高职体育教学中心理健康教育的研究

摘 要：现在高职教育更侧重于对学生综合素质的培养，尤其是将提高学生的心理素质和能力作为教学的重要内容。在高职体育教学中，融入心理健康教育，是现代高职院校体育教育工作的一个重要课题。在体育教学中，有意识地去培养学生的学习兴趣、竞争意识、合作意识等等，用以加强心理健康教育，这也会使学生的身心获得全面的发展。体育教师也应该更新教学理念，提高教学能力，运用多种教学方法，提高高职体育教学的质量。

关键词：高职体育；心理健康教育；实施

一个人的身体健康和心理健康有着非常密切的关系。健康的体魄，会带来健康的心理素质，健康的心理素质也会促进身体的强健。一个人的心理不健康，则会导致身体也发生异常，甚至患病。在高职体育教学中，除了要培养学生健康的体魄，还要培养学生健康的心理。随着素质教育在全国的深入开展，对学生心理健康的教育，也要纳入到体育教育当中。在针对高职学生的心理健康调查中发现，在体育教育教学中加入心理健康教育，更有利于学生心理健康的发展。因此，我们要在高职体育教学中，适当增加心理健康教育。并在教育教学过程中及时发现学生的心理健康问题，并针对发现的学生心理健康问题，进行合理的心理治疗，从而保证每个学生都能得到全面健康的发展。

一、 高职学生心理健康特点与现状

在性格方面，一部分内向型的学生好静不好动，不善于交际，习惯于独处，更喜欢自己解决问题，不善于表现自己，也不愿意与同学协作，缺乏竞争精神和团队意识。如果任其发展下去，这样的学生容易产生焦虑和忧郁的心理，进而影响他们正常的学习和生活，甚至导致他们不能适应社会的需求。

在思想认识方面，由于受到社会上“重文轻体”的思想影响。有些学生认为文化课的学习，比体育课更重要，不参加体育锻炼不会影响自己的未来学习和生活。有些学生认为体育锻炼只是简单的四肢活动，没有高深的文化内涵。有的学生是娇生惯养，怕苦怕累。还有的学生则是碍于面子，不敢尝试挑战自己。

有些学生以自我为中心，不听从体育教师的训练安排，不看、不练、不交流，更不愿意参加集体活动。一旦缺乏教师的监督就自行放慢锻炼进程，几个人聚众聊天。有的学生甚至会逃避锻炼，与教师对抗。

而高职生正处在青春期的中后期，各种能力已经接近成人的水平，人生观也已经初步形成，但是高职院校学生的心理健康状况依然令人担忧。将近三成高职学生存在心理问题，其中有一成学生存在中度以上的心理问题。所以，在高职体育教育中进行学生的心理健康教育就尤为重要。

二、 心理健康教育在高职体育教学中的作用

在体育教育中融入心理健康教育，一方面有利于培养学生良好的意志品质。培养学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质，让学生保持积极向上的心理状态。另一方面，能促进学生自我意识的发展。在体育竞赛中，学生通过比较差异，形成对自我比较清晰的认识，在正确的自我认识的基础上，能够自觉地修正自己的思想和行为，促进其成长。在这样的教育培养下，学生的身体和心理都得到了健康的发展，从而提高了学生的综合素质，为其适应社会的发展和需求提供了重要基础。

三、 在高职体育教学中教授心理健康教育的方法

（一） 提高教师的教学能力

首先需要体育教师提高自己的教学能力。教师需要通过多种方式来提高自己的教学水平，掌握心理健康教育的知识、技术和本领，来适应现代体育教学改革的要求。如果教师不能够及时更新自己的知识储备，提高自己的教学水平，就无法适应新的教学需求。

（二） 采用灵活多样的教学方法

在高职体育教育教学中，体育教师应根据学生的心理健康特点，运用不同的教学方法来培养学生对体育锻炼的兴趣，激发学生主动参与的热情，改变学生对待体育的成就态度。例如，对于内向的学生，可以鼓励其参加足球、篮球、排球等集体项目，为其提供团队协作的机会。对于娇生惯养的学生，可以鼓励其参与长跑等运动，以培养其吃苦耐劳的精神。对于碍于面子的学生，可以鼓励其参加竞争性强的运动，让其在競争中挑战自己、突破自己。

（三） 培养高职学生的体育兴趣

由于我国一直以来的应试教育模式，使学生长期处于压力大环境中，很多学生因此丧失了接触体育的机会，也就对体育养成了一定程度的惰性。高职体育教师要运用自己的课堂教学内容，精心地设计教学方式和方法，不断地加强学生们对体育锻炼的兴趣和爱好，培养其锻炼身体的习惯，帮助学生在体育锻炼中提升自我综合素质。

（四） 培养学生的合作意识

融洽的人际关系，是学生维持心理健康的一个必不可少的条件，而团队协作是建立良好人际关系的基础。心理健康的学生非常愿意与他人进行协作，并通过协作与他人增进友谊。在体育锻炼中很多的运动项目是集体性的项目，让学生多参加集体运动项目能更好地培养学生合作意识。体育教师要积极地运用这一教学优势，潜移默化地培养学生的团队意识，并对成功的团队合作及时给予赞扬，进而激发进一步的团队合作行为。使学生更加活跃、开朗、自信，积极参与到团队协作中来。

（五） 培养学生的坚强意志

体育运动中，处理团队协作和熟练的技巧，顽强的意志同样重要。因此，体育教育除了能锻炼团队协作精神，也能锻炼学生顽强的意志品质。在现实中，具有坚定信念的人在行动上更具有自觉性、果断性也更加顽强。因此，在体育教学中，可以利用各种运动项目，锻炼学生坚韧不拔，敢于拼搏的精神。如在教学中，学生遇到困难无法完成训练，体育教师则要积极地进行鼓励教育，提高学生的承受能力，培养学生乐观向上，勇于面对的心态。

四、 结论

综上所述，体育教育是高职教育中重要的组成部分，并对学生的心理健康教育有着非常重要的作用。对培养学生良好的意志品质、行为习惯和性格个性，促进学生提高运动能力，改善身体机能，保持健康心态都有积极的影响。我们不仅要从健全大学生心理健康的角度去关注体育运动，更要注重培养体育教师在体育教学过程中渗透心理教育的能力，让体育教育和心理教育能够有机地结合起来，从而促进高职学生的心理健康发展和综合素质的提高。

参考文献：

[1] 谢大静.体育学习集体适应对高职学生社会适应能力的影响[D].苏州大学，2016.

[2] 刘爱，于永光，刘刚.情感因素在高职体育教学中的作用及实施策略[J].阴山学刊（自然科学版），2016，30（1）：122-125.

作者简介：邹昆，讲师，贵州省贵阳市，贵州工业职业技术学院。