小暑·大暑

2018-01-29 11:46
中医健康养生 2018年7期
关键词:天行养神猪苓

传统民俗

【天贶节】

每年农历六月初六是中国传统节日天贶(kuàng)节。“贶”即“赐”,即天赐之节。一些地方有晒书画、晾衣物等习俗。传说,唐代高僧玄奘从西天取佛经回国,过海时,经文被海水浸湿,于六月初六将经文取出晒干。于是,寺庙中便有了六月六晒经书的说法。在民间,人们也会趁着盛夏,把家里的东西拿到阳光下晒晒,不仅防潮防霉,还对健康大有裨益。

饮食起居

俗话说,小暑大暑,上蒸下煮。此时,由于出汗多、消耗大、湿气重,容易出现周身乏力、脾胃不和、手足水肿等症状。因此,人们在饮食方面应多吃一些解暑、健脾的食物。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成消暑汤或粥,祛湿解暑,非常适合此节气食用。此外,增加沐浴的次数,参加游泳等也可促进血液循环,缓解暑湿、暑热。

养生语录

水之性,不杂则清,莫动则平;郁闭而不流,亦不能清;天德之象也。故曰: 纯粹而不杂,静一而不变,淡而无为,动而以天行,此养神之道也。

——《庄子·刻意》

点评:水的本性,不混杂就会清澈,不搅动就会平静,闭塞不流动也就不会纯清,这是自然本质的现象。纯净精粹而不混杂,静寂持守而不改变,恬淡而又无为,运动则顺应自然而行。唯有领悟动静结合之妙,方得养神之真谛。

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