这些习以为常的动作是错的

佚名

错误1：捏住两侧鼻孔擤鼻涕 耳鼻咽专家说，捏住两侧鼻孔擤鼻涕很容易诱发中耳炎。最好的方法是先吸后吐，压住一侧的鼻孔，回吸鼻涕，然后再经过嘴吐出来。这个方法确实比较“重口味”，压住一侧鼻孔，由另一侧将鼻涕轻轻向外擤出，也较安全。

错误2：流鼻血时仰头 正确姿势是头部保持正常直立或稍向前倾，用食指和拇指捏紧鼻翼，用嘴呼吸一两分钟来止血，可防血液倒流到喉部。

错误3：眼药水滴在黑眼球上 眼科医生指出，黑眼球（角膜）较敏感，一滴到上面常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。正确姿勢是眼球向头顶方向看，轻轻向下拉下眼睑（下眼皮），将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上。

错误4：打喷嚏时弯腰 打喷嚏时弯腰低头，易引起腰肌损伤、椎间盘突出等。打喷嚏时最好采取坐姿。如站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或有意识地收缩颈部和腰部肌肉。

错误5：洗头时指甲挠头皮 皮肤科医生说，正确姿势是先将洗发水在手心揉出泡沫再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。洗发时，用手指腹按揉头发和头皮，而不是用手指甲抓洗头发，以免损伤毛囊，造成脱发。

（田一和荐自《现代快报》）

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