高校教职工体质健康状况与健身习惯的调查分析

□ 刘翔（兰州理工大学体育教学研究部 甘肃 兰州 730050）

1、高校教职工体质健康状况现状

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，我们常用这样具有奉献精神的话语来形容教师的职业，一方面体现了教师人类灵魂工程师的伟大作用，另一方面也确实体现了教师这个行业的辛劳程度，教学任务不止要求教师发挥聪明才智，也在掏空教师的身体，损耗身体健康开展教学工作的状况屡见不鲜，加之高校教职工为了提高教学质量，同时也为了提高自身素质，往往在教学工作之外还要兼顾开展科研工作，这些都使得教师的身心健康面临严峻的挑战。现代社会的节奏越来越快，人们在通过发明创造提高生活效率的同时也饱受快节奏生活方式的折磨，为了不落人后，需要付出更多的精力，高校教职工作为社会大众的一员，同样被这种快节奏方式推动着生活，除了压榨身心健康别无他法。“以瘦为美”的审美观念给身材较胖的教师也提出挑战，为了保持形象，节食的情况也不少见，然而教学工作是一项高能量消耗的工作，不能及时保证充分的营养供应会对身体健康的根基造成难以恢复的伤害。以往高校对于教职工体质健康的认识不够重视，相关的配套设施跟不上发展需要，健康理念落后，没有起到改善教职工体质健康状况的作用，而这本应是其题中之意。等等主客观方面存在问题使得高校教职工的体质健康状况饱受诟病。

2、高校教职工体质健康状况普遍较差的原因

2.1、客观方面

（1）社会方面存在快节奏的社会生活方式。

社会发展过程中出现了很多发明创造，这些发明创造使得人们生活效率逐渐提高，与之相随的生活理念发生了很大的变化，日出而作，日落而息的生活方式变得遥远，灯红酒绿的现代化社会生活昼夜难分，璀璨的夜空被掩进绚烂的灯光中，即使是夜晚，工作也成为普遍，为了适应这种改变，快节奏、高效率成为人们不可避免的选择，为了在这种社会环境中生活下去，人们必须提高自身素质，高效完成工作任务，这些因素使得人们面临的生活和工作压力骤然增大。高校教职工在这种社会环境中身心都饱受压力，体质健康受到很大影响。

（2）高校方面存在过于繁重的教学、科研任务。

高校教职工承担教学任务，然而在教育越来越普及的社会生活中，师资力量面临的挑战愈来愈大，学生多，教师少，每个教师要承担的教学任务就重，长时间的备课、讲课、指导课外活动占据教师的大部分时间，消耗着教师的身体健康，保证休息时间都变得奢侈，勿用说培养健身习惯，改善自己的体质健康。

教师也是普通人，上有老下有小，要养家糊口，就要提高工资，教师社会地位高然而工资水平有限，为了提高待遇就不得不花费时间与精力来提高自己的教学水平。此外，绩效工资的改革使得职称评选的标准逐渐提升，教师不单单要保证并提高自己的教学质量，完成基本的教学任务，还要应对各种考核，开展科研工作。面对这些生活和工作压力，教师能够做的就是消耗自己，这些压力使得教师往往患有职业病却没有时间与精力去进行体育锻炼来改善自身的健康状况，从而导致了一个“有压力——消耗健康——应对压力能力减弱——愈加消耗健康”恶性循环圈，这个怪圈似乎走不出去，最终将教师困死在圈中，失眠、胃病、颈椎病、神经衰弱等亚健康状态屡见不鲜，体质在下降，压力在提升，严重的失衡致使教师心力交瘁。

（3）健身设施落后。

以往高校教职工的体质健康并不受重视，健康理念落后，不注重培养和敦促教师培养良好的健身习惯，甚至压榨教师能够用于健身的时间，高校工作开展往往以教学任务为中心，而非以师生为中心，人性关怀不够充分，以消耗教师体质健康来保证教学任务和质量的理念普遍被默认，在高校教职工养成良好健身习惯方面是一个潜在的巨大障碍。这种思想上的不重视，理念上的相对落后，使得促进教职工培养良好健身习惯、改进体质健康状况的配套机制不完善，配套设施投入不充分、落后，难以发挥健身设施应有的作用，影响力这一状况的改善。

2.2、主观方面

（1）高校教职工自身不注重养成良好的健身习惯。

高校教职工尤其是一线教师的体质健康问题严重，然而受思维定式影响，大多教职工还是选择以消耗身体健康为代价应对生活和工作压力；即使现在教职工提高了培养良好健身习惯来改善体质健康的意识，但是却是思想上的巨人，实践上的矮子，在休闲时间，他们往往不会选择以健身来打发时间，除了正常休息就是选择加班备课或是参加相关培训，亦或是其他的娱乐活动，每年的寒暑假假期时间长，也多用于外出旅游开拓视野或是纯粹放松娱乐，健身并不是他们第一意愿，没有成为一种必备的生活习惯，健身挂在嘴上，亚健康依然顽守在身上。这样的现实使得高校教职工体质健康改善成为一种只可言说却难于操作的事情。

（2）没有效果甚至反效果的健身实践。

2008年奥运会以来，国人对于运动的热情高涨，参加体育锻炼也成为一种时尚，广泛为人尊崇，然而也存在一些错误的健身方式，不仅没有达到应有改善体质健康的作用，反而对体质健康造成了不良影响。

