重开发 强体系 明途径 多评价

王春霞

摘要：花样器械韵律操通过徒手或手持器械的操化練习从而达到健美、健身、健心的效果，是基于学生身心发展的需求而设计，同时也是对体育教学形态的一次创新与变革。体育不仅要使学生拥有强壮的体魄，还要培植学生乐享运动的兴趣，帮助学生树立良好的自信，在合作、竞争、尊重和自我实现中回馈社会。

关键词：小学体育;韵律操;器械;实践

中图分类号：G623.8

文献标识码：A

文章编号：1009-010X（2018）01-0004-05

传统体育项目常常以竞技和达标为指向，枯燥、单一、重复的练习容易让学生失去兴趣，花样器械韵律操是一项融体操之“健”、舞蹈之“美”和音乐之“韵”于一体，通过徒手或手持器械的操化练习从而达到健美、健身、健心的效果，是一种新兴体育运动项目，既是基于学生身心发展的需求而设计，也是对体育教学形态的一次创新与变革。作为传统体育项目的补充，它不仅能使学生享受运动的乐趣，拥有健康的体魄，还能激发学习热情，对丰富和推动学校的体育教学和学生的课余生活有着积极作用，同时利于帮助学生树立良好的自信，过上安全、健康而有意义的生活，更重要的是，能在合作、竞争、自我实现中回馈社会。我们通过几年的探索和研究，开发出的花样器械韵律操已经成为学校体育特色品牌之一。

一、韵律操之花样开发过程

爱玩、爱闹、爱新奇的事物是孩子的天性。小学阶段的孩子天性使然，传统体育项目常常以竞技和达标为指向，枯燥、单一、重复的练习容易让学生失去兴趣，学生常常是为了成绩而训练，为了考级而练习，可想而知，失去兴趣的学习只能是体能的发展，容易缺失锻炼的持续性和永恒性。花样器械韵律操则汇集音乐、健身、健美于一体，基于学生兴趣，从操型变身、器械变化、音乐选择和变幻操练四方面进行探索，打造真正适合学生的韵律操，让每个学生喜欢跳操，乐意编操，喜欢用运动释放青春活力。

（一）聚焦学情，由划一到分层

有别于传统体育项目，韵律操是一种让身体的组织结构更加精巧的游戏，是让心灵伴随音乐理解节奏的游戏。如何启迪学生开动这场心灵游戏，怎样循序渐进地接触这场心灵游戏，是研究者对花样器械韵律操对不同学龄段儿童的一次新的探索。

首先，将7至12岁的学龄儿童进行了三层分段：肢体语言丰富，模仿能力强，但精确度不足的7-8岁儿童为水平一阶段，即一二年级学生;柔韧性强，学习能力旺盛，协调性发展中等的9-10岁儿童为水平二阶段，即三四年级学生;具有一定的韵律感和审美观，表现张力足的11-12岁儿童为水平三阶段，即五六年级学生。

其次，根据学生身心发展特点，分别从整理运动、头部运动、上肢运动、腰部运动、下肢运动、跳跃运动及全身运动七个块面进行不同水平的量身定操。水平一阶段的学生运动韧性强但运动时间不宜过长，因此设计韵律操动作较为简单，节数不多，动作幅度小，转动范围不超过180度;采用形象动作练习，便于学生模仿记忆，强度不宜太大，跳跃节数一般1-2节。随着学习时间增长，学生的感觉、感知、知觉都得到充分发展。水平二与水平三阶段动作难度可加大，增加通向或反向的动作幅度，提高协调性并且加大动作的力度和弹性。为此，最终开发了三套花样器械韵律操，迄今为止在全校推广已三年，深受学生的喜爱和家长的赞美。三套操型不论是开发、编排，还是学习，始终遵循由易到难的原则。

（二）创新器材，由统一到变身

在常规体育教学中，无论是广播体操还是课间操，或者是体育项目，很少使用器械，即使有也是合作组使用一件器械，或是更多人分享一种器材。但对于小学阶段的学生，在日常玩耍中，对比追跑打闹，更喜欢手上或者脚上拥有一些器械，即使是一根小棒、一块丝巾也能让他们玩上半天，也能让他们编排出一套完整的玩闹游戏。由此可见，学龄儿童对物体拥有天生的好奇心和使用欲望。何不让学生带上自己喜欢的小器械来一次说跳就跳的活动呢？为此，在原有韵律操的基础上，变徒手跳操为器械跳操，将简单、便于携带的小器械带入跳操中，既激发了学生跳操兴趣，同时也增加韵律操的动作精细度。都说兴趣是最好的老师，手持器械的学生跳操兴趣明显高于往日，小小的器械对他们来说是声音，是色彩，是形态变化而生成的一种极具魅力的“磁石”。三个操型完成小学阶段的学生对韵律操的基础训练，层层递进，套套相扣，在不同年龄段学生的各项能力体征发展中起到适度的发展和提升，既能激发初学者的兴趣，又能让其完成略有难度的挑战，给他们一个能够引起兴趣的努力目标。

