浅谈高中生物知识在健康生活中的应用方式

尹芳蕊

摘要：生物知识与现实生活之间始终存在着较为密切的影响，二者互利互补、相互作用。高中生物包含了全面而深入的生物知识，我们在学习过程中能够对很多生物知识有着透彻而深入的了解，但是学习不是最终目的，我们需要将知识在现实生活中进行应用。健康生活是很多人在追求的生活目标，因为我们的生活以及生活方式存在着众多非健康因素，这些因素在影响我们身体健康的同时，也会降低学习与生活质量。我们需要将生物知识应用于生活之中，探究生物知识在健康生活中的应用方式，使生物知识得到合理的使用，让生活中存在健康因素。

关键词：高中生物知识 健康生活 应用方式

一、生活中的不健康现象

（一）饮食习惯问题

由于高中教育的特殊性，很多同学选择在学校中住宿，即使是走读同学也需要在晚自习结束后才能返回家中，这就意味着每位同学至少需要在学校食用晚餐或午餐，住宿的同学一日三餐都需要在学校解决。学校食堂需要负责千余人的饮食供应，因此无法照顾到每位同学的口味，所提供的食品与在家中父母烹饪的食品自然存在较大差距。但是很多同学没有对学校食堂以及食堂工作人员保持足够的理解与尊重，如果食堂提供的菜肴不符合自己的口味，或者味道较差，那么他们会选择直接扔掉。有些同学存在着挑食的不良习惯，他们只吃自己喜欢吃的食物，对于讨厌的食物绝对不会尝试。部分同学存在饮食不规律现象，经常由于其他原因无法及时完成用餐，导致食品摄入时间存在偏差。影响身体健康。

（二）生活习惯问题

很多同学存在较多的不良生活习惯，非常典型的就是吸烟与酗酒。他们经常与社会人士接触，或者对电视人物进行盲目模仿，因此而感染了这些不良生活习惯。吸烟与酗酒最为直接的影响就是耽误学习。吸烟会导致嘴中含有烟味，与他人交谈时很容易引起他人的厌恶，也会引起教师的注意，带来教师的批评，影响自己的学习状态。酗酒会直接影响我们的精神状态，导致精神状态存在较多异常，无法在课堂学习中集中精力，降低自身学习质量。此外，熬夜也是很多同学的不良生活习惯。很多同学习惯在夜间进行知识学习，或者利用手机等工具进行娱乐，而白天每位同学需要进行课堂学习，因此他们在夜间会进行较多活动。对于这些同学而言，熬夜已经成为一种习惯行为，但是过度熬夜会影响这些同学的身体健康与精神状态。

（三）生态环境问题

我们的周围存在着诸多环境问题，而这些环境问题会对我们的生活造成较多的影响。例如噪声问题，这会影响到我们的精神状态与日常学习，给我们的生活带来不良影响。汽车尾气的过度排放以及工业废气等会造成空气污染，空气是我们的生存必需品，而这一污染将直接影响到我们的身体健康。白色污染是一种广泛存在于我们生活中的污染，各种难以降解的材料存在于环境中会逐渐使生态环境恶化。生态环境与我们的生活息息相关，如果生态环境存在问题，那么我们的生活必然会受到影响，因此，生态环境问题也影响着我们的健康生活。

二、高中生物知识在健康生活中的应用方式

（一）饮食习惯方面

人的一生需要攝入多种类型的元素，不同的元素在人体中发挥着不同的作用，通过各种化学反应保证人体的正常运行。人体需要蛋白质、糖类、维生素等营养物质，人体细胞中脱氧核糖核酸以及氨基酸等也需要营养物质才能够维持。因此，同学们需要改善自己的饮食习惯，保证每天正常的食物摄入，同时注重多种类型的营养摄入，让这些营养元素在身体中发挥出应有的作用，改变挑食的不良习惯。同时，需要保证饮食时间的规律，人身体的运行遵循着一定的规律，饮食也要按照规律进行，如果饮食不规律，那么身体所需要葡萄糖等便无法得到及时的补充，过量的摄入也会导致身体受损，因此，每位同学的饮食需要保持规律。

（二）生活习惯方面

香烟中含有大量对人体有害的元素，尼古丁就是其中典型。在吸烟过程中，烟草的燃烧还会产生烟油，同样对人的身体有害。尼古丁与烟油会逐渐在人的肺部累积，继而成为诱发肺癌的因素，我们在上网时可以查找肺癌患者的肺部图片，同时了解癌细胞的扩散，知晓吸烟对自己身体的危害。熬夜给身体带来的危害并不亚于吸烟。每位同学在白天经历了紧张的学习，需要通过晚间的睡眠进行休息，高中生物将其称为细胞休息。但是熬夜会使我们的身体始终处于一个紧张状态，细胞无法得到休息，功能就会存在欠缺，在影响我们精神状态的同时还会使身体健康受损。因此，我们需要保证良好的作息习惯，减少熬夜。

（三）保护生态环境

生态环境与我们的健康生活有着十分密切的关系，为了保护生态环境，获得健康生活，我们应该从身边的小事做起，在这一过程中对生物知识进行应用。例如尽量避免使用一次性餐盒等物品，因此生态环境无法将其降解。如果一方生态环境受到污染，那么必然会影响周边自然环境以及生物多样性，继而影响周围地区的生态系统。出行尽量步行或使用共享单车，这样可以避免汽车尾气的过度排放，提升空气质量。

三、结语

很多同学的饮食习惯、生活习惯存在不健康因素，部分同学的行为可能导致生态环境受损，这些会影响我们的健康生活。高中生物知识与现实生活有着较为密切的联系，我们可以将生物知识在生活中进行应用。通过生物知识改善自身饮食习惯、生活习惯，规范自身行为，注重保护环境，让健康的生活陪伴在我们左右。

参考文献：

[1]刘金红.如何把现实生活融入生物教学[J].学周刊，2014，（09）.

（作者单位：郑州市回民中学）