赛艇运动员成绩及潜力评估问题

张云峰 赵明

摘 要：赛艇是一项高技能的体育运动，随着世界赛艇技术水平的提高，对运动员进行有效的技术训练，对挖掘运动员的潜力是十分重要的，本文通过文献资料法、图像分析法对赛艇运动员的动作进行摄像记录，从运动员的技术训练要领入手，阐述了赛艇运动员的技术动作，以及在运动过程中容易烦的错误，给出规范的技术动作的训练方法，并对赛艇运动员的成绩及其潜力评估展开研究，希望能给相关工作人员提供帮助。

关键词：赛艇 运动员 成绩 潜力 评估

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（b）-0191-02

赛艇运动是从1913年正式传入中国，当时的赛艇技术由于滑座的影响被分为两种方式，即保守式和自然式，前者注重全部桨手身体动作的一致性，而后者要求动作不能机械化，而需要保持个人的特点，按照自己习惯的方式进行，而且这种方式也逐渐取代了传统的保守式。在20世纪中期，为了能够提高划桨速度，保证提浆和拉浆快速有力进行，高扬式的技术成为当时应用比较广泛的技术之一，在速度分配上采用前半程速度高于后半程速度的战术，而在60年代，又被平推式技术所取代，有效改善了划桨用力的幅度，并且以速度耐力和全程匀速作为运动的指导思想。另外，从划桨频率上来看，也有两种技术类型，第一种是适合力量型运动员的技术，通过加宽浆叶进而增大每个浆的力量，另一种浆叶相对较小，是适合一些划桨技术协调性好，身体素质较好的运动员的技术，从技术发展来看，有的运动员通过加强腿部的力量，注重动作的规范性，用力均匀，划桨的频率比较高，这种方式对挖掘运动员的人体机能潜力是有帮助的。

1 赛艇运动员成绩分析

赛艇是具有技术含量的体育运动，很多因素都会影响赛艇运动员的成绩，有效的技术对于发挥运动员的潜力是十分重要的，需要不断完善和改进赛艇技术才能帮助运动员取得优异成绩，但是往往人们会错误地认为通过对运动员进行体能训练相比进行技术训练效果明显，但是技术训练是一个长期的过程，而且见效也比较慢，以下主要从技术训练方面对赛艇运动员成绩进行分析。

（1）影响赛艇运动员成绩的主要是赛艇技术，而每当在学习并适应一种新技术的过程时，运动员很难在相近的训练手段下改变自己的某一技术动作，这种变化过程是很慢的，尤其是在身体几乎处于透支状态，训练强度增大，或者高频率进行划桨时极易出现这种问题。为了能避免这类问题的发生，运动员需要在身体处于放松时适当降低划桨频率，先让运动员适应这种变化，再进一步要求其提高划桨频率，形成稳定的技术需要运动员能够保持长时间低频率划桨，这主要是因为在低频率划桨过程中，运动员能够很好地控制动作要领，行进时也可以及时纠正错误动作，特别是在进行长距离的训练过程中，运动员由于体力不支，但是采用低频率的划桨方式可以帮助运动员稳定船只，使其平稳运行，在进行赛艇速度练习时，运动员需要处于良好的竞赛状态和身体状态，这样才能适应高难度高标准的技术训练。

（2）从很多相关的运动实践研究可以看出，赛艇运动员的运动成绩还与其柔韧素质有关，柔韧素质也是确保运动员发挥自身的体能和技术的关键所在，但在实际赛艇训练过程中，教练员对柔韧素质缺乏清晰的认识。拉伸练习是运动员通过运用各种方式，比如借助自身重力，姿势动作来舒展肌肉，在赛艇运动中，运动员的背部、臀部、大腿等身体部位会受到压力，这些部位需要进行特别的拉伸，主要是为了能够提高软组织的长度，对于赛艇运动训练来说，可以在每次进行体力训练前安排拉伸热身运动，在水上进行训练之前也可以在路上进行短时间拉伸活动，持续时间可以控制在15min之内，帮助运动员放松肌肉。另外，在进行拉伸练习时，需要在低强度下进行，这个强度范围内能起到帮助运动员提高软组织的柔软程度，要避免因高强度的拉伸而导致肌肉拉伤情况，赛艇运动是一种考验运动员力量和耐力的竞技项目，对运动员的力量要求较高，因此在进行热身活动时要注意低强度的身体拉伸，适当进行拉伸，不能将过多的力量用于拉伸练习，这样可能会造成丧失自身的专项素质。

