简论如何上好一堂体育优质课——参加“阜阳市体育优质课比赛”有感

范莉莉

（安徽省颍上县第二中学，安徽 阜阳 236200）

优质课比赛是青年教师自我展示的机会，是与同仁共同学习的平台，是对青年教师各种教学技能的检验，更是对教师教学综合能力评判的途径。2016年5月，笔者有幸参加了阜阳市体育优质课比赛，执教课目是人教版高中全一册武术选修模块《形神拳》，获得一等奖。结合这次教学实践，就青年教师如何准备一堂优质课，笔者主要从5个方面浅谈自己的观点和看法。

1 体育教案编写能力

要想写好一篇有深度的教案，势必围绕“立德树人”的核心课改理念，以“健康第一”为指导思想，充分体现学生为主体、教师为主导、练习为主线的教学原则。教案是教师上好体育课的直接依据，教案编写的科学、实用是教师应具备的基本素养和能力。教师在编写教案前要对教材充分理解和思考，既要吃透教材，实现“用教材教”，又要解决本课的重难点和实现教学目标。为此，笔者在比赛前短短一个月的时间内，对高二教材再次进行梳理审阅了，写教案时做到心中有数。

例如，在市级比赛写教案环节，笔者发现《形神拳》第一课时目标为：大多数学生能够掌握前4节技术动作。这种目标不具体，较笼统，达成技术难以界定。根据课改精神，笔者将该课时目标修改为：通过《形神拳》第一课时教学能够使80%的学生掌握前4节单个技术动作，20%的同学能够把前4节连接起来熟练练习。这种技能目标的设置，具有较强的操作性，能够抓得着、看得见，在课中易执行、易操作，得到了同行的认可。当然，在教学过程中也要考虑教法是否得当、组织是否合理，最后要考虑教学的效果，没有效果的教学是一个失败的教学。笔者对课的设计是将健美操弹踢腿技术动作与本课教学内容相结合，实践课中笔者观察到85%的同学能够掌握《形神拳》技术动作，并乐此不疲地尝试练习。在拓展环节15%的学生能够勇敢挑战实现神形兼备的练习效果，提前实现了第二课时目标。所以，教师编写教案的过程是对教材分解、再重组的过程，是一个不断修改、不断打磨的过程。只有这样，教案编写水平才会不断的提高。

2 模拟上课能力

有生的体育课堂重视教师的“导”而非“演”，要求精讲多练，让学生成为课堂的主人。模拟上课即无生上课，主要考察的是教师作课技能，在没有学生的情况下，教师在15min内自导自演一节课，更加注重“演”。

在模拟上课环节，教师应做好“演”，即把有生的实践课堂搬进室内无生课堂，呈现给评委真实的视听盛宴，调动起评委想进一步看实践课堂的愿望。这样才会达到事半功倍效果。所以，作课教师要从准备部分的情景导入就要把评委引入到自己的教学氛围之中。试想评委在座席上听了许多类似的教学设计，如果作课者的教学设计没有特色，评委老师难以给出一个很好的评价。

笔者在参加这次市体育优质课比赛时，在情景导入部分，把中华武术源远流长、中国武术崇尚武德、未曾习武先修德的一种自强不息的民族精神融入到课堂，让孩子在课堂上不仅提高身体素质的练习，而且还让孩子在心灵深处得以触动，从而调动学生学习的热情；在基本教学过程中，授课教师用什么教学方法、如何实施教学步骤都要做到心中有数；在结束部分，要组织好学生身心放松，以及总结和精准点评。每个环节要环环相扣，既要行云流水，又要引人入胜。所以，比赛前要反复试讲、反复打磨。总之，模拟上课教师要做到“此时无生胜有生”，心中有学生才能实现教学设计预设的有效生成。

3 动作示范能力

教师的专项身体素质、外在的气质非常重要，可以起到四两拨千斤的效果，教师潇洒的动作示范能够引起学生热烈的掌声。教学中技能的展示，是对教师动作技能、体能等进行高强度的考验。以笔者执教的《形神拳》课为例，它主要锻炼学生的力量、柔韧和协调性，教师做示范时不仅要动作规范、刚劲有力，还要考虑示范面的问题，比如“震脚砸拳，马步冲拳”，要让学生看的动作清楚一目了然。试想如果教师平时不保持一定的身体素质和竞技状态的话，很难完成这个标准动作。笔者能够临场示范发挥自如，得益于平时的坚持锻炼和对体育教师职业素养的不懈追求。因此，注意保持体形，这样有助于更好地展示自己的动作示范能力，维护体育教师阳光健康的形象。

4 组织语言能力

思想是卷着的锦毯，语言是铺开的锦毯。思想愈卷愈紧，语言愈铺愈大，语言的组织能够展现无穷的魅力。在体育教学过程中，要掌握好专业术语与便于记忆的口诀之间的关系，一不失高雅课堂之典范，二让学生便于记忆、指导动作技术。例如，我们教学生前滚翻动作时，向学生解释一大圈，不如讲一个顺口溜：三靠一低头，滚动如篮球。这样的语言既通俗，又符合书面用语，不失语言魅力，同时便于学生记忆。长期以来，笔者在教学过程中，尽量养成每句话不超过10个字的习惯，确保精讲多练。参加这次优质课比赛便获益匪浅，如在组织学生练习时，笔者语言精确到：“预备；开始；再来一次”；纠正动作时，“立掌、弓步”等语言。以精练的语言、规范的术语、扎实的基本功赢得了阵阵喝彩。所以，在教学过程中要采用通俗易懂的词汇，简洁高效的句子，在这样的环境下，学生上体育课是一种享受，享受运动，享受体育的豁达与健美，学生在体育课中能够积极、快乐，体验运动带来的成功和喜悦。

5 器械高效利用

体育教学器材的使用，是上好体育课的关键。体育老师要善于利用体育器材、场地等因素，把体育课上的丰富多彩。这要求体育老师有高度的责任心和较强业务能力。

笔者参加比赛授课的内容主教材是《形神拳》、辅教材是《迎面接力》，有许多人认为武术教学不需要一些器材，只要一个哨子和一块秒表就行。但要上好一节让学生有获得感的体育课，教师在课前不仅备学生，还要备器材。在一个陌生的环境下进行比赛，对身边的人和事都不熟悉，几十名同学一起上课，常态下体育器材难以满足需要。

此时，就需要体育教师的经验和能动性。例如，笔者在讲解《形神拳》技术动作后所采用的是分组循环练习法，让全班同学在小组长的带领下循环看展板练习；又如，在进行《迎面接力》练习，当时承办比赛学校没有接力棒，笔者就带领学生用书卷成接力棒并用胶布粘好，这样我们就地取材很快地解决了器材的问题，在分组比赛的过程中同学们无比的开心，因为练习器材是她们自己自作的。当问题出现时，体育要教师带头克服困难自做器材，这样既解决了器材又提高了器材的利用率，还同时还增强了学生练习的兴趣，同样能够达到教学的效果。那么，这节课上下来不就是一节高效率的体育课吗？所以，在学校条件艰苦的情况下，我们不要埋怨、等待，而要不断地去尝试、创新，相信办法总比困难多。