大学体育教学中运动生理与运动心理的作用及联系

刘旺喜 文慧 陈静 郑哲

摘 要：体育作为学校开展的基础课程，到大学也是需要重视的。运动生理是学生身体的最基础保障，让学生进行更多的体育锻炼；运动心理则是为了提高学生的积极性和心理素质；运动生理和运动心理的结合是促进大学体育课程发展的有效方式。本文通过分析现阶段大学体育中出现的问题，然后对大学体育教学中运动生理与运动心理的作用和联系进行分析。

关键词：大学体育 运动生理 运动心理 作用与联系

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（b）-0089-02

1 大学体育教学中运动生理与运动心理结合的重要性

大学体育课程作为基础课程，是学生身体素质的重要体现和保障。而且我们都知道身体是革命的本钱，所以当今社会不仅是对人的能力有要求，同时对人的身体素质与状况也有所要求。大学时期是运动时间最多的时期，运动生理是为了学生有更多的运动锻炼以增强他们的体质，是体育教学中最重要的部分；运动心理对大学生的身体素养和心理素质很重要。而且现阶段，大部分大学生对于体育运动不积极甚至厌烦，这也导致运动生理的效果无法通过教学体现出来。所以，大学体育课教学中，运动生理作为其基础，运动心理是大学生的心理保障以及培养体育素养的关键，体育老师需要将运动生理和运动心理结合起来教学才能够实现大学体育课程教学的最优化。

2 现阶段大学体育课中出现的问题

2.1 老师没有注重将运动生理和运动心理结合起来教学

现阶段，大学体育教学中学生积极性不高，老师没有将运动生理与运动心理结合起来教学。而且现阶段大学生的体质普遍比较差，很少进行体育运动锻炼，感觉体育课程枯燥无味，心理状况不积极，甚至有的学生有厌烦心理，不能够完成教学任务或提高身体状况。老师比较注重和偏向运动生理的教学，体育课程上老师虽然完成了教学任务，但是学生却没有得到最佳的体育锻炼，学生没有了解体育的本质，仅学习到基础的知识，没有对体育运动进行深刻的探究和学习，

2.2 大学生性格懒散，没有太大的体育运动兴趣

现如今大部分大学生比较懒散，学习没有兴趣，不想上体育课，感觉上体育课没有太大用。正是这样的懒散心理导致学生没有太大兴趣上体育课。有的学生即使去上体育课，却只是应付形式，在体育课上运动锻炼不积极，身体素质以及心理素质都比较差。而且目前大学生的肥胖症比较多，大学生懒得运动的情况越来越多，体育老师没有为学生做出正确的运动心理指导，学生在体育课程中不能够得到更多的锻炼，甚至产生厌烦心理，不愿意上体育课。

3 大学体育教学中运动心理与运动生理的作用及联系

3.1 运动心理与运动生理相互结合教学的作用

老师在体育教学时，对学生进行体育锻炼，同时培养学生的体育精神。体育教学中运动生理与运动心理结合，可以增强学生的身体情况并让学生以积极的心态去面对体育运动。老师需要改变传统的体育教学方式，不再注重强调运动生理方面的教学，同时需要注重学生的运动心理教学，使学生以积极心态面对体育运动，这样学生也可以积极面对更多的事情。运动心理与运动生理结合起来教学不仅增强学生的运动锻炼效果，同时增强学生的心理素质，使学生对于运动饱含热情。

3.2 提高学生的体育学习兴趣，形成良好的运动习惯

体育老师需要提高学生的学习兴趣，可以通过在体育课堂上做运动游戏来调动学生的学习兴趣，比如老师在教篮球时，可以在基本教材后组织学生做篮球传球游戏，这样可以调动学生积极性。鼓励学生多进行体育锻炼，这样可以增强学生体质。老师通过调整学生的运动兴趣来使学生不断加强体育锻炼，这样学生的身体素质以及心理素质会不断增强。同时老师需要帮助学生形成良好的运动习惯，老师在教学时告诉学生早上跑步和晚上跑步的优点以及运动带来的好处，让学生积极参与运动并形成良好的运动习惯，改变懒散的习惯。

3.3 运动生理与运动心理相互联系

运动生理是大学体育课的基础，运动心理是学生进行体育锻炼的心理保障，两者相辅相成不是独立的、分割的。因此，老师需要将运动心理和运动生理结合起来，比如，在太极拳的教学中，学生打出完整的一套感觉比较难，而且学生不能够连贯起来将步骤标准化，這个时候不仅需要老师将运动生理也就是太极拳的拳法教给学生，而且需要鼓励学生去积极学习，克服心理障碍，为学生深刻讲解分析步骤的情况。这样把运动心理先为学生讲解后，学生在学习如何进行更规范的运动时就会感觉轻松了，而且这样既减少了学生对于体育的厌烦心理，也增强了学生的整体素质和体育素养。老师在学生进行体育锻炼时，多加观察并和学生交流来了解学生的身体状况和心理状况，然后老师给予正确的引导，促进学生的全面发展。

4 结语

大学体育课程中运动生理与运动心理相辅相成，这两者是紧密相连的。运动生理是体育课程的基础，运动心理是为了提高学生的心理素质状况。因此，体育老师需要将运动生理和运动心理结合起来实现体育教学的最优。老师需要多注重学生的运动心理以改善学生的运动生理，先从学生的运动心理进行深刻探究然后对学生的运动生理进行正确引导，积极引导学生形成良好的运动习惯。

参考文献

[1] 高彩.提高大学生体育素养的思考[J].中国学校体育，2012（4）：10-13.

[2] 邵耀忠.浅谈体育课教学技校生心理素质培养养[J].新课程，2012（10）：105-109.

[3] 曹伟.浅谈大学体育教学中运动生理与运动心理的作用及联系[J].哈尔滨师范大学自然科学学报，2015，31（3）：174-178.