2 赛艇运动员潜力评估问题分析

2.1 培养认同感

赛艇运动是一项与水交涉的竞技项目，尤其对于一些新来的队员可能会存在怕下水的情况，遇到这种情况，作为教练应当对队员进行心理疏导，通过组织运动员观看大型比赛视频，分析运动员在比赛中拼搏和在水中进行搏击的镜头，让队员能够间接感受到这种美感，不断培养队员对水的认同感和亲近感，另外，可以让老队员带领他们下水，不仅能起到示范引领的作用，还可以增强队员的安全感，并且能够让其这个过程中感受到下水后的乐趣和赛艇运动的魅力来自与水的搏击。

2.2 强化意志品质磨炼

赛艇教练员在进行日常训练时，需要注重培养运动员的意志力，针对每个运动员自身的特点和心理素质制定适合的目标，根据运动员的实际情况，调整运动量，可以逐渐增大运动量，在可行的目标范围内挑战身体极限，不断培养运动员不服输的坚强意志，另外，教练可以适当给参与训练的运动员进行鼓励，可以将自己所带的并且曾在大型比赛中获得优异成绩的成员的训练强度用以鼓励队员，增强运动员的积极性和自信心，以及顽强的意志，还可以带领运动员参加各类比赛，让队员从实地比赛过程中感受到比赛氛围，激发其意志力，并用于检验心理训练效果。

2.3 制定合理的目标

挖掘和培养赛艇运动员的潜力，还需要为运动员制定合理的训练目标，教练员需要根据每个运动员的实际情况和技能水平，在适合的范围内制定一个小目标，这个目标是运动员通过努力就可以实现的，经过一定时间，制定比较大的目标，但是这些目标需要让运动员知情，并让每一个运动员都有一个明确的奋斗目标，教练为运动员制定的科学性的、合理性的目标也同样会使运动员对教练产生心理上的认同感，运动员通过自身努力循序渐进地实现每一阶段的小目标，会享受到成功带来的快乐，以便能够提高其信心和对赛艇运动的兴趣，这对于激发运动员的内在潜力是十分有效的。对赛艇运动员进行心理训练，首先需要制定一个让运动员能够通过训练实现，并用现有的技术手段进行测度的目标，一个合理的训练目标影响着运动员身体、心理、技术的改善，促进运动员不断完善心理过程，以便形成良好的心理素质。

2.4 自我肯定和鼓励

深入分析年轻运动员的可塑性强，爱表扬，爱好广泛等特点，教练在训练过程中需要充分利用处于这个年龄段的运动员的心理特征，多鼓励表扬，并且教练员要正确引导队员进行自我价值判断和肯定，不能因一时的失误就否定自己的能力和技能水平，引导运动员挖掘自身优点，不断增强其自信心，只有让运动员真正意识到自己是有实力的，才能激发他们的上进心，使其充满自信，以便发挥更大的运动潜力。

3 结语

赛艇运动是一种体能类的且对技术要求比较高的竞速项目，从对赛艇运动员的成绩分析来看，影响赛艇运动员成绩的主要是赛艇技术，其次还有自身体能，柔韧素质，心理素质等，作为赛艇教练，应当从这些方面对运动员进行针对性训练，比如，培养运动员对水的认同感，强化意志品质磨炼，制定合理的目标，自我肯定和鼓励等，希望能够通过一系列的措施，激发其意志力，挖掘运动员的潜力，提高其赛艇运动成绩，另外，对运动员进行有效的技术训练，也有利于挖掘运动员的内在潜力。

参考文献

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