花样器械韵律操的器材“变身”不单是增加三套器械，是对器械的创造与创新，这让学生乐此不疲。通过器械的征集，有意识地引导学生对器械进行“变身”，主要包括使用材料、形状、颜色、大小、轻重、装饰物等不同物品。通过改变韵律操器械的种类、外观，进而刺激学生的感官系统，吸引学生注意力，使跳操充满趣味，成为一种美的传达和享受。

（三）增加韵趣，由单一到合体

韵律操不仅是一项全身的大负荷运动，而且是一项有节奏的运动项目，它是跳操者依据对音乐节奏的把握，用肢体语言对音乐做出阐释，或奔放，或轻缓，或柔美，或激荡，让跳操者在欢快的乐曲中不断激发机体内部的潜力，进而提高自身的身体素质。

有别于现行广播体操一操一音乐的传统练习模式，韵律操打破一个音乐只适合一套韵律操的固定组合，让欢快的音乐成为全校学生（1～6年级）的舞动理由。同时，将三套不同侧重点、不同难易度、不同器械的韵律操在同一旋律下进行编排和调整，水平一阶段多为两拍一动作，四拍一重复;而水平二、三阶段则多为一拍一动作，相对来说动作的节奏更快，运动量更大。如此，一曲三套操同时跳起，成为了同一场音乐下各秀各操的壮观场面，使韵律操成为全校学生展示自我、展现自信、秀出团队的大型舞台。

（四）渗入课堂，由固定到变通

花样器械韵律操是体育和艺术的结合，它属于体育范畴，但不在体育课堂教学内容之列;它偏向于艺术形式展示，但也不属于音乐课堂教学内容之一。以“欣赏——学习——练习——变式——创新”为学习模式的花样器械韵律操，以其动作性强、场地要求少、节奏欢愉、渲染氛围的特点，轻松植入于各类学科之中，课堂课间活动之中。（如表1）

二、搭建金字塔式训练体系

为了保证花样器械韵律操的有序开展和传承，学校拓建三级连动组织网络，为该特色项目的开展提供有机保障。成立校韵律操特色体育项目领导小组即为一级，校长为组长，课题组成员为组员，组织和协调校花样器械韵律操的教育教学工作。校本课程中韵律操成员为精英培训中心即为二级，指导教师为组长，10-20名学员为组员，精确韵律操动作，通过强化训练成为校花样器械韵律操的核心组合。每班都为韵律操小团体，即为三级，班主任为组长，开展学期内规定动作的韵律操活动、刊出班级花样器械韵律操板报专刊、参加学校花样器械征集活动以及每学期韵律操比赛活动等。三级体系，牵一发而动全身，形成上传下达、下行上思的联动模式，保障韵律操的科学性和育人性。

学校花样器械韵律操的金字塔式训练体系为“普及——提高——再普及——再提高”。在兴趣普及中寻找能力提升者，在高一层的训练中达成更完善的操体，进而进行二次普及，这就是所谓的“金字塔体系”（如图1）。“塔基”是全校学生，“塔身”是社团学生，“塔尖”是校精英选手，此类层层选举的过程首先具有流动性，只要训练到位、学而有余，每一位学生都有可能到达“塔尖”，成为校级韵律操研究成员。其次，具有暗示引导性，让学生在良性循环的训练体系中获取技能的提升，内驱力的养成。再次，具有榜样引领性，“塔尖”的榜样作用同时起到学生的目标激励作用，同龄人的榜样示范作用远胜于教师的引导、练习与督促。图1

三、构建层级化的推进途径

新课程改革下的体育教育，强调体育不仅要使学生拥有强壮的体魄，还要培植学生乐享运动的兴趣，帮助学生树立良好的自信，在合作、竞争、尊重和自我实现的过程中为社会做贡献。因此，作为学校特色体育项目花样器械韵律操，构建了四个层级的推进模式，以课堂教学为主，普及基本动作，观摩学习要求操型;以课间活动为辅，训练基本动作，展示不同操型;家庭活动和社区活动为补充，搭建创编和协作能力的发展平台。

