心理健康教育在体育教学中的实践与运用

摘 要：随着社会经济的不断发展，社会企业竞争力度的加大，对人才的要求也在逐渐提高，这对高中院校培养学生提出更高的要求。学生面对高难度的学习模式，使学生感到一定的心理压力。长此以往，学生的心理压力没有得到有效的排解与抒发，会使学生形成心理健康问题。然而，高中教育不仅要教授学生知识理论，还应该培养学生健全的品质与人格，使其具备良好的心理素养与健康的体魄。在体育教学中，将心理健康教育渗透到教学中，不仅能够培养学生健康的体魄，还能够缓解学生的心理压力，使学生具备健康的心理。因此，本文着重分析心理健康教育在体育教学中的实践意义，并提出心理健康教育在体育教学中的运用策略。

关键词：实践；运用；心理健康教育；体育教学

一、心理健康教育在体育教学中的实践意义

（一）缓解学生的心理压力

将心理健康教育渗透到体育教学中，能够使学生积极主动的参与到教学中，使学生在体育运动过程中释放能量，释放心理压力，虽然在体育运动过程中学生会感觉到疲劳，但学生的心理压力也得到适当的缓解与消除。通过适当的体育锻炼，能够使学生将心理压力暂时放在一边，转移注意力到体育运动中，摆脱心理压力的负面情绪，增强学生的幸福感，对于培养学生心理健康具有重要的作用。因此，将心理健康教育渗透到体育教学中，不仅能够锻炼学生的体魄，增强学生的身体素质，还能够缓解学生的心理疲劳状态，舒缓学生的心理压力，从而使学生能够身心健康的成长。

（二）提供与人交流平台

与人交流是缓解心理压力与疲劳的最有效方法，学生会出现各种心理问题，就是因为学生忙于学习，很少与同学进行交流，很少将自己想法与观念与同学分享。在学生的日常生活中，由于学生总是在独自学习，很少与同学交流，长此以往，会使学生形成心理障碍。然而，将心理健康教育渗透到体育教学中，能够为学生提供一定交流的平台，在体育教学中，团体活动项目居多，教师可以为学生选取适合的体育项目活动，让学生融入到其中，让学生在活动中与同学交流，并阐述自己的想法与见解，使学生在项目活动中与其他学生建立友好的合作关系，增强学生的幸福感，使学生能够在交流中舒缓自己内心的压力。同时，在体育教学中，学生自行组织体育项目活动，能够提高学生的组织能力，提高学生的自信心，从而有效的赶走学生的不良情绪。

二、心理健康教育在体育教学中的运用策略

（一）树立学生的自信心

教育信息化背景下，加快了人们工作、生活、学习的步伐，由于学习内容的繁多，学习竞争的强烈，使学生倍感烦闷，使学生的心理感到压抑，甚至一部分学生还出现胸口堵闷的状态。这种心理状态将学生的快乐都锁在其中，不利于学生的身心健康成长，而体育教育能够帮助学生打开不快乐的“枷锁”，通过适当的体育锻炼能够释放学生的体能，转移学生的注意力，使学生能够暂时放下心中的不快，从而缓解学生的心理压力。在体育课堂教学中，教师应该善于发现与观察学生的闪光点，并加以运用，通过体育项目活动对学生进行有效的心理健康指引，激发学生学习体育课程的兴趣，使学生能够暂时的放下心理包袱，能够和其他学生一样自由自在的进行体育锻炼，为学生树立自信心，使学生在体育锻炼中获得快乐。例如，有的学生擅长跑步，有的学生弹跳力特别好，擅长跑步的学生教师可以为其安排长跑、短跑体育项目，让其在活动中发挥自己的长处；弹跳力较好的学生，教师可以为其组织篮球体育项目，增强学生的自信心。因此，体育教师应该根据学生的长处，结合体育项目活动进行研究，为学生开展针对性教学模式，让学生在体育活动中展示自己的长处，让学生感受到成功的喜悦，为其树立自信心，使学生更喜欢上体育课，从而缓解学生的心理压力。

（二）帮助学生克服心理压力

体育课程内容丰富多样，因学生的身体素质、个性特点都存在差异性，故而，学生在体育活动中所表现的积极性不一。在体育课堂教学中，教师应该把握与学生接触的机会，运用心理健康教育与学生构建良好的师生关系，多与学生进行交流，了解学生内心所想，了解学生的基本情况，及时为学生解决生活与学习中的困惑，从而帮助学生克服心理压力。再者，在日常教学中，教师应该随时观察学生的动向，懂得尊重学生，以学生为课堂教学中的主体地位，进而引导学生对自己进行全方位的认识，使学生能够认识到自身存在的不足现象，从而有效的消除自身的心理障碍。例如，在跑步活动中，身材矮小的学生不如身材高大学生跑的快，教师就可以根据这一问题，深入与学生交谈，告知是由于身体素质原因才会跑的慢，并不是技不如人，使学生能够清楚认识到自身的不足，从而帮助学生克服心理压力。

（三）构建愉悦的课堂教学氛围

为了使学生身心健康成长，不受到心理压力的影响，教师应该为学生营造一个愉悦的课堂教学氛围，从而使学生具有良好的心理素养。据相关研究而知，轻松愉悦的教学环境，能够感染学生的情感，使学生能够暂时放下心理包袱，融入到教学环境中，从而能够培养学生健康的心理。再者，愉悦的课堂教学氛围还能够使学生克服与释放自己沉闷的心情，使学生能够受到愉悦氛围的感染，参与到教学中，从而提高体育课堂教学质量。例如，教师可以将体育项目活动改变成游戏的形式，為学生营造一个快乐轻松的学习氛围，让学生在游戏中快乐的学习体育知识内容，从而培养学生积极向上的健康心理。

三、结语

综上所述，对于正处在青春时期的学生，体育教师应该予以重视，适当的将心理健康教育渗透到体育教学中，并运用恰当的教学模式与体育项目活动，对学生进行正确的引导，为其树立自信心，使其具有幸福感，从而培养学生积极向上的健康心理。

参考文献：

[1]匡中芹，孙福成，张锰.体育运动对大学生身心健康促进作用研究——以大学生健康训练营为途径[J].产业与科技论坛，2018，17（03）：97-98.

[2]石梦妮，陶缨.休闲体育运动对中学生身心健康的影响——以武昌区为例[J].湖北体育科技，2018，37（01）：71-75.

作者简介：冯璟（1970—），男，汉族，甘肃庆阳人，本科，一级教师，主要研究方向：心理教育、体育教学。