浅析少儿舞蹈训练教学中的损伤原因和预防措施

易松竹

（椒江区青少年宫，浙江 台州 318000）

1 引言

随着社会的发展，家长对孩子的兴趣培养愈发重视，对少儿舞蹈兴趣的培养也在其中，这无疑是对于少儿身体成长起到了积极的作用，同时少儿舞蹈也兼具了美育的功能，对于学生的心理健康发展也起到了良好的作用，然而，在此过程中出现了一些问题，就是经常遇到舞蹈训练中受伤的事情，从而严重影响了少儿的身心健康成长，也影响了少儿舞蹈这个行业的健康发展。鉴于此，本文参考相关资料，结合自己的亲身实践，分析其原因，找出相应对策，为少儿舞蹈行业的健康发展提供参考。

2 少儿舞蹈训练教学中损伤的原因

2.1 受教群体特殊、教师教学经验欠缺

少儿时期好奇心强，注意力难以长时间集中，而且一般一个老师会面对十几个学生，或者更多，舞蹈老师如果欠缺管理经验，难免有顾此失彼的情况，受伤很难避免。另外一个方面，舞蹈老师如果经验欠缺，对于受伤事件重视不够，或者课堂的热身活动不到位，难以让学生积极参与其中，热身不到位，肌肉粘滞度高，关节韧带没有充分拉伸，容易拉伤，扭伤，摔伤，如果老师经验丰富，就能注意到这些，在很大程度上减少学生受伤几率。

2.2 教学过程中不能因材施教

教学的主体是学生，每一名学生都存在着差别，有些学生头脑灵活，四肢协调，动作记忆能力强，在学习过程中效率高，往往情绪过于高涨，也容易做出夸张动作而受伤，老师要及时调适学生的情绪。也有一些学生相对记忆力差，协调性、柔韧性都比较不好，那么学习过程中，他们的积极性会受到很大的影响，从而影响情绪，情绪低落，急躁不安，就会学习过程中出现胆怯、害羞、犹豫不决，而这样就会出错受伤。作为舞蹈老师，如果不能及时进行疏导，根据学生的个体差异，而采取相应的教学方法，运动损伤的可能就会增大。

2.3 教学目标功利化

目前，少儿舞蹈教学存在功利化的情况，各种培训机构，各地的青少年宫、学校把比赛获奖，舞蹈考级，甚至有些家长已经把舞蹈学习作为以后孩子的职业选择或者为了以后考大学的加分项目，功利化很严重，导致的结果就是，舞蹈评价体系混乱，只去追求舞蹈的技巧性，表演性。背离了少儿舞蹈教学的初衷，导致教学中老师在教学中也会急功近利。例如，有些老师的课堂直接就开始成品舞的排练，忽略基本功，忽略美育，忽略循序渐进的教学原则，让学生承受更大的训练强度，更大的负荷，这样就容易造成学生的受伤[1]。

2.4 教学片面追求技巧、训练模式成人化

舞蹈教学要一定的难度和技巧，这也是舞蹈教学的目标之一，但是过度重视技巧，忽略少儿身体发育特征，结果就容易出现受伤的情况，有可能导致终身残疾的悲剧，舞蹈是肢体和情感的艺术，只追求肢体的技巧会丧失情感的美育功能，就会失去舞蹈的艺术特性，也对少儿的身心发展造成障碍，因为少儿时期肌肉、力量、灵敏、肢体控制力、应急能力、协调性、自我保护意识都不及成人，如果一定要把高难度动作，成人化的动作加入，就会出现受伤的情况。

从训练教学的模式来看，少儿舞蹈训练是促进少儿身心全面发展，肩负美育的功能，是素质教育的一种方法，它的任务不是培养专业舞蹈表演家。而现实中，舞蹈老师一般都是从专业院校毕业，把从专业院校老师们训练自己的那一套，直接应用到少儿身上，训练模式就比较专业化、职业化了。少儿时期的身体条件达不到专业化模式的要求就容易导致受伤。还有成品的少儿舞蹈作品，职业化，成人化的痕迹很明显，不论从舞蹈的主题、创意、动作技巧都不符合少儿舞蹈教学的要求，远离了少儿的活泼可爱的特征，这样不仅影响孩子的学习兴趣，更容易导致其在学习过程中受伤。

