骑车骑出好身体

坚持自行车运动，不仅能锻炼人的四肢力量，更有助于防治多种疾病。

防治关节炎。骑车时反复踩踏能让腿部的血液循环加速，各关节部位也得到了伸缩，对防治风湿性关节炎有良好效果。

预防脑中风。骑车靠两个轮子进行线条运动，正是对脑平衡的绝佳练习及保健康复方法。

增强内脏功能。骑车能使下肢骸、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉及各个关节、韧带也得到锻炼。

提神防衰老。骑车可使左、右侧大脑功能同时得到开发与锻炼，提高神经系统的敏捷性，起到预防大脑老化的作用。