中学生速度敏感期发展速度素质的实验研究——以山东省日照山海天旅游度假区青岛路中学为例

刘惠芳

（山东省日照市海天旅游度假区实验小学，山东 日照 276800）

所谓青少年敏感期即身体素质发展敏感期就是指运动成绩快速增长和提高的年龄阶段，也称最佳发展期 。中小学阶段是儿少速度素质发展的敏感期，是体育教师应尊重学生身体素质发展的客观规律，在日常的体育教学活动中积极组织并开展相关的速度素质练习，邓树勋等人认为，速度素质的敏感期处于8～13岁。中学生时期正好处在这一阶段，体育教师在日常的体育教学活动中要利用儿少在这一阶段时期的敏感期发展学生的速度素质。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以中学生速度敏感期的速度素质为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅了2007—2016年青少年速度素质的相关调研报告以及国家图书馆公开发表的多篇相关文献资料及科研信息，进行归纳整理，为本研究的顺利进行奠定一定的理论基础。1.2.2 实验法 对山东省日照山海天旅游度假区青岛路中学7年级学生进行随机抽取一个班（人数为40）的学生作为“速度训练实验班”（简称“实验班”），抽取另一个班（人数为40）作为“正常教学训练班”（简称“对照班”）。为保证实验结合的科学性，在开始实验前本人对实验对象进行速度素质t检验，以确保实验对象无显著性差异。根据“国民体质健康测试”的成绩对照表转换为百分制，并对测试结果进行t检验，通过对实验对象进行测试并比较分析得出结果如表1。

表1 对照班和实验班在实验前50m跑成绩对比

由表1可知，2个班实验前的50m速度素质并没有显著性差异。我们可认为2个班学生的速度素质成绩是一致的。

对照班级学生的日常体育教学活动是遵照“体育教学大纲”所制定的教学内容进行教学，其涵盖了“走”“跑”“跳”“投掷”和“跳绳”等内容相关的基础性教学内容，并按照一定的比例进行教学。实验班级则不同于对照班的教学活动其训练内容主要为“速度训练教学”的教学方法多进行一些频率、步幅和力量相结合的素质练习，并结合核心力量和绳梯训练发展学生的综合素质能力。 教学时间为1学期，从2016年9月—2017年1月。在期末对对照班和实验班的研究对象进行50m速度素质的考试，把考试的成绩（秒）根据评分表转化为百分制的成绩。

1.2.3 数理统计法 对实验所采集到的成绩利用SPSS软件进行t检验，做数理统计处理。

2 结果与分析

2.1 对照班和实验班教学前后50m跑成绩的对比

经过1学期的教学训练后，在期末对不同班级进行50m跑考试，将测试成绩（秒）转换为百分制得分，并对转换后的成绩进行t检验。由表2可知，一个学期的教学训练后，对照班的学生的50m跑成绩虽然稍有提高，但经过t检验，和实验前相比，并没有显著性的差异（P＞0.05）。而实验班在加强了速度训练的教学后，50m速度素质的成绩有了较大的提高，经t检验具有极显著性差异（P＜0.001）。

表2 对照班和实验班不同教学后50m跑成绩的对比

表3 对照班和实验班实验后50m跑成绩对比

2.2 训练后对照班和实验班50m跑成绩的对比

通过对测试班级训练后，进行成绩的测试结果显示来看，对照班与实验班的50m跑成绩有着较为显著的变化，对测试数据并进行t检验。由表3可知，实验班的50m跑成绩比对照班的成绩有较大的提高，并经t检验具有极显著性意义（P＜0.001）。

3 结论与建议

3.1 结 论

少年阶段对其进行速度素质的速度训练教学，学生在其速度素质敏感期内进行训练可以取得显著的运动成绩。同样，青少年相应的在其他身体素质发展的敏感期内，如果可以得到相应的体育训练，其身体素质也会得到很好的改善和提高。

3.2 建 议

体育教师在青少年各项目身体素质发展的敏感期，应对其进行相应的训练和教学，以便促使其各项素质得到较好的发展。

[1]田麦久.运动训练学[M ].北京：人民体育出版社，2000.

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[3]邓树勋，王健，乔德才.运动生理学[M ].第2版.北京：高等教育出版社，2009：316-317.