3 少儿舞蹈训练教学中损伤的预防措施

3.1 根据教学对象制定合理的教学目标和评价标准

少儿舞蹈老师必须根据受教群体的状况，了解少儿群体共同特点，也要了解学生之间存在的差异，做到因材施教。在此基础上，设定合理的教学目标，明确教学要求，教学主题内容，分清楚教学重点和要解决的难点，从而制定切实可行的教学计划，避免教学目标设定超出了少儿时期的身体、心理发展的特点，在难度，技巧，计划都远离少儿事情的身心发展情况，违反了循序渐渐的教学原则。在制定评价标准上，尽量减少功利化的评价体系，让学生承受难以承受之重，使评价标准多元化，不要只用获奖、考级、难度技巧等来评价，多增加一些有利于少儿身心全面发展的标准，增加一些美育功能的 评价标准。

3.2 教材内容安排适合少儿身心发展

少儿舞蹈的教材要根据少儿时期的生理心理特点进行安排，每个阶段有每个阶段的内容，通过这些内容的教学，让学生动作、步伐、身体机能、乐感、模仿力、想象力等得到全面的锻炼。作为舞蹈老师应该去分析每一教材的优缺点，根据实际情况做出调整，要具体到班级、年龄段、学习年限、甚至到个人特点。不要盲目增加技巧难度、盲目迎合社会评价，综合考量自身特点、学生特点而选用最合适的教材内容，提高教学质量。

3.3 教学方法得当

教无定法，然而，基本教学训练原则一定要遵守，舞蹈教学有其自身的特点。首先要有调整课堂气氛的热身，拉伸方法。不能固定不变，让学生失去兴趣。以积极的热身、良好的情绪进入学习内容能充分减少受伤几率。其次，就是少儿时期的学生善于模仿，但是对动作没有自己的评判标准，老师做什么就是什么，所以，老师的示范动作一定要准确优美，而且示范可以进行多种方式进行示范，综合运用镜面示范、背面示范、正面示范、侧面示范等，让学生清晰地看到每个动作细节，这样可以减少由于乱做动作带来的身体损伤。同时要求老师语言讲解要准确简洁，才更有利于学生掌握动作。其三，教学过程中学生难免出错，老师在纠错环节上，掌握好语言评价，不能带侮辱性的评价，多鼓励，不能给学生造成太大的心理负担，否则，学生会因为情绪紧张，压力大在做动作时受伤。其四，教学方法的选用一定要遵循基本的教学规律，要做到循序渐进，由简单到复杂，由浅及深。合理地选用分解教学和整体教学，例如单一的舞蹈动作可以从步伐、上身、手臂等开始，再学习韵律，掌握表情，一步一步地讲解学习，不能一会儿步伐、一会手臂的。对学生的要求也不能一次性全部提出来，要逐个提出，逐个解决。否则的话，学生会不知所措，产生盲目感，不明确动作要求，在做动作时受伤。最后，在教学方法的选用上，也一定要考虑少儿的身心发展还是不成熟的，例如，少儿时期，躯干长四肢短，重心调整能力差，柔韧性好，不易骨折，但容易变形，力量差，耐力差，注意力容易分散，所以，教学方法的选用一定要考虑这些因素，教法不能成人化，多选一些充满童真的、生动的、趣味性强的教学方法，这样才能激发他们的兴趣，让学生注意力集中，减少舞蹈训练中的受伤现象。

4 结语

随着教育理念的更新，少儿舞蹈教学训练的发展，关注少儿舞蹈发展的人群增多，少儿舞蹈的训练将会更加科学化、规范化、合理化，对于在训练中如何减少损伤是值得考虑的问题，因为在学习舞蹈中受伤，不仅仅的是少儿身体的伤害，更重要的是影响到了少儿心理健康的发展。因此，我们必须正视少儿舞蹈训练过程中损伤带来的严重后果，尽量避免损伤事件发生，让少儿舞蹈训练健康发展，促进少儿身心全面发展。