子也收到一定消息影响，不太愿意参加体育活动，造成体质水平下降。

1.4 学生方面

首先，学生在思想上对体育锻炼不重视，比较重视学习文化课和专业课，体育锻炼意识淡薄，觉得体育活动参不参加都行，因而只是偶尔参加体育活动。其次，青少年的生活方式中，传统的跳皮筋、丢沙包等游戏早就没人再玩了，取而代之的是过度沉迷于电脑和手机的人越来越多，电视、上网玩游戏很少外出体育活动，因而体质下降。最后，青少年学生的不良饮食习惯比如：炸鸡和汉堡，薯条，汽水，膨化食品等五花八门的零食，长期使用会出现营养过剩，导致学生肥胖[2]。爱顺懒觉不吃早餐，挑食偏食，暴饮暴食等，都对身体健康不利。

2 青少年体质健康水平下降的对策

2.1 社会方面

首先，社会不能片面的以升学率和就业率的高低去衡量一个学校教育水平高低，盲目的看中结果，片面追求升学率，脱离教育的规律，应该重视综合性评价体系，不断健全考试制度，选拨人才的时候不仅看中文化水平，也要看中身体素质，拥有健康的身体才能更好的做好手里的事情。其次，各级体育相关部门，应该转变思想，加大对学校体育、群众体育相关的投入，金牌不代表全民的身体素质，要大力落实终身体育、全民体育思想，才能使得青少年也自觉参与体育活动，提高身体素质[3]。最后，应该开辟多种渠道进行体育锻炼的舆论宣传，鼓励青少年积极走出家门，参与体育锻炼，社会性质的体育器材、设备也应该不断完善，满足人民进行体育活动的需求。

2.2 学校方面

首先，为了让学生们考入理想学府，学校重视文化课程和专业课程，并挤时间搞“题海战术”而备战考试是较为片面的。学校应该转变思想，重视体育的重要性，应秉承“以人为本，健康第一”的教育理念，从“应试教育”转向“素质教育”，不应该以其他理由占用和弱化体育课，也不应该用安全作为借口，不敢大胆开展体育教学活动，“休闲化”的体育课没有太多意义，应该进行教学改革，创新教学内容提升学生体质才是关键。其次，学校合理配置经费，适当加重体育经费的比例，为学生创造良好的体育场地，设施，满足学生的多样化体育需求。最后，提升体育教师队伍的整体素质，吸引优秀的体育教师加入其中，定期开展体育教师的专业技能培训，不断提高体育教学质量，为学生体质健康水平提高创造有利条件。

2.3 家庭方面

首先，家长应该转变思想，只有有了健康的身体才能去全力做好事情，只是学习好，身体孱弱，也难以承担重任。不要给孩子太多精神压力，平时养成爱锻炼的好习惯，才能提高身体素质，也能更安心的去学习。其次，为了孩子好，就应该从小帮助孩子形成良好的生活和饮食习惯，不挑食、不偏食、按时吃饭、减少吃零食，作息时间规律，不暴饮暴食。饮食上降低高热量、高脂肪等食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、肉食营养均衡搭配，这样才能保证身体所需足够营养成分。最后，正确认识健康和体育知识相关的文化，鼓励孩子多走出室内，走进操场、走到阳光下，多参加体育锻炼，一些早操、课间操、下午体育活动等，树立终身体育理念，长久的锻炼中，增强身体素质。

2.4 学生方面

当前很多的青少年学生意志力薄弱，在家庭中个个都是“公主”“王子”，备受家长呵护，养成任性、自私、懒惰的性格，怕苦怕累，很多人不愿参加体育锻炼，喜欢安逸的生活而具有挑战性的、冒险性的体育项目却很少关注。做为青少年应该树立起，随时随地进行体育运动的观念，不做柔弱的“温室花朵”，而应该多走进大自然，多参加体育活动，争做不怕风雨的“铿锵玫瑰”。此外应该将体育锻炼融入到日常生活、学习的一部分，不管学习多那么紧张，都应该每天抽出一点时间去活动一下身体，放下手机、电脑，而去室外呼吸新鲜的空气。也应该改掉不良的饮食习惯，健康合理的安排饮食，为自己的身体茁壮成长而打下良好基础。

参考文献

[1] 程铭，田福军.我国青少年学生体质健康水平下降的原因及提升策略研究[J].教育理论与实践，2018，38（24）：21-23.

[2] 袁玉斌.青少年体质健康水平持续下降的原因分析及对策[J].大众文艺，2018（7）：207-208.

[3] 方正，卜国超，刘凝宁.中小学生身体素质影响因素及策略研究[J].运动，2018（7）：120-121.