浅谈多球训练在高校乒乓球教学中的应用策略

严莹

在上个世纪六十年代的时候，我国乒乓球教学开始广泛的使用多球训练法，并且给乒乓球教学也带来了较大的突破。发展到现在为止，多球训练法已经成为了我国高校乒乓球教学的常用方法，并且也取得了较强的应用效果。但想要充分发挥这种训练方法的价值，还需要教师能够根据学生的具体情况和教学不同阶段，采取差异化的教学策略，丰富多球训练法的具体方法，显著提高教学训练效果。下面也从多个方面也探讨多球训练法的具体应用。

1. 多球训练法在高校乒乓球教学中应用的价值分析

在高校乒乓球训练中，乒乓球技术的速度是一种重要的技术基础。当具体教学训练引入多球训练法以后，学生就必须在持续的移动中保证自己各项动作的标准性，并且能够在运动过程中完成连续传球。在这个过程中，学生就能够快速掌握乒乓球的基础动作，并且提高了自身的协调能力。这是单球训练法难以达到的。不仅如此，多球训练法还能够显著的提高学生对于各类乒乓球技术的组合能力。乒乓球运动体系中有很多单项技术，在实战练习和比赛中，学生只有灵活的组合各类单项技术，才能取得好的成绩。而多球训练法就能够显著提高学生的反应能力，提高他们各类动作的精准度，能够灵活面对各类情况。除此之外，多球训练法还能够锻炼学生形成正向的品行。这是因为在多球训练法中，学生需要拥有较强的意志力和稳定的心理波动，才能从容不迫的完成整个训练。因此，学生参与多球训练法本身就是对他们内心世界和心理发展的一种锤炼。

2. 多球训练法在高校乒乓球教学中的具体应用

多球训练法在高校乒乓球教学中的具体应用应该针对不同的教学阶段有所不同。这里可以考虑将高校乒乓球教学过程分为三个阶段，即初级阶段、中级阶段和最终阶段。其中初级阶段的教学主要以基础内容为主，针对所有学生提供相同的乒乓球教学，因此这个时期又可以称之为教育泛化阶段。中级阶段则是在学生掌握好乒乓球基础内容以后，针对不同的学生采取差异化的训练，能够切实的提高他们的乒乓球技术水平，属于教育分化阶段。最终阶段则是在学生掌握好大部分乒乓球技术动作以后，对他们进行巩固教育，保证他们能够灵活使用各类乒乓球技术与技巧，显著提高他们的乒乓球技术水平。因此这个阶段又可以被称之为教育巩固阶段。

2.1 教育泛化阶段

教育泛化阶段主要是指高校乒乓球教学初级阶段，而多球训练法在这个时期主要以培养学生兴趣和模仿教学为主。在乒乓球教学的初级阶段，大部分学生对于乒乓球运动的认识都比较有限。因此，多数学生在进行乒乓球训练的时候就可能会出出现情绪波动，比如心情紧张等。这种情绪对于乒乓球训练是非常不利的。这个时期学生对乒乓球的不熟悉，使得他们大脑皮层的内抑制在乒乓球学习上还没有彻底形成。这种情况使得他们很难准确的完成乒乓球的击打，也很难提高乒乓球训练的效果。

多球训练法在这个时期主要应该贯彻教育泛化的相关理念，即在具体训练中针对所有学生进行相同的教育，让学生明确乒乓球运动的基础内容，同时也能够掌握一些乒乓球运动的基本技巧。这个时期，教师应该注重利用多球训练法来集中训练学生对于单项技术的掌握，并多使用游戏教学等趣味性较强的教学方法，激发学生对于乒乓球教学的兴趣。在教育泛化阶段，教师应该根据具体的训练效果，适当的增加训练的时间，同时也要不间断的让学生学习一些基础内容。一般来说，教师可以考虑使用“示范-模仿”教学法给学生展示各个动作的要领，让学生对每一个乒乓球运动动作都有直观的认识。但教师也不要单单使用“示范-模仿”教学法，而应该使用多种教学方法共同进行教学，避免学生在学习过程中感到枯燥。

2.2 教育分化阶段

教育分化阶段是高校乒乓球教学的中级阶段，能够有效的提高学生的乒乓球技术技巧。在教育分化的相关理论框架下，学生在掌握了乒乓球基本技术动作以后，内心对于乒乓球运动已经有了一定的感知，同时也在大脑皮层形成了内抑制，可以控制自己的情绪，能够较为稳定的做出各类乒乓球动作和技巧。因此，这个阶段的教学深度应该进一步的加深，能够进行一些复杂技术的训练。

这个时期的多球训练法这主要就是通过调整学生训练的运动幅度、练习内容、训练形式等多个方面的内容，让每一个学生都真正适应具体的训练方法，并在训练过程中不断增加训练的难度，让学生一步步的掌握乒乓球运动技巧。在具体训练和教学过程中，教师在使用多球训练法的时候，首先应该保证学生动作的精准性，并且在此基础上慢慢提高学生运动的强度。在具体训练方法上，教师应该能够针对学生对于乒乓球技术的掌握情况，采取最适合他们的教学方法，显著提高他们的技术层次。

2.3 教育巩固阶段

教育巩固阶段是高校乒乓球教学的最终阶段，同时也是学生稳定自身乒乓球技术能力的阶段。这个时期，大部分学生对于乒乓球运动都有了较为深入的认识，并且已经能够比较娴熟的做出各类乒乓球技术动作。因此多球训练法在这个时期的教学主要应该提高学生对于乒乓球技术动作的灵活使用，能够明确每一个乒乓球动作技术的细节与内涵，真正提高自身的实战能力。