（一）浸入课堂教学——学习

以课堂教学（包括社团课堂和班级教学）为教学主阵地，用授课制方式指导学生学习花样韵律操的基本动作，以班级为单位进行基本动作的分解和学习，重视动作的规范性和音乐的节奏度，激发学生学习兴趣，激活学生运动热情，为塑形健身把好第一关。

（二）排入课间活动——练习

课间活动是学生练习和创编花样器械韵律操的最佳时间段，也是最长的时间段。在教育部规定广播体操之后，三套花样韵律操的展示已成为学校的规定动作，让学生在练习中锻炼，在锻炼中增强体能。每日8分钟的韵律操练习，增加了学生的运动量，不同的操型有针对性地对学生的身体各个部分进行锻炼，有助于学生正体形、强韧性。

（三）引入家庭生活——创意

每年的9月健身月中，课堂习得的韵律操动作也是学生的家庭体育作业之一，跳给家长看，让爸爸妈妈评一评，丰富了学生课余生活。同时，举办花样器械韵律操的亲子赛，要求父母和孩子一起编编操，跳跳操，在互动中增进亲子交流，在创编中发挥学生的创造力，激发表现欲，培养了其自我认同感和自信心。

（四）融入社区活动——引领

走出校园不单单是学校精英学员的特权。学校为每个会跳操的学生都搭建了不同的展示平台，或是六一节日庆典班级特色展示，或是社团进社区活动，或是老人节送歌舞活动……不定期的舞台搭建，让更多的学生走出校门，以活动的形式回馈社会。

四、韵律操之动态评价体系

花样器械韵律操以增进健康、表现形体、美化姿态、调节情感、发展身体协调能力及灵活性为目的，只要掌握若干典型动作，就能配合音乐节奏进行自编自练。通过课程的开发注重培养学生的形体美、行动美、行为美的特点，使学生掌握与社会紧密联系的特长，为学生走向社会、进行终身体育锻炼奠定基础，符合新课程标准的要求。为此，我们对全体跳操学生进行了分层跟进，不同评价。

（一）指向“塔基”的评价——形态美

“塔基”指全校学生，也是学习器械韵律操的入门级，基本功练习是该阶段学习韵律操的主要内容，通过基本分解动作的操练，增强学生身体各部位的柔韧性，有助于学生形态的协调发育。通常以一学期一次的校韵律操比赛形式，从跳操动作的准确度、节奏性、协调性及整体性考核一个班级的落实情况。

（二）指向“塔身”的評价——动作美

“塔身”指学校韵律操社团的40名左右的学生，他们是由每个班级推选的个人跳操综合能力较好的学生。平常以基本功练习为主，通过基本功训练增强社团学生腿部支撑人体站立和立腰立背的力量以及身体各部位的柔韧性。腿部柔韧以及力量的训练主要是通过“压”与“耗”来增加腿部软度和开度;腰背部的柔韧及力量除了压之外，一般多采用下桥、甩腰、前屈、后屈来加强腰部的柔韧力量;肩部的柔韧性一般用压、臂绕环、转肩来增加肩部的柔韧性和灵活性。总之，通过韵律操的基础训练，有效改变学生身体形态的原始状态，使其基本姿态更加规范而优美，精神面貌与气质得到明显的改善。

“塔身”学生通过基本功训练增强社团学生的柔韧性;通过不同曲风进行韵律操排演增强学生的舞台经验和表情达意的能力，由社团教师给予平日及考核的综合评定。

（三）指向“塔尖”的评价——气质美

花样器械韵律操可以是个人舞台展示，也可以是一种群体活动，学校“塔尖”精英学生在经过二层考核后进入学校的尖子团队，不仅具备扎实的基本功，而且拥有良好的气质，如在学校的“花样韵律操”比赛中，承担活动编排和指导的角色。由社团教师根据操型进行包括表情、形体、技巧及难易度进行综合评定。

教育的本质就是促进人的发展，其关键在于引导，花样器械韵律操的教学始终贯彻“学生发展为中心，重视学生的主体地位，确保每一位学生受益”的新课程理念，引导学生全面发展，健康成长。根据各年级段学生的身心特点自主开发花样器械韵律操对学生身心健康及综合素质的提高有着积极的促进作用，达成了学生内外兼修、和谐发展的育人目标。随着花样器械韵律操的基本训练范式的推广应用、花样范式的不断尝试创新，花样器械韵律操已经成为我校的一大亮点，提升了学校办学品味，打造了学校特色品牌。