探析培养射箭运动员意志品质的具体方法

徐润

【摘 要】近年來，我国对体育事业的发展十分重视，这也转变了人们对体育运动的观念，越来越多的人也逐渐投入到了体育运动中。射箭运动是体育运动项目中的一种，在射箭运动过程中，运动员的意志品质对其成绩有着直接的影响，因此，良好的意志品质是射箭运动员需要具有的基本素质，下面，本文就针对培养射箭运动员意志品质的具体方法进行探析，希望为射箭运动员的综合素质培养具有一定的帮助作用。

【关键词】射箭运动员 意志品质 具体方法

射箭运动是一项考验运动员心理素质以及意志品质的运动，意志品质对运动员发挥的稳定性具有直接的影响，在射箭运动的训练过程中，对运动员意志品质的培养也是十分重视。为了有效的实现对射箭运动员意志品质的培养，就需要根据运动员实际的情况，进而制定相应的训练内容，来针对性地进行其运动员意志品质的培养，这也是射箭运动员意志品质培养的必要途径。

一、射箭运动员意志品质概述

对于射箭运动员的意志品质来说，其包括诸多的方面，而最为主要的包括顽强拼搏、独立思考、勇敢果断以及明确目标等。对于顽强拼搏来说，主要是指达到一定的目标所付出努力，并积极地对目标完成过程中各种障碍进行解决，这种意志关系到训练、任务的完成，进而不断对自身的身体和技术进行改进，从而来实现的；对于独立思考来说，就需要运动员具有创造的精神、个人的主动性、机智灵活以及对各种的坏影响因素的抵制能力，进而独立地完成各种训练的内容，并正确地对待教练指导员的建议以及指导；对于勇敢果断来说，其就表现为除了运动员训练的积极性以及和训练行为的坚定，运动员需要能够具有及时、慎重的决策能力，甚至还需要其具有冒险的精神；对于明确目标来说，其主要表现出对训练近期以及远期任务和目标的明确与确定，进而采取一定的方法和手段，来对其目标任务进行实现，在目标完成的过程中，运动员还要与教练员作好训练的计划，进而根据合理科学的计划进行训练。

二、射箭运动员意志品质培养应注意的问题

在射箭运动员的意志品质培养中，他们的任何意志行动都是通过精神和情绪的判断而产生的，因此，在射箭运动员的意志品质训练中，就需要对运动员的道德感情进行培养，来对他们的智力以及精神进行强化，比如，思维的灵活程度和独立思考的能力等，在射箭运动员的意志品质培养中，需要根据运动员文化水平以及智力水平，来制定合适的训练方法与手段。在射箭运动员意志品质的培养中，还要有科学的计划性，在意志品质计划方案的制定中，要根据运动员实际的身体训练以及技术训练情况而定，同时还需要对他们的年龄、性格、性别以及心理条件进行考虑。为了实现良好的培养效果，在对射箭运动员的意志品质培养中，需要注意教学训练的难度，可以通过设置一些比较锻炼意志力的内容来提高他们的心理素质，还可以增加其训练课复杂的情况，通过实践训练提高意志品质培养的效果，另外，还要于射箭运动的训练过程中，对运动员的心理素质加强教育，帮助其运动员能够勇于挑战别人和自我，通过战胜与超越自我的训练，来提高他们的信心与勇气，教练员也要不断对他们的心理进行辅导和教育。

三、射箭运动员意志品质的培养方法

1.提高射箭运动员对比赛的认识

对于射箭运动员意志品质来说，其意识行动的产生是一种具有目的性的活动，进而反映到其身体行为上，运动员意志行动产生，虽然具有自觉性以及自制能力的特点，但是其一定是建立在对活动目的认识的基础上，如果运动员没有对活动的目的具有正确的认识，就不会具有优秀的意志品质。如果运动员在明确自己目标以及相信教练员的训练方法情况下，他们就会表现出顽强拼搏的精神，进而自觉地进行训练比赛困难的克服，因此，面对这样的情况，就需要教练员在进行训练的过程中，注重提高提高射箭运动员对比赛的认识。教练员可以将比赛的目的和运动精神向学生进行讲述和强调，加强运动员对射箭体育运动的深入认识，进而在训练的过程中，科学地安排相应的训练计划，来对他们的意志品质进行培养。

