运动别盲目“加压”

69岁的宋伯酷愛运动，多年来每天坚持晨跑1小时，对于他这个年龄的老人而言运动量已不算小了。可自从在新闻中得知有年近八旬的老人参加马拉松比赛，在羡慕的同时，宋伯觉得“别人能做到，我也能够做到”，于是他将每日运动量增加到两小时，盛夏亦如此。结果本身患有高血压的他，在一次晨练时中暑，被家人送往医院急救。

运动时喜欢自我加压，这在不少老年人身上有突出表现。不服输、不言累，勇往直前，争先进是一些老年人多年养成的性格特征。但运动是讲求科学、讲究规律性的。常言道：一岁年龄一岁人，该服老的就要服老。有一位74岁的登山爱好者，去年因右腿肚发肿疼痛而就医。大夫仔细检查并了解到他爱登山的情况后，建议其不要再去登山，改为平地慢跑或快走锻炼。他采纳了医生建议，改变了运动方式，现在身体健康，家人都为他高兴。

坚持体育锻炼是值得称赞的。但老年人身体状况不同，切莫自我加压，每天运动后自我感觉舒服就行。