常用的五大养生穴 你知道吗

范晓明

针灸、按摩等都是中医传统保健方法，想要收到良好的保健功效，一定要找准穴位，这些保健方法都是以穴位为基础的。那么按摩哪些穴位能养生呢？下面为大家介绍五个常用的养生穴位，闲来无事的时候可以给自己做做按摩。

足三里穴 足三里穴在外膝眼向下4横指处，是胃腑疾病和人体强壮之要穴。按摩足三里穴有补中气的作用。

足三里穴

三阴交穴 三阴交穴在内踝向上4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病症的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用。

三阴交穴

神门穴神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用。

神门穴

关元穴 关元穴位于脐下4指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

气海穴关元穴

气海穴 气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气；用泻法则有行气、理气的作用。

上面讲述的穴位在临床中很常用，但是我们在日常选择的时候要根据自己的身体健康状况，选择适合自己的穴位。