过敏性鼻炎患者饮食须知(下)

专家坐诊

宜多吃补益肺气之物：想要缓解过敏性鼻炎的症状，除了在日常治疗护理上需要细心之外，在饮食方面宜多吃补益肺气之物，如木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等。

多吃富含维生素C及维生素B的食物：过敏性鼻炎患者需要增强自身的抵抗能力，可以多补充一些维生素C以及维生素B含量较多的食物。如菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜等含有丰富的维生素C，动物肝脏、小米、玉米面、荞麦面等含有丰富的维生素B。

多食用暖性食物：在选择食物的时候，过敏性鼻炎患者还是需要适当吃暖性的食物，如糯米、山药、红枣、莲子、红糖和桂圆等。

对于致敏性的食物，无论是已经查明的，还是可疑的，过敏性鼻炎患者都应该对其“敬而远之”，日常饮食中尽量地避免。但也不要过分小心谨慎，对不会引起过敏性鼻炎的食物应照常食用，如果样样都不吃，就会造成菜谱单调乏味，日久会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，更容易对各种因素敏感，如此形成恶性循环，对过敏性鼻炎患者来说实在不是件好事。