高校公共体育课排球教学方法研究

王朦朦

摘 要：随着高校教育的改革，我国高校体育从理论到实践都得到迅速的发展。高校体育课教学始终是高校体育工作的主旋律，是高校体育工作的重要组成部分，是实现高校体育目标的基本途径。在高校公共体育课中排球课是深受广大师生喜爱的一项体育课程，它被大部分高校设置为体育课的必修课课程，本文从分析高校普系排球教学的现状与困境出发，探究高校传统排球教学与创新排球教学方法在目前高校排球教学中的运用。

关键词：高校 公共体育课 排球教学

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（b）-0055-02

1 高校排球教学现状

高校公共体育排球课是大学生的必修课，随着高校体育教学的不断创新和改革，高校公共体育排球课教学方法也在不断地改进。排球运动作为隔网项目深受高校师生的喜爱，也是普通高校体育工作的重要组成部分，经常举办排球教职工比赛和教学比赛，易开展且具有健身性和娱乐性。高校公体排球课程大多以基本技术动作为主，造成该项目在学习的过程中枯燥和单一。在未来的高校公共体育课程中排球教学仍需要一定的进步空间，也要意识到目前排球教学中存在的一些困境。

2 高校排球教学困境

2.1 教学场地问题

在高校中的排球教学场地问题主要存在基础设施不完善、教学设施简陋现象，随着高校招生的人数越来越多，师生对场地的需求度也越来越大，校园场地的缺乏无法满足学生在课外时间进行持续锻炼的需要。虽然排球教学课程可以在户外进行，但是受限于天气原因，会给教学带来诸多的不便，所以排球场馆的建设是目前高校所需要解决的问题。目前许多高校正在努力建设体育场馆，但多建于健美操、武术、篮球的场馆。排球运动给人固有的观念是一项可以在户外进行的运动，无需在场馆建设方面耗资耗力，从中可以知道排球运动在高校体育课程中并没有得到充分的重视。但随着排球运动在高校中的流行，广大师生对教学场地的需求越来越高。

2.2 教学师资力量问题

排球运动作为高校公共必修体育课，存在由于相关专业性教师人数较少而造成高校排球教学师资力量不足的问题，这一问题严重影响排球公共必修课的发展。由于高校排球必修课教学师资力量的不足，非排球专业相关性的教师兼职排球的教学工作。这样造成的后果是学生在学习排球中的技术动作不规范，影响学生上课的积极性，不利于高校排球必修课课程的发展。在排球教师的队伍中职称低的教师占的比例大，排球教师科研学术方面存在不足，导致教学经验不够影响教学质量。所以，在高校体育课排球教学中重要的是解决教学师资力量的不足和不专业性的现状。

3 高校排球传统教学方法

3.1 少讲多练

在体育教学课程中“少讲多练”是教师们最常用的教学模式。排球教学课程要求教师对排球的技术动作，用简练细致的语言进行讲解来引导学生在理解的基础上加强练习。在教学过程中，老师要做技术动作的基本示范和讲解，使学生在模仿和理解的基础上进行技术动作的练习，练习过程中要达到适当的强度，练习密度要较高，运动心率应达到120次/分。在学生练习的过程中体会老师所讲的内容，老师需要巡视并对错误的技术动作进行指出并纠正，从而达到较标准的水平。精讲多练这种传统的教学方法，是一个能够达到教学标准的有效方法，学生通过理解模仿后，加强实践练习才能从中领会排球技术要领，以及巩固提高动作质量。精讲多练也是排球课程实践课的精髓和必不可少的过程。

3.2 徒手动作练习

传统的高校排球教学中徒手动作练习主要是让学生体会技术动作的一种训练教学方式。徒手动作的练习可以设定不同程度的练习强度、练习时间、不同位置、不同方向，不同的学生在练习的过程中表现出来的特征不同，这个教学方法的练习需要根据学生个体练习的程度和差异来进行制定教学计划。徒手练习的训练，次数应从少到多地去练习，使学生固定规范的技术动作。

