健康泡面的小妙招

选择非油炸面饼：油脂对人体的危害是一个长期过程，应该注意在饮食中尽量避免。

煮着吃：打开包装后，应先用温水冲洗方便面，并浸泡片刻，把面饼中一部分油脂和食盐析出来，能在一定程度上减少油脂含量。

加点青菜和瘦肉：大多数方便面缺乏丰富的膳食纤维和足够的蛋白质，加一些鸡蛋、蔬菜和瘦肉，能使整碗面条营养更均衡。加入黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜等，还有排毒吸脂之效，更有益于健康。

面汤别喝：煮完泡完的面汤虽然味道鲜美，但含有大量的盐和油，所以面汤尽量不食用。

火腿肠不是好搭档：很多人吃方便面的时候都习惯加入一根火腿肠，其实这种搭配更伤健康。两者的盐和油含量高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。