晚上10点后玩手机，小心抑郁

晚上别再熬夜玩手机啦！据英国《每日邮报》16日报道，一项最新研究发现，晚上玩手机时，屏幕蓝光会让身体以为仍然是在白天，造成生物钟混乱，更严重的可能导致抑郁或患上精神疾病。

报道称，研究团队通过对比分析，发现比起正常人群，熬夜党患上抑郁症，情绪低落和狂躁症的概率大大增加。对此，心理健康医生表示，熬夜不仅会对身体造成损伤，如更易患上肥胖和心脏疾病，还会让人陷入孤独感和情绪不稳的状态中。因此，建议人们晚上10点后关闭手机，避免让光线误导头脑。但考虑到家庭和工作因素，这个要求实际上很多人难做到。▲

（陈力）