管理学视角下的高中生自我时间管理研究

■杨婉若

内蒙古包头市第四中学

1 管理学中的自我时间管理理论

1.1 自我时间管理

自我管理是自我的关系管理，是对目标，思想和行为的管理，对自身进行管理和约束，最终实现目标的过程。自我管理也被称之自我控制，是自我约束的力量，是人们对自身的评价。能够高效管理时间的人，往往能够严格约束自己，具有较强的自立能力，有较强的自信心实现目标。然而那些不善于时间管理的人却不能正确进行自我评价。

1.2 自我时间管理的重要性

时间管理是对某件事情进行规划，通过某种方法，技巧和工具实现目标的过程。时间管理能够在工作和学习中提高效率，减少时间浪费，充分发挥经济和效率的优势。目前大部分高中生还不能将时间合理化运用，所以要让学生意识到时间的重要性，并且针对不同的学生进行优化管理，协调学习和生活的关系，并且2自我时间管理在高中生活中的应用

2.1 高中生通过自我时间管理优化，加强学习的规划性

高中生的学习较为紧张。高考要求高中生除了基础知识外还要将教材的深层次内容进行研究。当前中国的素质教育改革，要求学生全面发展，对学生的综合能力提出了更高的要求。面对升学和未来发展，高中生的压力越来越大。学科众多，学业繁重，知识体系日趋多元化等因素，越来越突显时间管理的重要性，所以时间优化和管理成为高中生实现高效学习重要途径之一。高中生要重点分析课程的特点，充分利用时间，高效管理学业，所以高中生要制定时间优化管理目标，同时也能够令自己的自律。通过对住宿生作息时间的调查显示，大部分的住宿舍休息时间保持在7小时左右。除了上课时间，所有的业余生活都要进行合理的规划，要在规定的时间学习规定的学科，按照学习情况要有一定的侧重点，循序渐进的学习才能够实现效率最大化。每天的学习生活可以被分成早，中，晚不同的时间结点。从早晨六点起床进行身体锻炼的同时可以同时进行英语单词和语文诗词的掌握。除了上午课堂的时间以及中午午休时间，其余课外时间还可以完成教师布置的作业。晚上放学后，晚上是每天的黄金时间，要进行合理的安排。可以留一小时时间进行个人的爱好培养。无论是休息还是娱乐的时间，都可以进行合理的安排，并且精确到五分钟之内。如果当天没有完成，第二天要抽出时间来补充前一天未完成的计划。通过这种时间管理优化方式，能够让高中生学习具有计划性，提升学习成绩。在管理学中，时间管理的内容对于高中生的时间计划起到了至关重要的作用。无论教师还是学生本人都可以按照管理学中的自我时间管理安排自己的时间，重要的事情放到黄金时间去做，次要的事情放到零碎的时间去做，只有这样才能够起到事半功倍的效果。

2.2 高中生通过自我时间管理优化，克服拖延症

高中生的时间管理优化是完整且持续性的，涵盖学习和生活等方面，同时也能够克服拖延症，帮助高中生更加自律。大部分学生存在拖延症，这也是一种心理上的轻微病症，患有拖延症的学生普遍自律性较弱。高中生要克服拖延症就要优化时间管理，学习和生活按照计划进行。克服拖延症可以通过制定自我时间管理优化方案，按照计划完成学业。计划前期可由家长或教师加以监督，后期逐渐通过学生自身实现。只要按时完成每一项计划，在计划中可以添加周末的游戏项目作为自身奖励。通过一段时间的执行，高中生的自律性会明显增加，并且还会监督其他人来完成计划。高中生的执行力会得到提高，拖延症也会渐渐消失，自我时间管理计划也能够得到完善，能够正确区分学习和生活的时间。在管理学中，对自我的管理内容比较详细，只有高效的自我管理，才能够超越自我，挖掘自身潜能。

2.3 高中生通过自我时间管理优化，协调学习与生活的关系

高中生在按照时间管理计划完成每件事情的同时，也能够协调学习和生活的关系。虽然高中学习比较繁忙，但是学习和生活的时间安排却很难协调，只有将学习和业余生活的时间进行合理安排，才能够提高学习的效率。高中生的自我时间管理优化中涵盖学习和娱乐，兴趣和练习等内容。协调学习和其他方面的内容的关系才能够确保学习的效率。因此，高中生在自我时间管理方案优化的同时，也要注重业余时间的安排与利用。例如早晨的晨读可以和锻炼有效结合，午休也可以听听音乐，符合自我放松的要求，会给晚上的学习带来很大的动力。晚上仅仅是学习的时间，是由于夜晚的娱乐方式较少，同时夜晚的时间较为完整，如果合理利用，可以达到效率最大化。所以，在休息时间要注重时间的调整。高中生自我管理优化是在自律中进行的，应按照自身的情况进行学习和生活的计划，只有这样才能够提高自律能力，确保学习效率，给将来学业的和生活奠定坚实的基础。

结语：文本以管理学中的自我时间管理理论为基础，从加强学习的规划性、克服拖延症、协调学习与生活的关系三方面阐述了自我时间管理在高中生活中的应用，体现了高中生自我时间管理的重要性。同时，也令教师和学生更加重视管理学内容，无论是做事还是做人，都能够高效且完美。