浅谈如何用团体心理辅导增强高中生心理韧性

◎郭秀梅

前言：心理韧性具体指个体心理层面的最大承受能力范围，同时也代表着个体对环境的适应能力。当代高中生作为我国人才重要储备群体，其所生活的环境不断优越，经历的波折和挫折也在不断的减少，这也就意味着，高中生的心理韧性在不断减弱。为了加强高素质人才建设，教师必须重视高中生心理辅导，采取团体心理辅导的方式，促进高中生群体心理韧性获得显著增强。

一、当前高中生心理韧性现状分析

1．家庭结构特殊，学生自卑情绪明显 据了解，在高中生群体中，有一部分学生家庭结构比较特殊，分别包括离异、单亲以及留守家庭情况。此类学生因为缺少父母一方或者双方的关爱，在心理上呈现出明显的自卑情绪［1］。例如，在笔者执教的学校中，仅高一年段就有9．8%的学生来自于特殊家庭。他们因为家庭结构比较特殊，平时缺少亲人的关爱。所以在学校中，不擅长与人交际，行为表现多集中于孤僻、内向，且学习参与不足，心理韧性较差。

2．寄宿生缺少关爱，心理承受能力差 随着寄宿制教育体制的提出，大部分学生开始了寄宿制的学习生涯。他们长期住宿在学校，只有在节假日时才有可能回家，与家长相聚。长时间的寄宿生活，导致他们逐渐丧失了家长关怀的机会，在学校遇到一些困难时，也无法获得家长的及时鼓励与帮助。久而久之，此类学生在心理承受能力方面逐渐减弱，对于外界的渴望和依赖感也更加强烈。

3．高考压力导致学生负面情绪增加 高考是每一位高中生都需要面对的一项挑战，同时也是决定高中生今后成长和发展方向的重要跳板。高中生在学习期间，承受着来自家长、教师以及未来高考的压力，所以在心理素质方面较差。尤其是在高考复习阶段的学生，他们的心理状态十分脆弱，很容易因为压力太大而出现情绪崩溃，严重影响高中生的身心健康。因此，作为教师应该针对高中生群体具体心理韧性表现，合理开展团体心理辅导活动，强化高中生心理承受能力。

二、利用团体心理辅导增强学生心理韧性的具体路径探究

1．做好前期准备，合理分配团体成员 在利用团体心路辅导进行高中生心理韧性培养时，辅导教师必须做好准备工作［2］。首先，辅导教师应利用网络平台，积极搜集与高中生心理韧性相关的理论研究，用作团体心理辅导工作理论依据。之后，辅导教师需要深入调查并了解班级学生心理韧性范围，进行合理分层。并且，以问卷调查、互动交流等方式了解班级学生对团体分配的看法，综合辅导目标，合理分配团体成员。保证各个团体内部成员心理韧性指标均衡，以便团体心理辅导工作可以顺利开展。

2．结合学生个体需求，优化设计团体辅导方案 辅导教师在组织团体心理辅导活动时，必须根据学生心理状态，以及具体心理辅导需求，对辅导方案进行合理设计。首先，辅导教师应遵守因材施教原则，根据学生心理特性以及年龄层次，合理设计辅导方案。其次，在辅导内容设计上也应该具有一定针对性。例如，当前，很多高中生无法有效控制自己的情绪，在冲动情绪的影响下，做出许多荒唐的行为。此时，教师可以合理设计《做情绪的主人》辅导方案，引进与该主题内容的实际案例，并联系高中生生活实际，整合辅导资源，从而保证学生在团体心理辅导活动中的表现更加积极。

3．重视团体心理辅导分享环节合理设计与优化 在高中生群体中，有些学生之所以心理韧性差，是因为他们性格比较孤僻，在平时学习与生活中，不善于与人交流，甚至存在明显自卑情绪。为了改善此类学生不良的心理状态，辅导教师应该在组织团体心理辅导活动过程中，合理设定分享环节，引导学生根据自身观点和看法，围绕具体心理辅导主题进行交流、讨论，让学生在互动的过程中，加深对健康心理品格的理解。为此，教师可以组织团体心理辅导知识讲座，鼓励学生在讲座期间进行观点交流。并引导学生通过情境模拟、案例演示等方法，形成正确的心理认知，提高高中生心理韧性强度。

4．明确团体领导者角色，确保团体辅导活动有序进行 团体心理辅导活动中包含的对象比较复杂，所以需要具有一定领导能力的个体，辅助教师规范活动秩序。首先，教师需要从学生团体中选择几名具有一定领导能力的学生个体，成立领导小组［3］。之后，教师明确学生领导小组角色定位，做好职能分配。要求学生领导小组在团体心理辅导活动期间，根据小组成员在辅导活动中的参与表现，合理维护活动秩序，做好不同成员之间的沟通与工作协调。在活动结束之后，领导小组需要配合教师完成活动评估与辅导反馈工作，从而保证团体心理辅导活动顺利实施，增强高中生整体心理韧性。

结论：综上，心理韧性是决定个体心理品质健康的重点要素，教师为了全面提高高中生心理健康水平，必须重点加强学生心理韧性建设。为此，教师应积极组织团体心理辅导活动，改善学生的心理状况，帮助学生舒缓内心负面情绪和压力，提高学生心理品格。