3.3 自传自垫球练习

排球自传自垫球教学注重的是使我们在难度较低的条件下，规范动作，体会球的细微变化，这样不仅减轻了学生的压力，对于零基础的学生来说自垫自传球的教学方法更为适用，这种练习可以使学生熟悉球性以及掌握球的力量、方向、弧度和落点，可以提高学生的身体协调性和球感的控制能力。同时老师在旁边观察动作并指出不足，对学生动作技术水平的提高有着积极的促进作用。

3.4 两人组合对垫球练习

兩人对垫球是两个学生在掌握一定基础之后进行的一种练习方法。在排球课堂教学练习中把排球运动项目的基本步法、技术结合起来，注意球的落点以及对排球的意识和控制球的能力，在练习的过程中根据老师提出的要求进行教学练习。例如：接不同性能、不同距离、不同线路的来球时，结合移动对正来球，给力的控制和手感要根据来球的特点加以变化，慢慢加大练习的难度，通过组合练习得到技术水平的提高。

4 高校排球创新教学方法

4.1 分层教学法

高校公共体育课程都是用自然班教学的方式，这样的方式并没有考虑到学生的身体素质、个体差异、心理特征，根并没有据不同水平程度的学生用不同方法教学，教学内容单一、枯燥使学生在学习的过程中丧失兴趣，不利于教学质量。而分层教学以教学目标为指导，在教学过程中能够照顾到每个学生，及时收到学生的反馈，根据不同的学生具体进行指导，提高了教学效率，同时体现了高校体育教学的人性化。排球课程的分层教学步骤，首先在课程的基础阶段——讲解后的练习，针对不同学生练习的不同程度将学生分为不同层次，然后对不同的层次设计出不一样的教学方案，使不同层次内的学生互惠合作练习，并根据学生的练习情况进行调整。

4.2 多媒体辅助教学

传统的高校排球教学课程仅是每周一次的实践课，因师资力量不足、场地设施不完善、学生较多而导致课程中学生的练习时间较短。教师不能有充分的时间将理论知识讲解给大家，使学生对课程的了解效果不佳，不能熟练地掌握练习技巧，使学生对排球课失去兴趣，从而影响教学质量。通过多媒体的教学技术在公共体育课程中的应用，学生可以通过多媒体得到更多的教学资源，包括理论教学内容和实战内容，都可以通过多媒体教学给学生提供讲解，使排球教学不限于室外课的传统教学，使学生从中体会到兴趣，同时可以解决因天气原因造成无法在户外进行教学的难题。多媒体教学在高校公共体育课中的运用是必不可少的教学模式，高校公共体育需将多媒体教学模式提早运用于课堂。

4.3 专业意识的培养

目前排球教学还存在一个问题，那就是只关注教学的技能问题，因为课时较短大部分老师在教学过程中以技术教学占用了大部分时间，却忽视了球感和意识的培养。在排球比赛中，身体素质是必不可缺的基础条件，而球感和意识、预判和比赛时的节奏决定排球比赛和技术运用的主动权，球感好的同学在排球技术运用中能充分发挥技术水平。

在排球公共体育课程中除了技术的讲解与指导以外，对排球运行的路线、排球落点的预判也需要加强。在击球时球触及身体的时候，微小的变化也是靠球感来调整，在接球时很多失误不是触不到球而是控制不了球，能控制好球，失误少的大多是球感好的同学。所以在教学中应注重球感的练习。接抛球练习、两人对垫球练习、隔网球练习都可以培养学生的球感。

整体来说，专业意识的培养不只是通过大量的训练来加强的，高校公共体育课教师培养学生的专业意识，需要从学生对排球兴趣入手，要使学生相信自己的动作协调，技术动作较规范，并对排球运动产生胜利的渴望。当遇到困难时要有坚忍不拔的精神，有助于学生对排球技术的掌握。

参考文献

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