“健康校园”理念下的高校师生体质健康研究——基于浙江大学校园实践进行研讨

韦俊芳

（浙江大学公共体育与艺术部，浙江 杭州 310058）

1 研究目的与意义

1.1 体育运动之于社会发展

习近平总书记强调，发展体育运动，增强人民体质，是我国体育工作的根本方针和任务。体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用。

1.2 体育运动之于人才培养

新时期教育改革发展的主要任务，就是全面贯彻党的教育方针，创新人才培养模式，提高人才培养水平，促进人人成才，形成人才辈出、拔尖创新人才不断涌现的局面 。加强体育锻炼，增强国民体质健康是关系国家和民族未来的大事 。为广大师生创造良好的“健康校园”，以校园体育运动为媒介，增强教师的体质健康，是保证教学、群体训练、竞赛管理、科研的基础保障。通过推广“健康校园”，使整个校园形成一种颇具特色、积极、健康、向上、团结的校园体育文化氛围，使学生形成一种勇于拼搏、永不言败的良好品质，并有效地提高学生的团结协作精神和集体荣誉感。

1.3 健康校园的定义和具体内容

健康校园是为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平的校园师生健康理念，包含有评价指标、评分表、实施办法等。除全面范围之外，还有精细的研究方法。我们会启动和引用相应的器具、方法、仪器和工具。首先，引用人体体质健康调研和“运动处分——年龄层次”启用实测数据分析；在科技方面，整合运动生物制品，采用先进国际标准的体育评价与体育预测方法；在信息管理方面，我们还会建立健康档案管理系统，终生受益，利国利民。

2 目前高校师生体质健康状况

问卷及抽样调查（以浙江大学样本为例）显示，68%的师生“感到运动不足”，27%的大学生不吃早餐， 44%的师生不爱运动。大学生群体中存在的种种不良生活习惯，反映出我国高学历人群尤其是大学生人群对健康知识的掌握程度仍然偏低，健康生活的理念仍然没有得到足够的重视。

2.1 大学生体质状况堪忧

现今大学生突出的体质问题表现为关节僵硬、肌肉松软、长期不活动造成的动作不协调等。在肺活量、速度、力量等体能素质持续下滑的同时，全国在校大学生的体重、胸围等形态发育指标却在持续增长 。课题组根据对浙江大学医学院的教师和行政人员（110人），上普通体育课学生（男生402、女生642，共计1 044人）做了调查问卷统计，结果见表1～表3。

调查显示，大学生平均每天参加体育锻炼的时间比例少，女生比男生更少。由以上数据统计，每天锻炼70min以上的男生达到14.96%，而女生仅有4.05%；每天只锻炼30min以内的男生占到了1/4，平时锻炼也是很少，调查显示基本没有课外体育活动。

2.2 教师体质状况愈来愈差

问题集中表现为：年龄较高的教师健康水平下降速度明显，年轻教师身体状况也不容乐观。锻炼时间不能保证，体育意识淡泊、锻炼效果不佳是影响广大教师进行体育活动的主要因素。

我们希望通过“健康校园”的相关活动引起社会各界对在校师生体质健康状况的重视，共同采取有效措施来解决这个问题已是当务之急。

3 造成学校师生体质健康水平逐渐下降的主要因素

3.1 对身体素质的重要性认识不足

一些人片面地认为身体素质中的力量、速度、耐力、柔韧等只是与提高运动技能所需要的体能有关，而与身体健康是无关的或者是不重要的。事实上，体能指标中的心肺功能、关节僵硬度、韧带的柔韧性、肌肉力量等均与人体的健康密切相关，是人体健康的基础和保证。

3.2 注重智力教育，而忽视了“健康第一”

据有关研究，在学习的过程中，大脑皮层的相关区域处于高度兴奋状态，并随着学习时间的延长而产生疲劳感，导致学习效率下降 。而体育活动的参与，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋与抑制合理交替的机制，降低疲劳感，提高文化学习的效率，此外个体的体质增强，身体机能水平的提高有助于充分地挖掘与开发学习的潜力 。

