心理健康在高中体育教学的应用研究

曾祥林

摘 要：随着教育改革的深入，心理健康教育已引起教育界的普遍关注。从高中学生心理健康现状出发，分析了体育教学与心理健康的关系，基于二者的关系对高中体育教学中的心理健康应用进行了全面分析，为高中体育教学发展提供了崭新的方向。

关键词：心理健康；高中体育教学；应用

随着教育改革的深入，高中体育教学的指导思想发生了巨大的变化，由原来的“生物体育观”正在逐渐向身体、心理、社会适应的三维健康观转变。新的观念强调心理健康与高中体育教学的关系，为体育教学提供了新的思维方式。体育教学的目的不再仅仅是提高学生的身体素质，更注重对学生综合素质尤其是心理素质的提升，从而促进学生身心的全面发展。

一、高中学生心理健康发展现状

由于过去实行独生子女政策，导致部分家长对孩子过分溺爱，使得孩子在成长过程中应该形成的意志品质被埋藏，反而养成了一些恶习，如自私、虚荣等。除此之外，高中学生的生理、心理还未发展成熟，在实际生活中容易受到社会不良信息的影响，导致他们在面对压力和挫折时，往往会陷入迷茫、焦虑的状态，如果此时得不到良好的疏导，就容易形成神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病。对高中学生进一步调查后发现，他们的心理品质发展不健全，存在着一些显著的弱点，如抗挫折能力、危机意识、团队精神等方面比较薄弱。相关文献报道：学习和生活的重压导致高中学校患有心理疾病方面的学生比例高达25%。针对这一发展现状，世卫组织专家也认为人类已经进入了一个新的时代，即“从传染病时代、躯体疾病时代，进入到精神疾病时代”。因此，作为祖国希望的青少年一代，现阶段的关键任务就是维护自身的心理健康，这不仅是个体发展和进步的保障，也与国家的未来息息相关。

二、体育教学与学生心理健康的关系

高中体育教学对体育的目标定位包括五个方面，分别是：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。从这五个目标就可以看出体育是促进健康的重要手段，体育活动对促进学生心理健康具有举足轻重的作用，其重要性主要体现在以下两个方面：

（一）有利于培养学生良好的意志品质

培养学生的意志品质是指通过某项活动改变学生的精神面貌，使其具有果断性、坚韧性、自制力、勇敢顽强的精神。这种精神的形成并不是一蹴而就的，而是需要经历困难的磨炼。体育活动一般具有艰苦、疲劳、激烈、对抗等特点，对人的意志品质是一种考验。学生在参加体育活动时，总是伴随着强烈的情绪体验，疲惫，奋进，放弃还是坚持等，因此，通过体育运动可以培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、坚持不懈的精神，也有助于激发他们的团队意识，对于学生沉着果断、谦虚谨慎等意志品质的培养也有积极意义，从而使学生养成积极、乐观的健康心理。

（二）有利于调试学生不健康的心理状态

体育教学在调试学生不健康心理状态方面作用显著。体育的集体性教学可以改善学生的人际关系，使原本孤立的学生在体育活动中，通过合作互助达成体育目标，对培养学生的集体主义精神具有重要作用。此外，还可在高中举办体育赛事来提升学生的心理素质。由于体育比赛具有竞争激烈的特点，同时还具有胜负之间的转换，学生通过参加体育赛事，可以增强其心理承受能力，从而形成胜不骄、败不馁的顽强意志和面对困难不服输的劲头，通过体验失败和成功来提升抗挫折的能力。

三、心理健康教育在体育教学中的应用

（一）心理健康融入体育课堂

体育教师在进行体育教学时，要将心理健康方面的内容融入课堂教学之中。无论是理论课还是室外课，体育教师都要牢牢把握这一思想，在进行体育教学时，可将心理健康的正确内容和方法、影响心理健康的因素、维持心理健康的方法等方面的内容教给学生。“授人以鱼，不如授人以渔”，学生只有自己掌握了方法，才会及时地调整自己的心态，為应对紧张学习打下坚实的基础。除此之外，教师应鼓励学生多多参加体育活动，在运动中培养优良的意志品质，调整不健康的心理状态。

（二）体育教材蕴含心理健康教育

目前，我国的体育教材丰富多样，不同的体育教材对学生心理健康起到的作用也不尽相同。如足球、篮球、拔河等项目对培养学生的合作精神、团队意识方面作用显著；乒乓球、羽毛球等对学生的随机应变能力、果断、自信心培养方面效果显著；太极拳、慢跑等项目对改变学生急躁、易怒的性格和情绪方面有很好的帮助。总之，教师在教学过程中，应对教育内涵进行充分挖掘，使学生在体育活动中心理状态能获得良性循环。

（三）因材施教，突出学生的主体地位

每个学生都是独一无二的个体，其兴趣爱好、身体素质、运动技术水平千差万别，教师应尊重学生的个性和不同，根据其个性特点制订教学计划。只有因材施教，学生的能力才能被充分挖掘出来，学生的心理才会更加健康。

（四）做好学生的情绪引导师

良好的师生关系是促进体育教育顺利开展的基石，所以体育教师在教学过程中应尊重、爱护学生，学生也应尊敬、信任老师。在教学过程中，学生的情绪容易受教师的影响。教师以平和、积极的情绪进行教学，学生遇事也会采取积极、乐观的态度，所以体育教师应以身作则，做好学生的情绪引导师，努力营造轻松的学习氛围，才能使学生充分享受体育运动的乐趣。

参考文献：

吴继南.浅谈高中体育教学中的心理健康教育[J].新乡教育学院学报，2012（3）.endprint