高校教职工由于性别、年龄差异以及学科差异导致的体质健康情况也存在差异，虽然普遍来说高校教职工健身较以往增加，但是达到健身标准的却不多，户外运动和有氧运动有限，盲目跟风，看别人去健身房跟着去，而不是有的放矢根据自身体质情况制定健身计划、进行健身活动，健身效果不明显甚至一些错误的健身操作损害了本就存在问题的体质健康，得不偿失；大部分教职工健身习惯不能坚持下去，健了身跟没健身一样，起不到应有的健身效果，对健身产生失望情绪而排斥健身，任由体质健康状况变差；男女体质不同，各中教学任务对体质健康的损害不同，随着年龄的增长，体能变差，各种差异使得高校教职工健身选择方式不同，错误的健身方式选择造成健身反效果状况的发生。

3、改善高校教职工体质健康，培养良好健康习惯的建议

站在长远的眼光看，科学合理的健身方式不仅能够改善高校教职工的体质健康状况，提高教职工应对生活和工作压力的能力，提高教职工教学、科研工作效率，而且它是未来人们生活方式的高明选择，体现了充分的人性关怀，对于减少、解决各种社会问题具有重要意义。

3.1、加强健身宣传，完善相关制度，改进健康理念

只有从思想上认识到高校教职工体质健康状况存在的问题的严重性，加强健身习惯培养的重要意义，用先进的健康理念指导高校教职工进行健身，才能有效落实高校教职工体质健康状况改善的效果。加强宣传，普及健身知识，有的放矢制定科学合理的健身指南以供高校教职工参考；制定系统有效的健身制度，促进教职工培养健身习惯；定期开办健康教育工作会议，加强高校教职工健身习惯培养思想上的重视，对其不良的生活习惯进行校正，予以引导；定期考核高校教职工的体质健康状况，通过奖惩方式推动教职工主动培养健身习惯。

3.2、配套健身设施，开展文体活动

高校投入资金为教职工提供基本的健身设备或是有益于教职工体质健康状况改善的物资，从物质上积极支持教职工培养健身习惯，改善体质健康；定期开展旨在提高教职工身心健康、有助于培养教职工健身习惯的文体活动，吸引教职工主动参与健身活动，多元化提高健身活动对于教职工的吸引力和影响力。

3.3、营造良好的健身氛围

高校教职工在激烈的职称竞争中不仅倍感压力难以全身心投入教学工作，科研开展也目的不纯，为了评职称，走关系、应酬等让教师这个行业变得不再高尚，教师在社会、学生中的威信下降，这些困扰使得教职工无心于健身，因此高校应该努力为教职工营造良好的竞争氛围，让教职工在自由、民主的竞争氛围中实现自身素质的提高，从人性关怀的角度给予教职工以宽慰，给教职工培养健身习惯留下余地。

3.4、建立健全教职工医疗保险制度

缓解教职工的生活和工作压力，给教职工充分的安全感，有益于改善教职工的体质健康状况。一方面，高校要提高教职工的待遇，创造良好的工作环境，对教职工给予更多人性关怀，多为教职工着想，免去教职工的后顾之忧；另一方面对教职工的基本医疗权利给予保障，针对高校教职工体质健康状况存在的具体问题定期组织体检，及时关注教职工的体质健康状况，为健康状况问题严重的教师减轻负担，女性教职工生育期间给予充分照顾，体检时进行专项检查。此外还可以为教职工购买专项医疗保险，为教职工体质健康再添一道防线。这些措施能够有效缓解教职工的心理压力，提供以安全感，进而保障教学质量，是一项双赢的举措。

3.5、教职工自身

教职工自身要重视自己的体质健康状况，树立正确的健康观，主动、自发进行健身习惯的培养。

（1）健身习惯培养定位。

培养健身习惯是为了什么，这一定位准确才能实现健身的效用，应根据教职工自身的体质健康状况的差异，运用矛盾的观点进行定位，认清主要矛盾与次要矛盾。有些教职工体质健康状况差，职业病严重，就要进行一些针对这些情况改善的健身运动；有些教职工则是心理压力大导致体质变差，进行健身方式选择时就要选择一些缓解心理压力的健身方式，具体问题具体分析采取适合自己的健身方式才能通过健身改善自身体质健康。教师自己重视自己的健康问题，加强自身的锻炼

（2）积极的健身态度。

事实证明，健身确实有益于体质健康，这就要求教职工采取积极的健身态度培养健身习惯，长期坚持，将健身培养成一种良好的生活方式。健身用于健康，而不要单单着眼于形体美以至采取了错误的健身方式。

4、小结

教师是人类灵魂的工程师，工程师的体质健康被损害了，塑造出来的灵魂怎么会健康，教师愿以身心奉尘刹，我们也要回报教师以关怀，为教职工的体质健康状况着想，推动教职工健身习惯培养的条件，让教师能够以健康的体魄开展教学、教研工作，从而为祖国培养更多的栋梁人才。

[1]刘晓梵,论教师面临的”压力问题”及解决策略[J].教育科学研究,2000(4).

[2]郝树源,论体质与健康[J].体育学刊,2002(3).

[3]何仲恺,体质与健康关系的理论与实证研究[D].北京体育大学,2001.

[4]宫留芳,豫北高校教师体育现状调查分析[J].体育科技文献通报,2010(2).

[5]王新雷,山西高校教师体育锻炼状况的调查研究[J].中北大学学报,2008.