大学生参与体育锻炼现状调查与分析——以临沂大学为例

王延杰，翟 林

1 前言

在当今快速发展的社会中，健康问题逐渐成为人们备受关注的话题。如果没有强健的国民素质，国家的发展速度就难以提高。而大学生被认为是祖国的优质人才，国家的发展都要依赖大学生的专业素质和能力水平以及创新意识来推动。对于今天的大学生而言，不光要有博学的专业知识和能力，强健的体魄也是必需的。德智体美劳全面发展，方能顺应时代要求。在大学里，强制性的体育锻炼已经一去不返了，在这种情况下要想提高大学生的体育兴趣和健身意识是非常困难的。因此要正确分析学生体育锻炼现状情况，采取相应措施和建议，使学生的体育锻炼水平更上一层楼。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文主要以临沂大学学生参与体育锻炼的现状为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过利用中国知网、万方文献资料库，查阅与大学生体育锻炼相关论文总共20余篇，书刊5余部。然后制定了合理有效的研究方法、制作了与之有关的调查问卷。

2.2.2 访谈法

实地走访临沂大学，观看大学生体育锻炼的实际情况，并与大学生进行交流，充分的掌握最客观和直接的资料，结合相关文献资料来发现在大学生体育锻炼开展中存在的问题和方便制定一定的措施。并且针对临沂大学学生在体育锻炼中存在的一些问题咨询相关专家，并对于专家的一些指导意见进行认真听取和记录。

2.2.3 问卷调查法

根据论文所要进行研究的目的和内容，以及问卷的基本形式和要求，设计临沂大学学生体育锻炼的调查问卷，就本文研究内容进行调查，回收问卷对存在的问题进行认真的评价与分析，以便得到合理的对策与建议。本文采取随机抽样的方式在临沂大学发放问卷300份，收回问卷282份，回收率94%，有效问卷268份，有效率89.3%。

2.2.4 数理统计法

将收回的临沂大学学生参与体育锻炼调查问卷中的所有数据，使用EXCEL进行数据的整理、处理和相关分析。

3 研究结果与分析

3.1 临沂大学学生体育锻炼的现状分析

3.1.1 大学生参与体育锻炼的项目

表1 大学生经常参加体育锻炼项目分析表(N=268)

目前，大学生可参与的运动项目是丰富多彩，各式各样，但是各项目真正参与的人数却极不平衡。表1数据显示，临沂大学学生参与体育锻炼的项目主要集中于跑步和篮球，而其他各项所占百分比相对较少。造成大学生参加体育锻炼项目比例分配不均的原因可能有这几点，一方面是因为学生对有些项目的了解不多，有些项目可能需要一定的技术，从而导致对学生的吸引力不足。另一方面这些项目对性别要求比较高，对物质条件的要求也比较高，购买配件需要一定的开销。再就是有些运动项目参与其中的学生较少，锻炼氛围不够浓，激发不了学生锻炼的激情。

3.1.2 大学生参与体育锻炼的时段分配

表2 大学生参加体育锻炼的时间规律(N=268)

有规律的体育锻炼能最有效的对身体、生活、学习等方面产生积极影响，而盲目进行体育锻炼不仅不能发挥锻炼的最大效果，而且还会产生负面影响。从表2中可以看到，大学生参加体育锻炼的时间安排很不固定，以每周定期运动和按季节相关以及周末节假日为周期运动的人都不如没有规律的人多。没有规律的人所占比例大，这说明了大部分学生参加体育锻炼活动完全没有依据，纯粹看心情和时间空闲，没有养成固定的有规律的体育锻炼习惯。

表3 大学生每天参加体育锻炼的时间安排(N=268)

大学生进行体育锻炼每次持续时间应至少30分钟，这样才能发挥锻炼的效果。由表3的数据可以看出，大学生每天参加体育锻炼持续时间达到30分钟以上的人数最少，仅占11%，很大一部分大学生一天内用于参加体育健身持续时间低于30分钟，这说明了当代一些大学生每次进行体育锻炼无法合理安排时间，也可以说每次的锻炼只是象征性的进行。造成这种现象的原因可能是学生往往因为业余活动较多、学业繁重、兼职工作等无法参加体育锻炼活动，或是大学生对体育锻炼活动没有兴趣，积极性低。

3.1.3 大学生参加体育锻炼的场所选择

大学生进行不同的体育锻炼项目，要选择合理的运动场地。场地的选择可能会受到经济、时间、是否便利等方面的影响。从表4中所得数据得出，大学生参加体育锻炼活动的场所绝大部分是校内免费运动场，所占比例高达45.1%。除了校内场地之外，大学生进行体育锻炼的场所是少之又少。此外，宿舍区排在第二也是有原因的，学生在没课的时候可以很方便的到这里来健身，而且不用花钱。同时，宿舍区对运动服、运动鞋没要求，学生可是随时随地自由的进行体育活动，并且很方便和朋友一起。收费场馆排在最后，反映了大部分学生不会花钱去进行体育锻炼。因此，为了提高大学生参与健身的积极性，高校需要时常对运动设施进行检查、修理、补充以及加大引入新设备的力度。或者，学校可以和健身场馆合作，减少学生的费用。

表4 大学生参与体育锻炼的场所(N=268)

