体育干预对大学生体质健康的影响探讨

吕燕 汉口学院

当下大学生面临沉重的生活、就业和学习压力，体育锻炼时间越来越少，体质逐年下降，影响了大学生整体的体质健康，也影响大学生的学习效率和心理健康。研究表明适当的体育干预可以对人的身体产生积极影响，是提升大学生体质健康水平的有效手段。

一、大学生体育教学和体质健康的现状

大学生的体质健康指标是衡量大学生身体状况的重要指标。随着大学生压力的增加，大学生的身心健康受到了严重影响，大学生的体质逐年下降，许多健康指标的测试都呈现下降趋势，整体身体素质不容乐观。没有强健的体魄，就很难适应激烈的社会竞争。体育干预是提升大学生体质的重要方式。但在大学阶段，部分高校和大学生对体育活动不重视，在教学阶段中很少参与体育活动，缺乏自觉进行体育锻炼的意识。

二、体育干预对大学生体质健康的影响

(一)提升大学生的体质

体育活动是提升大学生体质的最直接、最主要的方式。学校组织体育活动，是确保大学生体质健康的重要手段[1]。大学生处于向社会过渡的阶段，要适应高强度的工作，就要拥有良好的身体素质。体育干预可以缓解大学生日常的生活学习压力，也能够有效提升大学生的身体素质。

(二)提高大学生的体育修养

在日常体育活动中，通过体育干预，大学生可以了解更多的体育活动和健身知识，提高自身的体育修养，提高大学生对体育运动的参与度，提高大学生对体育运动的兴趣。

(三)提高大学生的社会适应能力

部分大学生对体育锻炼缺乏兴趣，经常会逃避体育活动。并且由于大学体育活动存在一定的难度，缺少适当的教学环境和体育设备，影响大学生参与体育训练的积极性。体育干预可以激发大学生的不畏艰辛、坚持不懈的精神，促使大学生更快地适应社会。

(四)提高大学生心理素养

在体育教学过程中，体育运动和竞赛都可以提高大学生的集体荣誉感和团队协作能力，从而培养大学生思想品质，在繁重的课业压力下，体育运动可以缓解大学生的压力，培养大学生良好的心理素质。

三、加强体育干预，增强大学生体质

影响大学生参与课外体育锻炼的因素主要包括学业、就业压力、缺乏场地和指导、怕苦怕累等等。要解决大学生面临的问题，就必须加强体育干预。

(一)优化体育课程

体育教学在高等教育中的地位越来越突出，提升体育教学的科学性和合理性，优化体育课程教学，转变传统的教学观念，合理融入现代化的教学模式，提高学生的体育锻炼兴趣，从而达到提高大学生的身体素质的目的[2]。

(二)完善课程内容设置

体育教学课程内容涉及范围较广，对课程内容要进行科学设置。在教学过程中，教师要坚持以人为本的教学理念，注重实践教学，积极开展课外体育课程，比如积极鼓励学生参与运动会，提高大学生的参与性，增强大学生的运动量，提高大学生的身体素质和心理素质。

(三)加强高校师资力量建设

要保障体育干预的积极影响，就要提高高校的体育教师数量。许多高校的体育教师数量严重不足，难以对学生进行充分指导，也不利于体育教学质量。因此必须提高体育教师的数量，避免出现一名教师教多个班级的现象，缓解教学压力。提高体育教师的专业水平和综合素质要求，对教师资格专业标准进行考评，提高体育教师的综合专业水平，加强对体育教师专业素质培训，关注现代化的教学方法和教学理念，引进更加专业科学的体育理念，并融入的体育教学中，提高体育教师的专业水平和教学质量[3]。

(四)提高基础设施建设

要满足大学生的体育锻炼需求，就要积极投入资金，加强校园内基础设施建设，优化体育场馆建设。通过制度化的措施保证学生的日常体育锻炼时间不受侵蚀，形成终生体育的习惯。高校要开展丰富多彩的体育活动，由专门教师进行组织，保证大学生每天固定的课外体育锻炼时间。

四、结语

体育干预是提升大学生体质健康水平的重要手段。在大学生体质健康水平不断下降的今天，体育干预对大学生体质健康有积极的影响。适当的体育干预可以提高大学生的身体素质，培养大学生终身体育的良好习惯，使大学生掌握体育知识，调整自身的情绪，形成良好的思想品质，提高大学生的学习效率，提升大学生对美和表现力的感受，为大学生以后的身体素质发展打下良好的基础。