教师在教育巩固阶段使用多球训练法的时候，可以考虑将持续和变换形式的方法结合起来，注重训练学生对于各个乒乓球技术动作的节奏掌控，能够在具体乒乓球运动中灵活选择各类技术与技巧。当学生的乒乓球技术水平达到某种程度以后，教师就可以考虑采用变换多求训练法，提高学生在乒乓球运动训练过程中的负荷，能够显著的提高学生在乒乓球训练上的水平与层次。

3. 多球训练法在高校乒乓球教育中应该注意的问题

多球训练法虽然在高校乒乓球教育教学体系中实行了较长的时间，并且也取得了一定的效果。但是就近几年高校乒乓球教学现状来看，多球训练法并没有充分发挥其价值，使得很多高校乒乓球教学的效果在新时代的背景下还有所欠缺。出现这种问题的原因是多样化的，但主要跟教师有较大的关系。因此，我国高校体育教师在乒乓球教学中使用多球训练法还应该注意多个方面的问题，保证多球训练法的价值和效果能够得到充分的发挥。

3.1 多球训练不能完全代替单球训练

多球训练法虽然在具体教学和训练效果上，相较于单球训练来说表现出了较强的优势。但是这也不代表多球训练法能够完全代替单球训练法。这主要是因为多球训练法的效果虽然比较好，但是在训练过程中的球体位置和移动路线比较固定。因此，当学生长期进行多球训练法的时候，他们就会逐渐掌握这种规律。这个时候，他们就会凭借自己对这种规律的掌握来参与训练，使得多球训练法很难提高学生的应变能力，成为了一种应付式的训练方法。因此，教师在使用多球训练法的时候，还应该适当的穿插一些单球训练法，并且还能够根据学生的具体训练情况，以及对多球训练法的感知，探寻两种训练方法的平衡点，切实的提高乒乓球训练的效果。

3.2 多球训练的尺度要把握好(循序渐进 因材施教)

在使用多球训练法的时候，教师还应该能够很好的把握具体的训练尺度，才能保证乒乓球训练正常进行，并且能够充分发挥多球训练法的价值与作用。在这之中，教师应该从两个方面入手，即循序渐进和因材施教。

3.2.1 在循序渐进方面。教师应该认清学生学习乒乓球技术的基本流程，在最开始的时候给学生传授一些相对简单的乒乓球技术和基础内容，并关注学生对于各类乒乓球基础动作的规范性。这个时期，教师不要一味的追求教学进度，而应该适当的增加学生学习乒乓球基础知识的时间周期，提高他们对于乒乓球基础技术的掌握程度。只有学生在乒乓球训练法方面打下了一个坚实的基础，才能促进后续教学与训练的进行。因此，教师在使用多球训练法的时候，应该遵循从易到难、由慢到快的基本流程，确保每一个学生都能够训练初级阶段打下一个坚实的基础。

3.2.2 在因材施教方面。由于每一个学生的身体素质、学习能力等各个方面都有所差异，因此学习乒乓球运动的速度也不一样，对于各类技术动作的掌握层次也有显著的落差。这个时候，如果教师依然针对每一个学生采用了相同的训练方法，那么就很难适用于所有学生的乒乓球训练。因此，教师在使用多球训练法的时候，还应该遵守因材施教的相关理念，能够针对每一个学生进行差异化的教学方法。这里，教师可以考虑先对本班学生的具体情况进行分析，并结合学生身体素质、乒乓球水平、学习能力等各个方面的因素，对学生进行分层。一般来说至少要分成A、B、C三层，并能够针对不同层级的学生展开针对性的教学。一般来说，针对C层等技术较差或者学习能力不高的学生，应该重视基础内容的训练，并多训练他们的单线定点多球，使得发球的落点在一个较小的范围内，一步步的提高他们对于乒乓球技术的掌握程度。而对于A层等技术较好或者基础较强的学生，可以多使用启发教学，并利用多球训练法来提高他们对于各项乒乓球技术的掌握层次以及灵活使用，进一步提高他们的乒乓球水平。

3.3 教师应该具有较高的专业素质

多球训练法还需要教师具有较高的专业素质，才能真正发挥多球训练法的价值。这主要是因为多球训练法是一种比较灵活的方法，并且涉及的乒乓球技术项目也很多。教师只有掌握了较为全面的乒乓球技术，才能够在多球训练法中对学生进行有效全面的指导。在具体训练过程中，教师需要根据不同的情况来模拟供球、反手喂球等。不仅如此，在对学生进行乒乓球供球速度、力量等方面教学的时候，教师还应该自己做好相应的演示，才能让学生真正明白这种技术技巧。这些都需要教师具有较高的专业素质，才能在具体教学训练中贯彻多球训练法。因此，教师在平时的时候应该注重自身专业素质的提升，能够在课余时间里多加练习乒乓球技术，并且能够积极学习一些乒乓球运动的专项技巧，将其用到实际教学中，能够在教学训练中发挥多球训练法的价值。

4. 结束语

在乒乓球教育领域，多球训练是一种非常有效的训练方法，不仅能够显著的提高教学效果，还能够培养学生养成优良的品质。在未来的发展中，多球训练法仍然具有非常显著的应用意义。因此作为一名高校体育教师，在当前的背景下更应该明确多球训练法的具体价值，针对不同学生的具体情况来安排具体的训练计划，充分发挥多球训练法的作用。除此之外，高校体育教师还应该在平时的教学过程中注意提高自身的专业素养，能够主动学习一些多球训练法的相关技巧，从而在教学过程中不断提高最终的教学效果。