给宝贝的护胃健脾粥

南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，它富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴和磷等等，其中钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红细胞正常运作；锌则会直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本元素。

南瓜粥

用料：

南瓜、糯米粉

做法：

1.先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

2.取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。

3.把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。

4.糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，烧开搅拌均匀，再加适量的糖即可。

山楂粥

山楂含多种有机酸，可刺激胃黏膜促进胃液分泌，增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，增进食欲。

用料：

大米，糯米，红豆，山楂，莲子，胡萝卜丁，糖桂花。

做法：

1.红豆、莲子和山楂用清水浸泡6个小时。

2.把大米、糯米、红豆放锅中，加足量的水，大火煮开后转中小火煮20分钟，米黏稠后放入吸饱水的莲子、山楂和胡萝卜丁一起煮15分钟。

3.粥熬好后，关火放入和糖桂花调味即可。