运动有“法”

辽宁省沈阳市铁西区兴工四校 金圣秋

大家都知道生命在于运动。有30多年教龄的我就特别喜欢运动。无论严寒酷暑，我都坚持每天运动两小时，从不间断。作为中队辅导员，我也努力发现队员们的兴趣爱好，观察他们的性格特点，致力于让他们在运动中改变自我。2017年，学校组织开展创建“动感中队”活动，我们中队第一个报了名。队员们都觉得“动感”这个词跟中队特别“般配”。

“飞腾中队”全家福

我们中队现有队员35名，是一个积极向上、活力四射的六年级中队。经过讨论，队员们为中队起名为“飞腾”，因为我们要在 “更快、更高、更强”这一奥林匹克精神的鼓舞下，秉承“我运动，我健康，我快乐，我成长”的宗旨，让每个人的个性在得到全面、和谐发展的同时，“动出水平、动出名堂、动出激情”，一路前行，快乐成长。

动出水平——运动项目巧设计

开展“争当红领巾小健将”活动后，队员们根据自己的兴趣爱好，成立了拔河、跳绳、羽毛球、跳皮筋四支运动小队。中队委们为了吸引队员们积极参加活动，鼓励每个小队都起个响亮的名字、设计创意标志、总结小队特点、提出小队的主攻项目。

经过近两周的“头脑风暴”，各小队闪亮登场：“大力水手小队”主攻拔河，重点做力量训练，特点是“奋勇拼博”；“白鸽小队”的重点训练项目是羽毛球，练习花样扣球和接球技巧，特点是“翱翔天际”；“飞龙小队”的主项是跳长绳，练习花样翻飞腾跃，特点是“跳若脱兔”；“飞燕小队”练习跳皮筋，和着歌谣，边唱边跳，特点是“身轻如燕”。集体项目“多人多足”则是全中队的训练重点，队员们努力心往一处想，劲往一处使。

队员们自己设计的小队名片

从此，每到课间，队员们不再像原来那样挤在一两样器械周围，而是人人有事做、事事有人做。在训练过程中，为了让运动更科学、训练方式更多样，队员们上网查资料、收看体育比赛、寻访从事体育工作的家长和老师，并在他们的帮助下，不断设计和创造出多种有趣的运动项目。他们还结合训练实际及队员的个体差异，有针对性地制订了各小队的运动计划。这些计划不但细致、有趣，还有一个个日常的小目标。队员们给它们起名为“每日趣动”。

队员们不仅利用课间或少先队活动课来完成各自的运动计划，还邀请了体育老师为大家现场指导。大家积极地战胜困难，勇往直前。

动出名堂——运动技巧勤总结

“飞腾中队”就这样“动”了起来。队员们还经常进行一对一的小型竞赛，动脑筋设计改进运动方案，还总结出了很多实用的运动技巧呢！

在一节少先队活动课上，“飞龙小队”的队员们七嘴八舌地讨论起来：“跳长绳并不难，队员们衔接好可就难了！”小队里的“智多星”想出一个好办法——用喊号子来统一大家的节奏。他说：“这不但能提醒摇绳人，还能使跳绳人的节奏一致。咱们是不是还可以创编‘旋风跳绳口诀’呢？”

队员们正在训练跳长绳

“我看行！我觉得要跳得又快又好，所有跳绳人就得站成一条直线。在跳绳的过程中，跳绳人尽量保持在这条直线上跳，就不会散乱和中断。”马上就有队员回应说。

“对！我觉得摇绳人把握好绳子长短也很重要。绳子过长会浪费时间和体力；可绳子过短，跳绳人会挤在一起，甚至引发一连串的跌倒，很危险！”一个队员提醒道。

“还有，摇绳人什么时候加力也挺重要！”

……

就这样，小型总结会在比赛后随时进行，队员们在运动中用智慧玩出了名堂。

动出激情——运动梦想促成长

“我有一个梦想，我想参加奥运会。2028年，我刚好22岁，我要代表中国参加奥运会，为国争光！”队员范佳蓉在“说说我的梦想”主题中队会上发言的话音未落，队员石益凯就举起手，然后站起来说：“我觉得她说得不太现实。虽然她现在运动能力强，但是要参加奥运会，还是挺难的。那可是跟全世界最优秀的运动员进行比赛啊！不是每个人都有机会走进这样的赛场！”

一石激起千层浪，队员们瞬间分成了两大方阵。一方说：“我们一定能参加奥运会，梦想是需要拼搏才能实现！”另一方说：“不可能，奥运会的运动员都是万里挑一，想参加奥运会太难了！”

作为中队辅导员，我不但没有打断队员们的争论，反而笑呵呵地看着他们据理力争。道理不辩不明，队员们之间有争论是一件好事！可是，争论了半天，双方相持不下，都把目光投向了我。“我们搞一次辩论会吧！”我这样建议。“好！”大家异口同声地说。

一周后，一场主题为“参加奥运会的梦想，能不能实现？”的辩论会在教室里举行。正反方辩手们都有备而来。经过一个小时的唇枪舌剑，正方获胜。他们的观点“参加奥运会的梦想能实现”得到了中队64%的队员的支持。原来，他们认为，“参加奥运会”不仅仅局限于参加比赛，还有很多参与方式。比如，做志愿者、形象大使等。他们要为“全民奥运”这个梦想而努力！队员们情不自禁地鼓起了掌。

看着兴奋的队员们，我很欣慰。我知道，“奥运梦想”已在他们的心中播下了种子。参与奥运会的那份愿望，也一定会随着他们的年龄增长越来越强烈。

运动有“法”，“红领巾小健将”们一直在努力。他们用自己的方式诠释着新时代的体育精神。“团结一致、锐意进取、齐心协力、开拓创新”逐渐成了“飞腾中队”的奋进目标。时光飞逝，队员们就要小学毕业了，我希望他们能带着这些运动帮助他们形成的好品质，走向属于自己的辉煌！

“快乐王”点睛：

爱玩是孩子的天性，好动是孩子的特点。能不能“玩”得好，关键看辅导员怎么去“辅导”。尽管再有几年金老师就到退休年龄了，但课间时，我却常看见她和队员们一起“玩”：队员们跳大绳时，她亲自摇绳；和队员们一起跳皮筋时，她的花样不断；多人多足跑时，她也把腿和队员们的腿绑在一起，一步一步地前进……其实，少先队工作的妙招很多，最重要的一条就是辅导员能“全情投入”，敢于、乐于、陶醉于和队员们一起活动。

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