试析乒乓球规则的演变对兵乓球训练的影响以及相应的对策

任延东　陈晓丹　连文冲

摘 要：近年来，乒乓球运动发展迅速，运动员的技术水平进步明显，在技术上以及战术上与以前都不可同日而语。至今日，世界乒乓球锦标赛已经成功举办50多届，这些比赛对乒乓球比赛的发展历程进行记录。为了使乒乓球发扬广大，国际兵联做了很多努力，通过对比赛规则的修改及化解攻防矛盾，使得乒乓球的观赏性进行提高，使得乒乓球实现商业运作，促使更多的人参与到乒乓球活动中，进而为这项运动的商业化、职业化奠定基础。本文的内容集中在对乒乓球运动规则改变的研究上，阐述了乒乓球类规则改变后对训练产生了何种影响，并研究了相应的解决措施，以期为乒乓球这一球类运动未来的发展提供思路。

关键词：乒乓球规则 演变 乒乓球训练 对策

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0049-02

乒乓球運动自1926年发展开始，至今已有90余年历史，在这期间，乒乓球的赛制变革发生多次。在这背景下，社会上对某一赛制产生的研究较多，但这也让在研究不足处初见端倪。鉴于规则变化对乒乓球运动技术及运动员训练都将产生较大影响。本研究在以往研究基础上，剖析了乒乓球竞赛规则理论，从不同角度分析了乒乓球规则变化对运动员训练擦汗的影响[1]。这种研究不仅是基于现代发展而来的乒乓球理论所开展的研究活动，也是为这一球类的未来发展提供具体借鉴，对其未来发展的具体方向进行预测。

1 乒乓球运动规则演变过程

乒乓球竞赛规则是比赛过程中所有运动员及教练员所应该遵守的统一性规章制度，它由国际乒联制定，主要依据是根据这项球类运动的技术特点及发展趋势。国际乒联定期向成员协会公布新改革的规则，而协会则按照国际乒联制定的规则在具体活动中执行，并在实践中进行检验，使得规则得到不断修订补充[2]。王晶在研究中总结了这几年来乒乓球规则的改变及新增内容，提出乒乓球比赛规则修改大体遵循以下3条规律：首先，促使比赛更为壮观生动，更加吸引观众。其次，有利于使得乒乓球运动在社会上更加普及。最后，使得比赛时间大大缩短。李长振等人在《乒乓球专项特征变异与规则演变的辩证关系》中提出通过乒乓球竞赛规则的变化，提出导致竞赛规则发生变化的影响因素是外部因素的影响。按照乒乓球运动的实际发展规律，重新研究乒乓球运动在我国的发展方向，并根据规则变化应形成整体特色性的乒乓球训练计划。

2 规则演变对实际训练产生的影响分析

2.1 对发球的影响

乒乓球运动的开始环节就是发球，这是该项球类运动中不受对手牵制的唯一动作。发球技术高质量可以有着先发制人的作用，还可以在比赛环节中直接得分。从数据中可以看出，发球在乒乓球运动中占有十分重要的地位。而国际乒联针对发球的重要性也不断修订发球规则，最大程度地降低发球动作中威胁性及隐蔽性的影响，维持好比赛的对抗性，并提升比赛的观赏性。早期的乒乓球运动中由于运动器材的限制，乒乓球在发球速度及旋转上都有着很大的限制，这样就会较小威胁到对手。20世纪中，海绵拍出现，使得发球过程中出现的旋转及变化增多，从单一旋球至侧上旋球，乒乓球会出现强烈的旋转，对对手产生的威胁较大。

2.2 对接发球的影响

接发球是受到发球影响较大的一项技术，在快速比赛节奏中，运动员要在对方发球瞬间，正确准确判断来球的性质，是接发球难点所在。在比赛中实行无遮挡发球，使得发球威胁性及隐蔽性大大降低，降低了接发球难度，加强接发球中运动员的主动意识，使得接发球环节中控制与反控制能力得到提高。另外，大球的使用也使得球速及球的旋转降低，使得比赛中步法移动范围大大扩大，加上运动员发球质量的提高，使得发球方很难对球的主动权进行控制，利用撕、劈技术在比赛中直接得分已经十分困难，而这一特点在男子乒乓球比赛中更为明显。

3 乒乓球规则的演变对兵乓球训练产生影响的解决措施

3.1 重视运动员发球训练及接发球训练

在比赛中一般实施的都是无遮挡发球，这是对发球动作公开化更为强调，并未对发球落点及旋转速度等作具体要求。因此，在对运动员实施发球训练时，需要将重点内容集中在落点、速度及旋转等要求上。要对运动员下蹲式发球、反手发球等进行重点训练，尤其是需要对运动员反手发球的练习进行强调，进而与发生变化的无遮挡发球的要求保持一致。除了需要对运动员的发球质量进行提高外，还应该注意将发球技术与抢攻练习紧密结合，形成以培养运动员力量为主的前三板优势练习。另外，还应该对运动员反手发球能力提高。在现今比赛中实施的是已经变化的新规则，接发球的实际难度大大降低，但这并不意味着选手的发球质量就会得到大幅度提高。选手接发球开展的技术质量如何仍会对运动员技术水平发挥产生直接影响。

3.2 加强运动员相持球联系

在以往训练过程中，由于对前三板练习更为强调，在训练中更为注重近台发球，其中以对发球抢攻练习更为看重。在实施变化的规则后，还应及时调整以往的训练内容。要在做好对选手前三板练习基础上，强调从台内至近台、远台的复合式训练，使得运动员在比赛中的进攻技术得以提高，使得运动员进攻防守技术掌握更为平衡。运动员在中远台对攻、对拉练习都是相持球练习的最重要内容，且在实际训练过程中也需要对其进行强化。需要依据大球特点以及打相持球的特点，对运动员的发力进行要求，强调运动员应开展力量训练，以实力致胜的特点。

3.3 提高训练员的心理素质水平

运动员在打比赛的时候只要思想上略有放松或情绪上出现波动，都可能在比赛中失败。因此，在今后的训练中，应加强对运动员心理素质水平的训练，并将其作为基础训练内容进行强调。11分制实施后，运动员在比赛一开始就需要进入状态，并尽力拼杀，抢占每一分。现代兵乓球运动开展的特点就是抢夺。无论在打发特点还是技术风格体现的特点上，从速度、球的旋转以及运动员力量结合都代表未来时期兵乓球运动的发展方向。心理素质培养虽然属于心理学研究内容，但也可以在兵乓球运动中应用，通过有效方法提高及增强运动员心理素质。若运动员在打法上，势必导致运动员自信心下降，因此结合技术训练对运动员心理素质进行提高是十分必要的。

4 结语

现代体育发展迅速，规模在不断扩大同时，涉及因素也更多。这时对裁判员及组织者对比赛控制能力要求也越来越高，因此，在规则制定上需要做到具体清晰详实，使得比赛各环节在规则上都有根有据。而兵乓球规则的改变使得运动训练也出现较大变化，基于此，运动员在进行训练过程中需要根据规则变化特点，采取相应的应对措施，积极转变训练方法及训练内容，使得训练内容与规则更为匹配。

参考文献

[1] 杨玉环.乒乓球规则规程的演变对乒乓球运动发展的作用[J].科技资讯，2015，13（16）：232.

[2] 王晶.乒乓球规则演变的多维思考研究[J].才智，2015（30）：322-323.

[4] 冯军政.简析乒乓球竞赛规则的演变及影响[J].运动，2013（10）：33-34.

[5] 柯向阳.技术规则变化对乒乓球运动技术影响探究[J].佳木斯职业学院学报，2017（6）：363，365.