体育运动对小学生心理健康的促进作用

曹锡锋

摘要：随着教育的不断发展，国民生活水平的不断提高，人们越来越重视小学生的教育和成长，这一问题也已经成为社会热切关注的话题。学生是祖国的花朵，所以教师务必重视小学生身心的健康发展。除了在学习上严加管教，教师还要注重小学生的心理健康。本文针对体育活动对小学生心理健康的促进作用进行了一番讨论和分析，并提出了促进方式。

关键词：小学生   体育活动   心理健康   促进作用

现如今，小学生的健康成长已经成为社会大众都十分重视的一件事情。心理学家认为，心理健康与否对人的工作和爱情，甚至家庭与整条人生轨迹都有着密切关联。因此，教师应从小培养学生积极向上的心理，这有助于他们日后成长为一个全方位发展的人，便于他们以后更好地应对所有可能发生的困难和挫折。那么，关注小学生心理健康的成长，是教育部门必须首要研究和解决的问题。

一、小学生心理现状

根据有关分析资料表明，从一年级开始就有一些学生存在不同的心理疾病，这些心理疾病造成的原因，大多是家庭环境和小学生自身性格所造成的。一年级的学生年纪较小，尽管其抵抗力和承受力都不强，但他们后期成长发展的可塑性很大。为此，学校应该加以重视，有效利用体育活动，促进小学生的心理健康成长。

二、体育锻炼给小学生带来的深远影响

各个小学都相应地开展了体育课活动，以便让小学生尽情地玩耍和放松。有的小学还有组织地引导学生进行一些体育锻炼，要求学生之间要懂得团结有爱，能够更好地进行交流。这些体育活动在一定程度上给小学生的身心健康带来了积极影响。

1.适当的体育运动可以促进小学生的身心健康

很多研究结果表明，人在悲伤或者无助失落的时候，进行适当的体育运动，可以分散注意力，调节自己的情绪。不仅如此，体育运动还能够增强身体的体质和对疾病的抵抗力。对于小学生来说，学校从一年级开始就开展适当的体育运动，可以拓展和发散他们的思维，使小学生慢慢和同伴融合在一起，使他们的身心朝着更加积极阳光的一面发展。在很多时候，体育运动可以转移人的注意力，调整小学生的心理状态，对他们的负面情绪有积极的疏导作用，愉悦他们的身心。

2.体育锻炼能够使小学生更好地成长

学校组织小学生开展体育活动，通过适当的体育锻炼，不仅可以增强小学生的体质，还能够使他们在体育活动过程中感悟自己的心理变化，从而在未来发展其道路上更好地成长。

三、利用体育活动促进小学生身心健康成长的策略

1.改善体育教学思路

很多小学都不太看重体育课，教师往往把体育课程当作主要课程完成之后的辅助活动，他们没有发现体育教学能够带给小学生的真正益处。因此，学校要学习新的体育教学观念，引导体育教师转变体育教学思路，可以通过借鉴一些适应时代发展的体育项目，以其他学校在体育上的教学方式和效果为参考，让教师意识到，体育锻炼能够培养小学生的心理健康和意志力，使他们变得乐观开朗，积极向上。

2.加强小学生体育锻炼

学校应加强对小学生的体育锻炼，正确认识劳逸结合这一概念，引导学生通过适当的体育锻炼全方位地发展身心。如学校可以增加一些体育器材，设立更多的体育项目;可以开展更加丰富的体育运动，在丰富学生业余生活的同时，增强他们的身体素质。

四、结语

综上所述，从小学就开始培养学生积极健康的心理，是小学教育的重大目标和教育责任，也是所有教师义不容辞的义务。因此，教师应该观察小学生的心理状态，研究疏导他们消极心理的方法，并采取适当的体育活动或者有效的沟通方式，借助各种有利于小学生心理健康成长的工具，为他们创造一个更加美好的成长环境，为培养我国未来的栋梁之材打下坚实的基础。

参考文献：

[1]马洁萍.浅析体育活动对小学生心理健康的促进作用[J].考试周刊，2017，（95）.

[2]张凯.体育运动对小学生心理健康的促进作用[J].考试周刊，2014，（42）.

[3]田原.論体育运动对小学生心理健康的促进作用[J].考试周刊，2015，（87）.

（作者单位：苏州工业园区唯亭学校）