你给自己“贴标签”吗？

孙丰亭

摘 要：心理咨询在发达国家里是很平常的事，就像有病找医生那样自然。中学生正处在学知识、长身体和身心发展的关键时期。随着生理发育和心理的发展，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生多种心理问题。如果没有教师或其他人员及时对症下药地进行认知上的调整、疏导，就会对学生的健康成长产生不良影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。因此，及时对学生进行心理健康教育，帮助他们掌握调控自我，是促使学生健康成长的有效途径。

关键词：中学生；心理健康教育；标签

青少年在成长中难免存在着大大小小的心理问题，心理健康咨询就是对青少年在学习、生活以及人际关系方面出现的心理问题或心理障碍给予帮助或指导，学生的身心健康成长，日益成为学校、家庭和社会关注的焦点。学生由于学习竞争日益激烈，学习内容与实践活动增多，导致在提高自身综合素质的同时，产生的心理压力和心理障碍往往容易被忽视。而这些心理因素的消极作用，恰恰是阻碍孩子们健康成长的最大隐患。作为老师，有责任也有义务担负起孩子们成长过程中的“心理医生”这个重任，做学生心灵的守护神。

“老师，你好。”一个很犹豫的声音，一个女生低着头走进来。我站起身：“请坐。我可以帮你吗？”她静静地坐了一会，抬起头说道：“老师，我是个不爱说话而且敏感的人。最近又得了抑郁症，我很痛苦，您能帮帮我吗？”“你怎么知道自己得了抑郁症的？医院检查的结果吗？”“不是的，我爱看一些心理学书。最近我常睡不好觉，心情也很低落，对照书上的内容，特别像抑郁症的症状。我害怕极了。您说我该怎么办呢？”

原来又是一个“贴标签”者！为了对她有更清楚的了解，我询问了一些她的基本情况。自升入初中以来，她坚持认为只要认真学就能够取得好成绩。所以平时学习很刻苦，从不懈怠。但这次期末考试成绩却不尽如人意，这对她打击很大，白天在班里不愿理别人，下课后坐在座位上发呆，漫无目的地翻翻书，晚上很晚才睡得着。

听完她的介绍，我心里清楚了很多。然后告诉她，“抑郁症是心理疾病，任何一种心理疾病，都不能简单地凭个别现象来判断，必须到正规医院由专业人员进行诊断。你的情况不像抑郁症，更像是由一个事件引起的应激反应，造成短时期的情绪低落”。

听了我的话，她沉默了片刻，接着问：“那您看怎么样才能不再烦呢？”我试探着问到：“以前你的考试成绩如何？”她很不好意思地说：“也不是很好。”“那你也像这次一样烦躁吗？”“也挺烦的。但好像没有这次这么烦。”“那一定是这次考试的意义不一般。”“这次考试……的确对我很重要，因为我很想考好……因为我们班刚换了班主任，我很想考好，让班主任对我有个不错的‘第一印象。”“我能理解你的心思，你渴望这次的成功，想通过这次考试给班主任一个好印象，可是结果令你失望，所以这种失败的感受更深刻了。”“是啊，我把这次考试定为重塑自己的机会，考试前我很专心地复习，可是我依然失败了。我想起人家说有些人就是脑子不灵，看上去很刻苦，却总不出成绩。我觉得我就是那种人，我觉得我是个低智商的人。”

听完这段话，我与她讨论了学习成绩与学习方法的关系，比如是否按照老师要求做了，学习中重点是否突出，是否常常总结反思自己的学习等；学习成绩与学习态度的关系等等。讨论时，她表示有很多自己确实没有做到，想得太多，做得不够。“成绩不够理想往往与上述这些有关，并非是你智商低。另外，虽然这次考试结果不理想，但其中总会有一些值得赞赏的亮点吧？”“对呀，我的作文还可以，平时有几篇还当作范文在班上读过。”看着她“阴转晴”的模样，我也开心地笑了。

在这个辅导中，有两个“贴标签”的问题。一个是认为自己是“怎么刻苦都学不好的人”。当他人的言语对自己有很大影响，自己不能很全面地分析，人们往往会认为身上具备这种特性，自己就是那样，给自己贴上“标签”。

另一个“贴标签”是对某种心理问题的“对号入座”。如今人们不只是关心身体的健康，也开始关注心理的健康了。于是不少人开始阅读心理学书籍，然后对照着书上描述的各种心理疾病与自己比对，当发现自己与有些症状相似，就开始惶惶不可终日，最终真的有可能导致一些心理问题。市场上出售的心理学书籍，绝大多数是科普性质的，读了几本书就给自己“诊断开方”是不行的，一定要去正规的医院或机构去检查，不要自己害了自己。

纵观学生成长过程中的各种心理问题，频繁的考试、竞赛，高强度的学习任务，满负荷的课余安排，都可能造成学生精神紧张，心情压抑；面对父母离异或关爱缺失的困扰，很多学生会焦虑不安，忧虑重重；在家长“望子成龙”、老师“盼铁成钢”的高期望值下，学生心理负担日益加重；面对学习生活中的不如意，学生的自信心会受到挫伤；班级中的后进生更是由于在学习、行为等方面表现不尽如人意，经常会受到家长、老师的批评和指责，往往容易产生自卑和自暴自弃的心理。

作为一名教师，我们不能很潇洒地撇开学生的成绩来谈教育的成功。在优秀生身上，老师们寄托着未来的希望，也品尝着成功的欢乐。然而，落后生的存在也是一个不可回避的现实，如何对待落后生无时不在拷问着我们的师德。许多老师和我一样，一直在坚守着这样一条底线，无论如何也不能让一个落后生因为学习差而中途退学。注意加强学生心理健康教育，对每一个学生的心理状态细心观察，及時“治疗”，尽力做一名合格的“心理医生”，正确、及时地解决、疏导孩子们在成长过程中的各种心理问题，做学生心灵的守护神，引领他们健康、快乐地成长。心理健康与身体健康一样，需要每个人自觉地去感觉、去呵护。一个理想远大、道德高尚、勇于进取、富有事业心的人，才是心理上最健康的人。

参考文献：

[1]陈旭.浅谈中学生心里健康教育[J].快乐阅读，2012（10）.

[2]刘素文.浅谈中学生心理健康问题及对策[J].湖北科技学院学报，2012（9）.