普通高校健美操选修课教学方法研究——以西安体育学院为例

□ 莫娓（西北师范大学 甘肃 兰州 730070）

1、前言

随着社会的发展，时代的进步，我国高等教育和体育体制也在不断发展改革，国家对学校体育更加重视。各高校逐渐加大扩招规模，越来越多的学生走进高校接受高等教育。体育课程作为高校中的一门选修课程，课程的内容多种多样，然而健美操选修课是其中的一种。因为健美操姿态优美，节奏鲜明、欢快得到了广大高校学生的喜爱，并且成为学生们锻炼身体，增强体质的重要课程项目。但是普通高校健美操选修课教学效果不尽人意。本文结合我国普通高校健美操选修课的发展趋势，通过对不同教学方法的对比分析，进行探讨总结普通高校健美操选修课教学方法的创新，为健美操选修课今后更好的开展和健美操选修课教学方法的使用提供理论依据。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以西安体育学院健美操选修课教学方法为研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过查阅高校健美操课程使用的教材，并且网络检索《中国期刊全文数据库》、《中国知网》收集的近10年里有关健美操教学方法的期刊论文，整理、筛选出本文所需要的相关资料。

（2）访问法。

通过走访西安体育学院健美操老师，对健美操选修课教学方法进行了解。

（3）观察法。

通过观察西安体育学院健美操老师上课，对健美操选修课教学方法进行研究。

3、健美操的传统教学方法

通过查阅高校健美操教学用书可知道健美操教学方法有讲解法、示范法、完整法与分解法、重复练习法、念动练习法、提示法这几种。各种教学方法的概念如下：

3.1、讲解法

讲解法是教师运用简明、生动的口头语言，向学生系统地传授健美操知识和运动技能的方法，是一种“有声”的示范。

（1）完整讲解。

对单个动作或简单的组合动作，把动作从开始到结束完整的讲述出来。例如：讲解一字步时，开始的预备姿势、步伐的移动方向、动作的顺序、动作的节拍都应进行讲解。如果是组合动作，还应该讲解动作的连接方法路线变化等。

（2）分解讲解。

对复杂、繁琐的单个动作、组合动作或成套动作，可以根据动作结构或根据身体部位进行分别讲解。例如：在进行动作讲解时，先讲解身体下肢动作，然后在讲解身体上肢动作。

（3）重点讲解。

在一节课中，根据本节课的任务，对单个动作的某一部位或某一环节要求进行重点讲解；根据学生掌握和完成动作的情况，对某一动作或某几个动作进行重点讲解。

（4）正误对比讲解。

将动作的正确要领与出现的技术错误进行比较并讲解，使学生知道所存在的问题，以达到纠正错误的目的。

3.2、示范法

示范法是教师以自身完成的动作作为教学的范例，用以指导、带领学生进行单个动作、组合动作、成套动作练习的方法。

（1）领做示范。

领做示范就是教师在前边领着做，学生在后面模仿跟着一起做。

（2）完整示范与分解示范。

完整示范是指教师对所学的单个动作、动作组合或成套动作从开头至结尾进行示范，使学生对动作的整个结构有了解，在大脑中形成完整生动的动作表象。分解示范是指在教学的不同阶段，根据教学任务的需要，把成套动作或组合动作分成不同的部分进行示范。如：组合动作的教学，先进行下肢部分的示范领做，在进行上肢部分的示范领做。

（3）正误对比示范。

正误对比示范是指对同一个动作进行正确与错误相对照的示范。

（4）重点示范和慢速示范。

重点示范是指对动作的难点部分或关键部分进行示范，加强学生对该部分的注意和理解。慢速示范是指延缓完成动作的时间，把动作的速度和过程放慢，使学生对动作及其内在联系看的更清楚，以利于对动作的观察和理解。

3.3、完整法与分解法

（1）完整法。

完整法是指把动作从头至尾，不分部分和段落，完完整整地进行教学的方法。

（2）分解法。

分解法是把结构比较复杂的动作或组合按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行教学，最后全部掌握的方法。