3.3 独生子女增多

我国实行计划生育政策以来，家庭规模越来越小，基本上以独生子女为主，使孩子在家庭中的地位越来越高，许多小孩子以自我为中心，不能建立有效的人际关系。过分的溺爱带来了教育、健康、心理等多方面的问题。体育运动是一项社会活动，个人之间、集体之间经常会发生激烈而频繁的思想感情交流，为进一步的交往打下了良好的基础，促进了形成健康而良好的人际关系 ，使他们更好地融入集体与社会。

3.4 运动能力和自我锻炼能力不足

由于在对学生进行系统教育的过程中，不重视体育锻炼的兴趣、能力和习惯的培养，造成了体育教学的主要任务只是在传授体育知识和技术，忽视了运动能力和自我锻炼能力的实践培养，体育难以真正地进入大学生的生活，从而造成大学生身体素质逐年直接下降的原因之一。

3.5 教师教学任务重、科研要求高

调查发现，教师的压力主要有以下几个方面：教学或管理任务重、工作时间长（50.3%）、收入低（42.6%）、家庭负担及责任（41.6%）、没有时间照顾家庭（33.1%）、职称问题（27.6%）、发表科研论文的压力（19.7%）。

表1 教师对体质健康含义认识的调查统计

表2 大学生对体质健康含义认识的调查统计

表3 教师每天参加体育活动情况调查统计

4 应对措施

4.1 体育锻炼，提高体质

4.1.1 制订科学合理的锻炼方案改善身体状态 “健康校园”项目组首先对参与的师生做了《体质健康与体育锻炼情况》的调查问卷，做了《运动与体质健康》的讲座及示范，选择课内、外的体育活动，通过体育锻炼促进学生身体、心理和智力提高，并完善了体育活动伤害预警与防护、青少年体育教育“安全第一”体系等关键技术，为促进青少年全面发展提供保障；以指导师生科学的进行锻炼，提高身体素质。

4.1.2 通过参加趣味体育锻炼改善心理状态 积极组织开展体育竞技和趣味体育运动，师生积极参加校内组织的课外体育活动、晨练和小型多样、内容丰富的运动项目，让广大师生在身体素质提升的同时，又能感受运动的快乐，丰富了师生们的文化生活。

4.2 心理调适

塑造健康的心理有助于在校学生确立积极的生活目标与态度，培养健康健全的人格。如何使他们避免或消除种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，从而增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和身心疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

4.3 营养搭配

通过调查，不吃早餐、烟酒消费、盲目减肥等对大学生身体健康的危害最为严重，目前大学生不良的生活习惯与营养状况令人担忧，也是体质下降的重要原因之一。早餐丰盛不但使人在一天的工作学习中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的人要比不吃早餐的人长得壮实，抗病能力强。在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩会更加优秀。

4.4 国际先进的仪器器材的应用与科学规范的评价预测

常规的人体体质健康监测；“运动处方”的建档、分析与评价；校园师生克托莱指数、腰围度、学生足长预测身高、学生遗传基因检测与评价；正态分布、Fuzzy模糊综合评价、离差预测、优势分析、层次分析法、正交试验法等国际化数理统计方法的应用。

5 结 论

体育运动是一项精彩而独特的校园文化，它关乎各级各类（大、中、小学）学校师生的生理、心理健康。而各级各类学校又是培养“KAQ现代人”的重要基地；是加强健康教育，树立 “健康第一”的指导思想，提高师生包括校园员工对体质健康重要性的认识的最大课堂；更是一种校园文化。通过对浙江大学研究样本的实践调研，已得到较为理想的实效，相信在将来进一步的研究中会得到更有效的进步与提高，从而更好地证实努力创建科学“健康校园”的重要性、时效性、必要性。

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