“歌迷”老人唱歌养生

简兮

“浏阳河，弯过了几道弯，几十里水路到湘江……”一走进湖南省新田县封神岭村，人们总会被一阵悠扬的歌声所吸引。寻着歌声望去，你一定想不到这拥有浑厚嗓音的人居然是一位102岁老人。这位老人名叫周良发，周良发常说：“唱歌不仅是我的一大爱好，更是我的长寿法宝。”

在歌中寻找快乐

周良发从小就喜欢唱歌。无论走到哪里，无论身处逆境还是坦途，他总是踏歌而行。

年轻时的周良发曾被抓过壮丁，被逼着去打仗。在那个战火纷飞的年月，看着一条条鲜活的生命在自己面前倒下，很多人的精神都處在崩溃边缘。

一个难得的平静夜晚，疲倦的人们正在一片山林中小憩。忽然，周良发开始轻声哼唱起家乡的歌谣，歌声让大家都陷入了对家人深深的思念中。有人问他：“这种局势下你还有心情唱歌？”周良发笑笑说：“此时只有唱歌才能让我暂时忘记烦恼。”在那时，唱歌是他唯一的快乐源泉，也是他乐观豁达、面对忧愁的力量源头。

以歌会友与众乐

周良发爱赶集，但他赶集不为买东西，而是为了一个“唱歌小擂台”。周良发喜欢唱歌在十里八村早就出了名，加上他年龄大，又与人为善，乡亲们都爱跟他凑热闹。后来每逢集市这天，大家就会自发地把周良发老人围起来，说：“今儿可得多唱几首再走，我们可是走了好几里山路，大老远来听您唱歌的呀！”

每到此时，周良发都会乐呵呵地说：“我唱可以。老规矩，我唱一个你们唱一个，谁最后接不上来了，就要请对方吃一碗牛肉面。”大家嬉笑答应着，一一上前与周良发对唱，然而又纷纷败下阵来。周良发自然是每次都吃面吃得饱饱的，然后轻快地哼着小曲回家。集市上这个以周良发为中心的“唱歌小擂台”就慢慢形成了。

日子在一唱一和间悄然流逝，周良发带给大家的是一份祥和、愉悦的心情，带给小镇的是一段段幸福、美好的时光。

快乐唱歌百病消

歌不离嘴，是周良发的一大特点，他不仅唱那些脍炙人口的老歌，更会随口编上几句，比如喂猪时哼着湖南花鼓戏《刘海砍樵》的调子唱：“小猪仔你别着急，满满的粮食留给你。”种菜时又用《在希望的田野》的曲子加配他自创的词：“小黄瓜你快点长，我要用你来做汤……”

唱歌给了周良发平和、乐观的心态，用他的话说就是：“歌声一响百病消。”

有研究发现，经常唱歌不仅能促进心肺功能的活跃度，让血液循环更加顺畅，更是让人在短时间内改善心情的良药。周良发老人不是歌唱家，但唱歌是他生活中必不可少的娱乐方式，或许这就是老人打开长寿之门的“钥匙”吧。

（题图为主人公）endprint