养生之要在于“乐”

◎曾庆鸿

沈复《浮生六记》中说：“吾人须于不快乐之中寻一快乐之方法。……无论如何处境之中，可以不必郁郁，须从郁郁之中，生出希望和快乐之精神。”沈复有一位同乡，已活了一百多岁，沈复问他长寿的方法，那老人说：“余乡村人，无所知，但一生只是喜欢，从不知忧烦。”

沈复十分赞赏陆游、苏轼、陶渊明、白居易等人的诗，更喜欢他们达观的人生态度。沈复说：“当玩索陆（游）诗，正可疗余心病。”

怎样治疗一个人的心病？诗曰：“自家心病自爱知，起念还当把念医。只是心生心作病，心安哪有病来时。”故谚语曰：“心安自然欲如水，有营何止事如毛。”心安则乐、则无病，心不安则不乐，不乐往往离不开一个“浓”字。沈复曾经说过：“万病之毒，皆生于浓，浓于声色，生虚怯病；浓于货利，生食饕病；浓于功业，生造作病；浓于名誉，生矫激病。”

怎样医治这“浓”所引起的心病呢？沈复的药方是一个“淡”字，他说：“云白山青，川行石立，花迎鸟笑，欲答樵讴，万境自闻，人心自闲。”古人有《快活却痛歌》曰：“人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐，心一乐，病都却。心病还将心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。”