我们的跳绳课

姜军++李跃

关键词：跳绳课；体育教学；初中生

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）12-0068-01

在初三年级一个女生班的体育课上，准备活动过后，老师安排学生们练习1分钟计时单摇跳绳，要求1分钟内跳到160次以上的学生就到教师这里进行登记。清脆的哨声响起，耳畔唰唰唰唰的摇绳声。时间到，教师高高举起手臂，高呼：“跳到160次以上的学生到我这儿来登记”，有几个学生从队伍中走到教师跟前。

休息1分钟后，教师安排学生们竞速跳30秒钟，然后将跳的个数乘以2，超过160次的继续登记。哨声再一次响起，结束后又有几个学生来到老师跟前。

再休息2分钟，教师安排这次的练习是一次性跳300次，比一比、赛一赛，看哪名同学第一个完成，完成的同学立即高高举起手臂，教师看到学生举手，就会报告学生所用的时间。哨声再一次响起，秒表在滴答滴答，彩绳在飞舞，教师在巡视……“报告老师，我跳完300次”“好的，1分46秒”“我也跳完了”“好的，1分47秒”……全班最后一名完成的时间是5分55秒，“同学们表现得真棒”。

休息2分钟后，教师安排学生们进行双人计时2分钟跳比赛，看看哪组能取得最佳搭档冠军。哨声再一次响起，又再一次结束，“176次、189次、192次、201次、215次……”，此时，每组学生都已经是气喘吁吁。

大家放松按摩上下肢3分钟后，教师安排學生们进行3分钟跳长绳比赛，比一比、赛一赛，看哪个小组能摘取长绳跳默契协作金奖，哨声再一次响起，“166次、172次、185次、191次”，4个小组成绩揭晓。

最后，学生们进行了跳长绳“猫捉老鼠”的游戏，你追我赶，我跑你追，一片欢声笑语。课的最后，教师带领学生进行了5分钟瑜伽放松练习，清脆的下课铃声响起，我们的跳绳课结束了。

本案例，教师以跳绳为教学主教材，以跳绳贯穿整个教学流程，跳绳的纯练习时间已经达到20分钟。教师的教在于“巧新趣”，教师采取灵活多变的教学方法手段，激励唤醒学生的学习热情，使他们乐学愿锻，用教师的感召力和语言的艺术魅力激发学生的学习积极性，变枯燥的跳绳课为妙趣横生的课堂。endprint