按按穴位 秋季养肺

◎祝步文

中医学中有“天人相应”的概念，是指人体的生理、病理变化与自然界的四季、昼夜、节气等存在相对应、相感应的关系。这是中医学解释人体生命过程和病理变化的主要观点，同时也对养生保健、防病治病有重要的指导意义。

笔者曾经写过一篇“子午流注”养生法，谈到十二时辰与十二经络相互循环，相互依存的问题，说明中医学认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。其实不光是十二时辰，一年四季的变化对经络、脏腑也是有很大影响的，这也属于“天人相应”的内容。比如现在的秋季，在五脏中对应的是肺，正是养肺的好时节。

秋季的气候特点是干燥，气温没有一下转凉，古人称之谓“秋老虎”。人体在经历了严热夏季，习惯了排汗排水来带走身上的热量，如果不注意养护，没有让身体很好地适应季节的转换，身体就会出现不适症状。而肺脏在调整人体随季节转换中，发挥着重要作用，一旦燥邪伤肺，肺的宣发肃降功能失调，就会出现如鼻干口燥，咽痛干咳等呼吸道毛病。

中医学认为肺为娇脏，它既不耐热，也不耐冷。秋季，通过按摩与肺相关的经络上的穴位，比如手太阴肺经上的鱼际穴，以及与之相表里的手阳明大肠经上的合谷穴、曲池穴和迎香穴，就可以起到调节经络气血，养护肺脏的作用。

鱼际穴

鱼，是水中之物，阴中之阳；际，会聚之意。鱼际穴是手太阴肺经上的穴位，位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，相当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。主治咽喉肿痛、咯血、失音、发热、咳嗽等。按摩手法，用大拇指按捏即可。

曲池穴

曲，隐秘的意思，不大察觉之意；池，水的围合之处，汇合之所。曲池穴定位在，肘横纹外侧端，屈肘当迟泽与肱骨外上，骨果连线中点。按摩此穴，主治咽喉痛、齿痛、目赤痛以及上肢热病，手臂肿痛、腹痛、吐泻、高血压、癫狂等病症。手法可用中指尖点按。

迎香穴

迎，迎受；香，脾胃五谷之气。定位在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。按摩此穴的功效，可治感冒鼻塞、口歪、面瘫和胆道蛔虫等病症。按摩方法，用食指头点按。

合谷穴

合，汇也；谷，两山之间的空隙。合谷穴在手背节第1、第2掌骨间的中点处，取穴容易。以一手的大拇指指骨关节横纹，放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是。此穴定位在拇、食指合拢，肌肉的最高处。按摩此穴能治多种疾病。如头痛、目赤肿痛、鼻衄、齿痛、牙关紧闭，口眼歪斜、痄腮、咽喉肿痛、热病无汗、多汗、腹痛、便秘等。

上述四个穴位在手臂或颜面部，取穴较容易，操作也简便。而且按摩不受时间地点的限制，散步、旅游、看电视、读书报、泡脚等活动时都可进行，晨起、睡前也是按摩的好时机。

“多事之秋”季节转换，也是病痛多发季节，通过按摩这些穴位，有助于经络气血流畅，调节脏腑功能，使人体能更好地适应自然界的变化。此外，对于经常在换季时感冒，或者有呼吸道疾病的人来说，穴位按摩简便易行，且安全有效，若长期坚持，能够起到预防感冒，减少发病的作用。