中学生英语学习焦虑的成因及对策

闵梦怡

英语学习过程是个复杂的过程，不仅受语言学本身特点的影响，还受一些情感方面的影响，如态度、动机、焦虑等因素。其中，焦虑在所有情感因素中被看作是英语学习中最重要的因素之一，引起了人们的进一步研究和讨论。

焦虑的概念

英语学习焦虑是指学习者因英语学习过程的独特性而产生的一种与课堂英语学习相关的自我知觉、信念、情感和行为的情结（Hoitz， Howitz&Cope， 1986：128）主要是表现出不安、紧张、排斥等消极情绪。学生的学习教材难度、学生的学习能力和学生的焦虑水平等多方面因素决定了其对学生是起促进作用还是抑制作用。过高的焦虑程度与过低的焦虑程度都是不利于英语学习的。

英语学习焦虑的原因

本文归纳出导致中学生英语学习焦虑的主要成因。其原因分为内源性因素和外源性因素：

内源性因素

内源性因素，即影响学习者内在自尊和价值观的各种因素，主要来源于學习者个体内部，主要包活：

（ 1 ）学生的性格

学生的性格对英语学习有一定的影响。根据心理学家的研究，外向的学生在英语学习中更加主动、积极，焦虑的负面影响也会大大减少。而内向的学生通常比较安静，更加敏感，害怕与他人交流，从而容易产生焦虑情绪。

（ 2 ）学生的兴趣

兴趣在英语学习中起到了很重要的作用。然而，部分同学对英语学习积极性不高，在英语课堂上不愿意主动参与，课后也不会将精力放在英语学习上面，一上英语课就会觉得烦躁，因而会认为英语学习是一种负担，从而容易产生焦虑情绪。

（ 3 ）学生过去的英语学习经历

有些同学在小学英语学习的经历并不快乐或很枯燥无味，初中阶段的英语学习更加吃力，长期以往容易自暴自弃，产生焦虑；或者有些同学曾经非常努力地学习英语，却没有得到好的成绩或表扬，心理产生自我怀疑，因而会产生负面情绪，失去对英语学习的信心与动力，从而产生无助、不安等焦虑情绪。

外源性因素

外源性因素，即来源于学校、家长、环境等外在影响因素，在学生的学习活动中产生影响，主要包括：

（ 1 ）学校方面的压力

首先，学校的分班制度及成绩排名，让部分同学备感压力，因而更容易产生焦虑情绪。其次，有些同学由于课堂上跟不上教师与其他同学的节奏，而同伴间的竞争心理使他产生落差感，因而容易陷入苦闷之中。

（ 2 ）家庭方面的压力

一方面，部分家长们对孩子的成绩有较高的要求，会以成绩衡量孩子的能力与水平，对语文、数学和英语的成绩尤其在意。另一方面，部分家长对学生的英语学习有较高的要求，要求他们高强度的英语学习训练，给予学生过大的压力却缺乏引导与鼓励，使得学生产生焦虑情绪。

（ 3 ）教师授课方式

学生们更加喜爱讲课自然、循循善诱的教师及平等活跃、轻松愉悦的课堂氛围，而在严肃苛责、直接灌输的英语课堂上更容易因为害怕教师的提问、批评而产生较高的焦虑情绪。

应对英语学习焦虑的策略

营造轻松和谐的课堂氛围

轻松愉悦的环境有助于学生快乐的学习，并且使可能出现的异常心理情况降到最低。在英语课堂中，教师应该采用多样化的教学方式营造轻松愉悦的课堂氛围，用爽朗的笑容感染学生，用温暖的眼神鼓励学生。

采取合理的教学方法及手段激发学生的英语学习兴趣，培养学生的自信心

教学过程是个复杂的过程，长期单一的教学方式容易让学生产生倦怠及疲劳感。教师在授课过程中要讲究方式方法，提问方式多样化，关注探究式与启发式提问方法的运用，对不同层次学生采用不同难度问题，增强学生的自信心与成就感。

合理布置作业，减轻学生的心理负担

太难太多的作业容易让学生产生负担，教师应该考虑学生的学习强度，考虑学生不同层次的基础，布置作业要有选择性、层次性。另外，对学生作业的反馈也要多鼓励少批评，不同基础的同学不同的要求，不要让学生产生只为应付作业而完成作业的消极情绪，从而产生焦虑。

以小组形式开展英语合作学习

小组形式，即是将全班同学分为若干个小组，每个小组的综合水平差不多，人数一致。在分组时，教师要充分考虑学生的性格和层次，即内向和外向的学生搭配成一组，基础薄弱与基础较好的学生分在一组，开展英语合作学习。

结语

英语学习过程是一个复杂的情感过程。积极的情绪有助于学生的学习体验，过高或过低的焦虑情绪都不利于英语的学习，而大多数的学生都是偏高的焦虑情绪。教师在英语教学中要发挥主导作用，采取一些策略来减少学生的焦虑情绪。作为教师，有责任建立一个轻松愉快的课堂氛围，创造一个和谐的学习环境，帮助学生面对焦虑。同时，引导学生正确地处理学习的焦虑，使他们有机会获得一个快乐和成功的学习经历，降低或摆脱负面情绪。