中学健美操课程网络教学探究

穆晓飞

1. 健美操网络课程教学内容体系

健美操课程教学内容系统是体育教学的子系统，由四大部分组成: 理论知识部分、技术教学部分、综合素质教育、体育教学实践部分。本文提出适合中学实情的学科与术科结合的健美操课程教学内容方案:

第一阶段: 网络学习阶段。学生通过共享型健美操网络课程浏览，通过健美操游戏，对健美操的基本原理，基本动作及学习内容初步了解，激发学生学习健美操课程的兴趣，使学生对健美操课程总体形成初步的认识与了解，为下一个学习阶段铺垫；

第二阶段: 器械学习，包括认识器械与使用器械。首先，学生通过网络课程中的视频与器械学习图片进行初步的认识与了解各个器械的使用方法；其次，通过课堂教学，学生了解器械教练的职责，器械教练主要是做健身俱乐部器械区的巡场和器械的维护，针对会员提出的问题进行简单的简答和指导，以及对损坏的器械进行简单的修理和维护工作。

第三阶段:健美教练知识学习。健身健美教练指的是专门从事肌肉健美训练的指导和训练的教练，目前由于参加专业健美的人员不是很多，发展空间比较狭小。因此内容可以安排的简单易学些，能大概的了解有关健美比赛、训练、营养等方面的知识，属于了解性知识系统。

第四阶段:团体操学习，包括团体操的音乐选择、动作创编等。教学设计安排中，教练将具有特色的健美操或流行操，如街舞、芭拉舞、拉丁舞、健身秧歌舞、民族舞等舞蹈元素融入到创编的操课当中，增加操课的趣味性，体现时代性、发展性、民族性和中国本土特色。目前比较流行的操课项目比较多，如韩国热舞、各类瑜伽，肚皮舞，普拉提、有氧拉丁、有氧战斗等。

理论教学内容体系:(1)、健美操基本理论知识；(2)、乐理知识，包括根据动作选择音乐、节奏、韵律、风格等，增强欣赏音乐和选择音乐的能力；(3)、健美操运动时的生理卫生、保健卫生知识和运动常识；(4)、运动处方的开设和常见运动损伤的处置方法。(5)、健身顾问及俱乐部管理销售等方面的常见问题处理，增强与会员沟通交流及销售能力。(6)、专业健美操职业道德知识。了解专业健美操职业道德的基本原则与规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范，是成为合格健美操教练的重要条件和要求。[3]学生应该从不同角色的健美操职业知识学起，逐渐掌握健美操职业的整套知识，提高专业健美操人员从教水准，推动健身市场的发展。这样建立了课程内容体系的逻辑性，加强了课程内容的科学性和实用性，使教学内容循序渐进、深入浅出。

2. 健美操教学方法

体育教学方法是为实现教学目标和提高教学质量服务的，健美操课程教学方法在完成教学目标的同时更加注重学生自我目标的达成，做到真正的因人而异、量体裁衣。健美操课程培养学生应针对学生学习特点，采用到比较完善先进的教学方法达到教学目的。我们通过网络平台与课堂实践教授相结合的方法进行教学。教学形式多样化：多媒体网路平台、教学视频、健美操网络入门游戏、微课学习、学生自拍动作系列、现场视频展示评价等。其次课后学生还可到大型的发展比较好的健身会所去现场观摩体验式教学法，同时也可以制作一系列健美操图样及教学课件，充分利用学校教学设备，实现形象、直观教学法。利用视觉冲击与身体体验相结合教学方式。同时课余利用时间到健身俱乐部去代课，以书本、网络、光盘、磁带等为载体，通过自学、自练的形式，形成由传统的面授光学习不实践或少实践为主，逐渐向导学实践体验提高为主的教学模式，不断的扩大对外开放程度。有利于激励教学质量的提高，完善中学体育课程体系设置，有利于丰富中学体育课程内容。

3. 网络平台下健美操课程教学形式

体育课堂教学形式是体育教学改革的主要内容，成功的教学模式应根据教学目标、教材、学习者发展水平三个变量构成。本课题构建的健美操课程将理论结合实践，课内与课外实习、线上与线下互动交流的学习方式进行，不断的提高自我锻炼的能力、自我评价能力、自我学习能力,还包括人际交往与市场营销能力，重视学生体验和参与的教学模式。本文将致力于改变过去传统的以实践和机械模仿为主的、传统的固定班级授课制的束缚，努力实现理论讲解与实践创编相结合、教师讲授与学生讲座相结合、课内方式方法与课外网络平台自学实习相结合的三结合教学形式，树立以学生发展为本的课程观，取消强制性的考试内容，以理论与实习成果相结合的方式考核学生。帮助学生联系实习场所或学生自主选择实习地点，积极的为学生提供学习实践创设有利的环境，使学生学习成为一种建构性的制造过程。本课题设置的健美操课程结构网络平台互动学习分为：私人教练理论学习与实习；器械教练理论学习与实习；健美教练理论学习与实习；团体操理论学习与实习；自我健身健康管理计划制订；网络健身平台建设等内容。健美操的职业模式目前来说主要分有三种，即健身俱乐部的专职或兼职健美操、自由私人健美操和私人健美操公司等。学生通过这套系统的健美操课程学习，同时选择适合自己将来发展的职业模式来进行学习，巩固知识，勤于实践，不断满足市场健美操需求，通过不同的方式进行自我健身及帮助他人达到健康管理，同时适应体育健身产业的飞速发展。

4. 健美操课程评价体系

虚拟世界的到来让更多的人可以说出内心真实感受，网络的互动增强让我们的生活变得即现实又虚幻，许多的匿名评价展现出了使用的真实想法和使用效果，健美操课程通过网络平台评价，检验了学习的成果，提高了改进的速度，更为快捷的满足了人们的健身需求。健美操课程评价体系依据“人本主义”教育理念，充分的利用现代教育评价研究成果，利用基本的理论框架使得健美操课程教学与评价成为一体化模式，健美操课程的评价体系内容主要有以下几方面：

相互依存的学习指导与学习评价。学生的自我评价和互相评价的标准内容由教师与学生一起来定：教师根据教学重点来设置评价内容，学生根据项目特点特质来确定评价内容。课的最后5分钟可以做个纸质的自我评价与相互评价。目的在于提高自我学习的能动性。学生学习评价是整个教育评价的核心内容。1)自评、互评:其主要的内容是对学生自我与他人学习的态度与行为进行评价(如运动的参与性、学习技能的主动性、动作的创新性等)，同学之间的相互交往与合作(学生互助)、情意表现(情绪的自我调控、对局面的控制能力、提高会员健身热情等)，寻找实习机会及参加实习的主动性等；2)教师评价: 教师是教学评价的主体。是指导学生的学习与发展，评定学生的力提升了，微课质量相对会提高，可见培训的作用是很 重要的。

教师教学评价。教师教学评价内容是教学的准备(课前准备课)、教学过程、教材内容的呈现、教学方法的运用、课堂活动的组织与调控、运动负荷大小的掌控、学习反馈的提供、教学机智处理突发事件能力等方面，以上项目都是属于过程评价中的项目。通过对以上这些具体的教学行为对体育教师进行考核评价，评价一个教师的体育教学水平的高低要从教学过程的角度判定，以便提高体育教师的教育教学能力。

网络课程建设评价。我们知道：教师、学生、教材、教学条件和教学评估是构成课程建设系统的五个子系统。坚持以自评为主，他评为辅，专家评估等综合评价相结合的评价手段，通过网络匿名评价得到对该课程的真实反应，从而对课程建设的评估做出全面而真实有效的评估，以促进课程的不断完善。