新年新愿望

李晓锋

新年愿望之存钱计划

幸福感是什么？充满电的手机，满格信号的Wi-Fi，当然必不可少的还有鼓鼓囊囊的荷包。有存款的人精气神可不一样，既能满足自己的物质精神追求，最大限度地享受生活，又不至于在应对灾难或疾病时，经济上捉襟见肘，不少人开始体会到存款的好处。从今天开始试试“365天存钱法”，从第一天存1角开始，隔天再多存1角，最后一天存36.5元，坚持存够365天后就会惊喜地发现账上有6 000余元的存款！再也不是“悲催的月光族”了！

新年愿望之健康体魄

健康有时也如同存款，年轻时挥霍健康的资本，没到老就发现自己的身体素质已经大不如前，身体一有风吹草动只能“缴械投降”，不用妈妈提醒就自觉穿上了秋裤，保温杯里的养生花茶时时提醒自己要关注健康养生。

不熬夜 如今的90后也加入了晚婚的行列，不再年輕的他们对熬夜的无力感越来越浓，以前通宵狂欢的“逍遥派”，现在都做起了要早早回家的好孩子；以前可以一个晚上熬出炉的策划案，现在却叫人提心吊胆地不敢轻易尝试，毕竟摸摸自己快脱成地中海的发型，看着因内分泌紊乱而撒欢的痘痘，听听同行说昨儿又有一个同事加班猝死了，这脆弱的心脏跳得就更扑腾了。熬夜对身体的直接危害就是倍感疲劳、精神不振，久而久之记忆力、免疫力也开始暗暗下降，等我们发现身体有恙时已被熬夜蚕食了健康体魄。

不叫外卖 朋友圈里的大家都在晒着年度外卖清单，一年内贡献给外卖的零花钱居然高达一万，连自己都诧异“我居然是个隐形小富豪”。然而外卖的食品卫生、烹饪方式都被健康专家再三提醒可能对肠胃、心血管有害。重油、重盐、多糖的口味，甚至可能反复使用的油对心血管疾病大有威胁。食物存放和运输时间如果过长，营养素慢慢流失、微生物超标风险增大、变凉的饭菜都不利于肠胃的消化吸收。此时，腹泻、腹胀、呕吐等不良反应便接踵而来，怎么办呢？开始吃药了。

不乱吃药 工作繁忙的白领无暇去医院看病，遇上胃疼、拉肚子这些小事儿，他们吞几片没过期的药，便继续投入到连轴转的工作中。只是这药吃对了吗？别说药没起到作用，肠胃又暗自受伤。不少人腹泻后第一反应就是肚子里有菌，吃点抗菌药就以为能“药到病除”，然而有时这抗菌药反而成了腹泻的元凶。抗菌药侵入肠道后，会杀害肠道内大量的有益菌，菌群平衡被打破，引起抗菌药相关性腹泻的致病菌崛地而起，它们会引起腹泻，损害肠道黏膜，日复一日地兴风作浪。同样是菌，此时应该补充的是益生菌，我们常说的培菲康就是肠道有益菌的强大后援团，在被腹泻困扰的日子里，它能带领大帮兄弟增加肠道内有益菌的数量，和致病菌打擂台，赶走作妖的坏分子，恢复菌群平衡，还肠道轻松健康。因此，无论生活工作多忙碌，在吃药问题上也决不能马虎，辨明腹泻原因，确定科学用药才不会“赔了夫人又折兵” 。