（3）重复练习法。

重复练习法是指不该变动作的结构，按照动作要领进行反复练习的方法。

3.4、提示法

提示法是指教师以提示的方式指导学生进行练习的一种方法。

（1）语言提示法。

语言提示法主要是教师抓住时机，激励学生的自信心，以口头的方式及时给予评价。

（2）口令提示法。

口令提示法就是教师运用不同形式的口令及时而准确的提示练习者着动作的名称、动作技术的要领、动作技术的要求等等。

（3）手势提示法。

手势提示法主要用于一套或一段动作的复习、巩固阶段。在进行成套动作或几节动作反复练习时，教师一般采用镜面方向，提前一个节拍用手势及时提示出下一个动作的特点，以帮助学生按顺序和节奏完成教学内容。

3.5、念动练习法

念动练习法指的是学生有意识、有系统地在脑中重复再现已形成的动作表象的练习方法。

4、创新普通高校健美操选修课教学方法

通过查阅高校健美操教学用书对健美操教学方法进行了了解，在网络检索《中国期刊全文数据库》、《中国知网》上查阅了近10年10余篇有关健美操教学方法研究和创新的期刊和论文，我对普通高校健美操选修课教学方法有以下几点创新想法：

4.1、安排学生自学互教

在当今时代，国家关于教育问题提出了很多新要求、新主张和新建议。其中提出了“以教师为主导，以学生为主体”的原则。这里的学生主体原则就是要求教师要注重学生在学习过程中的主体地位，改变原来传统教学方法中教师为主体地位的现象。那么，在健美操教学中教师可以把需要学习的视频提供给学生，教师合理的把视频分成几部分，然后根据学生学习水平把视频每部分分给不同的学生，让学生在规定时间内学会，学会后在课堂上把自己学的教给其他学生，老师在旁边进行指导和改进，对易出现错误的地方进行提示，不断对学生进行鼓励，尤其要对进行教学的学生多加鼓励和表扬，增强学生的自信心，提高学生学习健美操的兴趣。

4.2、鼓励学生自我创编

每个人的体能、协调性、柔韧性等身体素质都存在着不同差异，这导致每个学生在学习健美操时都存在着不同的问题。面对学生的各种不同差异，教师可以鼓励、指导学生去创编适合自己的健美操动作，学生创编完成后，让每位学生进行展示并且把自己创编的动作教给其他学生，大家进行讨论交流，然后一起创编更好、更完善的健美操成套动作，培养学生创新能力，使学生敢想、敢做，创造活跃的教学氛围。

4.3、学生相互学习，互相评价

在学习健美操中，教师在教学完本节课任务后，让学生进行练习时可以把学生分为两部分，一部分练习时另一部分观看，要求学生在观看中学习别人做的好的地方，观看完后给存在问题的学生指出其存在的问题，观看的学生也可以录视频，在给学生说所存在的问题时可以找到视频对应地方让该学生自己看，这样更为方便的使学生弄清楚自己所存在问题。

4.4、教师多采用轻器械教学

教师在进行健美操教学时，可以在教学过程中适当的加一些带轻器械的教学内容，丰富学习内容，这样可以吸引学生，增加学生的学习兴趣，让学生们更加喜欢健美操这门课。

4.5、小群体教学方法

小群体教学方法是按照异质分组的原则，根据学生运动水平、学习情况、性格特征、心理特点等实际情况将学生分成若干个学习小群体。在健美操教学中，教师把学生按小群体教学方法的概念把学生分成若干小群体，让各小群体自己制定学习目标、学习计划，群体内成员自我学习，互相评价、指导，群体和群体之间相互竞争、相互评价，教师进行指导和监管。这样不仅有利于提高学生的学习兴趣，增强学生参与健美操学习的主动性和学习健美操的积极性，还有利于增强学生的集体意识，团队凝聚力。

5、结论

教学方法是完成教学任务，达到教学目标的方式、手段和途径，教学方法的运用决定了一节课的课堂氛围、教学效果，合理巧妙的运用教学方法可以产生活跃的课堂氛围，并且会产生不同的教学效果。当前普通高校健美操选修课的教学方法受到传统教学方法的影响和限制，使学生的个性得不到好的发展，影响了学生学习健美操的兴趣爱好。

因此，在当今普通高校中，健美操老师在进行健美操选修课教学时一定要注重教学方法的运用和选择，必须要结合上课学生的实际情况，多想一些和创造一起具有创新性的教学方法。这样才能增强学生的学习兴趣，提高学习效率，培养学生体育运动观念，奠定学生终身体育意识。