食疗歌

◎梁炳常

青菜苦菜人人爱，方便安全又实在；

黄瓜南瓜能美容，冬瓜西瓜润喉咙；

牡蛎豆腐可安神，车前鱼腥草利尿；

百合丸子降肺火，山药扁豆健脾好；

莲根做菜花样多，绿豆稀饭把暑消；

香椿树头两道菜，开胃消炎口感好；

芝麻桑花明双目，虫草炖鸡补肾脑；

生津止渴数乌梅，润肺黑发吃核桃；

番茄补C美容颜，促胃补脾用红枣；

鱼虾猪蹄补乳汁，韭菜补肾暖膝腰；

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；

蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少；

酸甜苦辣巧搭配，合理膳食要记牢；

大吃大喝不可取，大鱼大肉病来找；

自古药食本同源，健康长寿人欢笑。