老年人常见的心理卫生问题

靳佩佩

摘 要：老年人的心理健康问题已逐渐成为研究的热点，本文主要从以下三点对老年人常见的心理卫生问题进行探讨。一是退休对老年人心理的影响；二是疾病对老年人心理的影响；三是生活中的紧张事件对老年人心理健康的影响。

关键词：老年人；心理健康

1990年9月世界卫生组织（WTO）在哥本哈根召开的会议上向全世界提出了“健康的老龄化”的战略目标。正如WTO指出的那样，健康不仅仅是我们通常所说的没有疾病或虚弱的现象，健康更是一种身体上的、心理上的和社会上相统一一致的状态，及我们通常所说的身心均健康才是真的健康。老年人随着年龄的增长，各项功能均有所下降，这些都是正常的身体方面的变化，而随着身体素质的下降和社会环境的改变，老年人的心理上多多少少会出现一些问题。老年人要预防和减少疾病，保持身心健康，就必须正确看待和处理以下心理紧张刺激或是心理健康问题。

一、退休对老年人心理的影响

我国每年都有老年人从自己原来的岗位上退休，从原来忙绿的有规律的工作生化转变为退休后的清闲甚至是无所事事，如何正确人认识退休这件事并且尽快的适应退休后的生活，是每一个老年人都不可避免的需要面对的一个新的、需要认真对待是问题。有关研究和调查表明，老年人适应退休后的生活一般需要经过以下四个时期。

（一）期待期

在即将退休之际，老年人会对自己退休后的生活有一定的期待。平常工作岗位比较忙碌，需要加班的部分老年人，如果退休后的生活环境比较好，这部分老年人会比较期待自己退休后的生活，与之相对的是另一部分并不渴望退休的老年人，不期待退休的这部分老年人往往有着较高的社会地位，受人尊重，在工作的单位往往有一定的话语权，他们的心情和态度和那部分期待退休的老年人是相反的，这部分老年人往往惧怕退休甚至不愿意退休。老年人适当了解退休前期的这些心理变化，对于老年人自觉进行心理调节、及时做好退休的心理准备和适应退休后角色的转变是非常有必要的。

（二）退休期

這里所说的退休期是指刚离开工作岗位很短暂的一两天。不管是期待退休的那部分老年人还是对退休比较抗拒的老年人，在“退休期”这一时期，在真正要离开自己工作多年甚至是一辈子的岗位之时，往往都会经历留恋、惜别、痛苦等各种心情的错综复杂，相互交织和难以言状。

（三）适应期

有调查显示，老年人在刚退休的一段时间内，往往会感到怅然若失、茫然、不知所措这些复杂交织的心情。部分老年人可能会因此产生一些心理问题，及我们通常所说的退休综合征。这一阶段是老年人最难以忍受的阶段，但是只要能合理安排退休后的生活，多发现新的事物，培养一些新的兴趣爱好来丰富退休后的生活，一般经历一年左右的时间就能适应退休后的生活，转向一个新的稳定的生活。

（四）稳定期

经过一年左右的适应期，不管是之前能够很好享受退休生活的老年人还是无法接受自己已经退休的老年人，都会逐渐认识到退休就像毕业、婚恋、一样是人生必将经历的时期，因而会在思想上、行为上和情感上比较冷静的而客观的去对待退休这件事。慢慢去开始平静而稳定的退休生活。

二、疾病对老年人心理的影响

老年人由于身体机能的下降，在老年期往往容易患一些疾病。参考林崇德的《发展心理学》，根据老年人患病时间的长短和病情轻重，一般可将老年人分早年型（60岁以前就开始患病）、晚年型（60岁以后开始患病）、轻型（如早期慢性支气管炎等轻度疾病）、重型（如癌症等威胁生命健康的疾病）以及卧床型（偏瘫等疾病）五种类型。不同类型患病的老年人的心理特点往往不同。早年型患病老人由于常年受疾病折磨，往往心情比较抑郁消沉，甚至会产生悲观厌世的情绪。晚年型患病老人由于得病较晚，没有体验过长期受疾病困扰的痛苦，往往或盲目乐观，甚至对疾病不以为然。轻型患病老人一般能及时就医并认为自己的疾病能很快康复或不会对自己的生命产生威胁，往往自我感觉和正常人没有很大差别。重型患病老人年则恰好相反，重型患病老人尤其在得知自己的疾病以现在的医疗水平不能挽救自己的生命时，往往悲观厌世，心情沉重且不愿与任何人接触。卧床型老人，由于长期卧床，不能生活自理需要他人照料，往往认为自己是家庭的累赘，严重时可能会产生轻生的念头。

三、生活中的紧张事件对老年人心理健康的影响。

老年人在生活当中总是会遇到一些紧张事件，面临着严峻的考验，现代医学认为生活中的紧张事件会对老年人的心理健康产生巨大的影响。社会上的各种因素，如居住环境、经济收入、社会制度等都能在一定程度上影响老年人的心理健康。类似配偶死亡、夫妻分居、被解雇、离婚等紧张生活事件都可能使人对躯体疾病呈现易感状态。但其中伴有心理丧失感的紧张刺激（如亲人死亡等）对健康的威胁最大。

从整体上来说，我国老年人生活比较安定、温暖的生活环境当中，但是也会碰到诸如亲人死亡等其他意外的不幸的紧张的刺激。

由于老年人在社会中所占的比例逐年增加，其身心健康问题也越来越受到社会的重视。帮助老年人了解常见的心理卫生问题，使其能够接受退休后的生活，将精力投入到新的角色和活动中，形成科学的退休观念，并正确对待生活中的紧张事件，从而帮助老年人正确的度过一个幸福的晚年生活。

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