3.2 临沂大学学生体育锻炼存在的主要问题

3.2.1 大学生对体育锻炼的重视程度不足

当前，随着我国经济的高速发展，人们生活水平蒸蒸日上，但人们的健康水平却呈现下降趋势。面对这一问题，人们更加注重身体的锻炼。但近些年反观大学生的锻炼情况却不容乐观，当然其中存有一系列原因。比如，大学生的就业压力较大，很多大学生为了毕业后找到一份好的工作都在大学期间重视文化课的学习以及努力的考取各种专业证件来给自己的简历增添光彩，因此在体育方面并没有十分重视；大学阶段课程减少，闲暇时间自由自在，自身惰性增大；大学生活丰富多彩，大学生的兴趣在于尝试新的事和物，而忽视了体育锻炼等。由于大学生不够重视体育锻炼活动，长期的不运动让身体机能减退，生理素质下降、体质减弱、产生了心理疾病，并且正影响着学生的正常学习、娱乐和生活。

3.2.2 相应的运动场地利用率低

大学生对体育场地器材设施的充分利用，可有效提高体育锻炼质量。近年来，大学生对运动场地的利用率却相对低下。通过调查了解到，由于某些运动项目在学生锻炼中占主要地位，从而忽视了其他的运动项目，导致这些项目场地不能充分的被利用。另外，有些大学生对相应的运动场地的运用仅仅是在上体育课或者体质测试时，平常时间很少使用。再者，有些运动场地需要使用器械或者配件。而学生对于这些器械和配件不能自给，如网球、羽毛球等，造成场地的闲置。种种原因致使大学里的运动场地不能充分的被利用起来，这也就影响了大学体育健身工作的扩大开展和推广。

3.2.3 大学生参加体育锻炼的时间不合理

大学生进行体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对学习和生活等方面起到积极的作用。而安排合理的时间进行体育锻炼会让锻炼达到最佳的效果。合理的时间不仅意味着每周进行定期的锻炼，而且每天进行锻炼的时间也要合理，持续时间不能少于30分钟。但从调查数据中可以看出，大部分学生不仅每天进行体育锻炼所持续的时间较短，而且不能保证每周分配合理的时间进行锻炼。不能坚持合理的时间进行体育锻炼，做再多的努力，体育锻炼质量也只能大打折扣。

3.3 临沂大学学生体育锻炼发展对策

3.3.1 加强大学生健康教育以提高对体育锻炼重视度

大学生进行体育锻炼首先要认识到它的重要性，它是我们进行学习、健康生活等各方面的根本。在这个飞速发展的时代，大学生在平时课余时间中只顾享受丰富多彩的生活，更多的时间用于打电子游戏、逛街等，对于体育锻炼却抛之脑后，忽视了健康的重要性。另一方面再加上繁重的学习和就业压力，造成大学生对体育锻炼重视程度下降，因而给自身带来一些消极的影响。由此，大学生进行体育锻炼应受到重视，学校应增加对学生的健康教育，如增设健康教育课程、多加进行体育项目的比赛、定期开展健康教育主题班会等，以激发学生的运动热情，提高对锻炼的重视程度。

3.3.2 加大相应运动场地开发以提高利用率

运动场地是否被充分利用，不仅显示了学生的锻炼水平，而且也反映了一个学校的体育教学水平。但近年来，很多学校运动场地利用率低，造成场地的闲置。为了场地更好的被利用，学校体育老师要多教授相关运动项目的技术，使学生能掌握一定的知识，对更多的运动产生兴趣；各学院、班级要定期组织集体锻炼，使大学生奔向更多的运动场地，熟悉不同的器材，使闲置场地热闹起来；学校可以提供免费的运动器材，比如羽毛球、羽毛球拍、网球、网球拍等，并对器材定期回收进行维修和更换，以便满足大学生进行不同运动项目锻炼的需求。

3.3.3 督促学生做好个人规划以合理安排锻炼时间

当前，大学生进行体育锻炼时间的安排毫无规律可循，既不能坚持每周定期的锻炼，每次进行锻炼持续的时间也较短，且表现为自身锻炼随意性较强。如果不能保证合理的时间进行锻炼，到头来锻炼的效果不但没有达到，而且很有可能会影响到正常的学习和生活，不利于身心健康发展。班主任或辅导员应督促每位学生做好一个体育锻炼的合理规划，有必要的制定锻炼时间表，让学生更有时间观念和意识。大学生自身应克服自身惰性，规划出合理的锻炼时间，切实落实“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号，让体育锻炼成为一种习惯，成为生活中不可或缺的一部分。

4 结论与建议

通过本文了解到，当前临沂大学学生在体育锻炼中存在着对体育锻炼重视程度不足、锻炼意识不强，对一些相应场地的利用不充分，参与锻炼的时间不合理等问题。而这些问题是目前大部分高校所共有的。针对这些问题在提出相应的解决办法的同时，也制定了以下建议：

4.1 学校要加强对大学生体育锻炼的相关教育，在课程设置上吸引大学生参与体育锻炼，开展各式各样的运动项目，还要通过开展一些社团活动、运动会和体育比赛等活动营造良好的校园氛围。

4.2 改革传统的考试制度，取消原有的单纯看重成绩的考试制度。将体育锻炼也纳入考试范围，计算时长和健身难度，确保学生都能参与其中并乐于其中。通过实际调查研究，选择最有效的解决方案，让每个学生都自愿的加入健身活动中来，提高学生的积极性。

4.3 深入了解学生的兴趣爱好，以学生发展为中心，发挥老师的主导作用，增加课程的趣味性，使得每个学生都愿意上体育课，都想上体育课。并且从学生个人实际出发，引导学生合理分配锻炼的时间。

4.4 学生自身树立良好的锻炼意识，养成积极的习惯。学生自觉开展体育知识交流和演讲活动，分享一些锻炼的经验和心得，丰富自己的体育知识。同时找到自己的锻炼团体和伙伴，激发自己的锻炼激情。多多学习、接触运动项目，以满足自己不同的锻炼需求。

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