2.设置适宜的训练难度

在对射箭运动员的意志品质培养中，需要教练员根据运动员的实际情况来设置适宜的训练难度，才能循序渐进地实现培养的效果。意志品质的培养是在训练中，通过运动员对训练困难的克服而实现的，教练员需要充分认识到训练内容的重要性，进而制定有效的训练内容，设置针对性的训练难度来让运动员进行解决和克服，在克服困难的过程中逐渐实现对运动员的意志品质的培养。在训练难度的设置中，教练员需要有计划的对训练与比赛的标准要求进行制定，根据不同的标准要求来让相应的运动员进行训练，进而对训练中的各种困难处理和解决的过程中，提高其意志品质，需要注意的是，训练难度的设置一定要和运动员能力水平保持一致，太易和太难都对运动员的意志品质培养没有促进作用，甚至还会影响运动员的训练积极性。

3.恰当应用奖惩手段

为了提高运动员的积极性，对他们的训练行为进行约束，教练员就可以恰当地应用奖惩手段。针对在训练以及比赛中表现比较好的运动员，教练员就可以采取一些奖励的手段来对他们的努力和成绩进行肯定，从而可以有效地提高他们的训练积极性，比如，在训练中表现比较优秀的运动员，教练员就可以给予他们口头表扬等鼓励，这样不仅可以有效地调动他们的积极性，同时还能够增强他们克服困难信心。另外，对于那些自控能力比较差运动员来说，教练员就可以采用适当惩罚的措施，从而来对他们的训练行为和训练态度进行约束，促进他们意志品质的培养和提高。比如，对那些训练质量以及数量没有完成的运动员，就可以惩罚他们重做或者增加他们训练的次数，同时，奖惩的手段还要控制在一定要度内，避免由于过度而造成运动员情绪的抵触。

4.增加运动员的国家责任感

在射箭运动员的意志品质培养中，教练员需要重视对运动员国家责任感以及远大理想的教育，使他们具有了远大的理想，并且把自身荣誉和国家责任结合在一起，他们在训练的过程中就会具有更好的投入性。人都是受到其自身思想和意识的影响的，运动员的思想觉悟也直接就决定了他们训练的态度以及训练的效果，因此，教练员在训练的过程中，要教导运动员肯于吃苦、正确乐观以及有强烈的责任感，进而在艰苦条件下能够有效地促进他们克服困难和完成训练任务。另外，教练员还需要加强他们的组织纪律以及团结协作意志的培养，对于优秀的运动员来说，不仅需要他们技术好，同时还需要他们的意志品质好，只有树立正确的体育意志品质观，才能促进他们更加长远的发展。

5.做好对运功员的心理训练

在对射箭运动员进行训练的过程中，不仅仅要求他们进行外部困难的克服，同时还需要他们对自身心理障碍也进行有效的克服，进而才能促进他们良好的发展，因此，在进行射箭运动的训练过程中，教练员就要重视对他们主观身心方面的障碍克服，有针对性的对运动员心理过程以及心理个性进行关注，进而制定一定的措施来逐步帮助他们适应运动的训练和比赛要求，消除他们的心理障碍，这对他们在训练以及比赛中取得优异成绩是有密切关系的。在实际的比赛中，经常会有运动员出现发挥失常的情况，出现这种情况主要的原因就是心理问题，可能是过于看重比赛成绩或者观众与对手等的刺激干扰等对其射箭的注意力造成了分散，因此，这就需要教练员对运动员进行心理的辅导和调试，提高他们的心理素质和抗干扰能力。

四、结语

综上所述，意志品质对射箭运动员的稳定发挥具有着很大的影响，为了保证射箭运动员能够在比赛中发挥其应有的水平，就需要教练员在平时的训练中针对他们的意志品质进行培养，这对运动员的更高、更远发展具有重要意义。

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