◎ 金 文
做做眼部美容操
随着年龄的增长,人的下眼睑就会自然下垂。有些简单易行的小动作可以有效预防和消除下眼袋,比如下面这套“金鱼眯眼吐泡操”。
这套眯眼吐泡操的要领在个动作保持2~4秒,随后睁开眼睛,合上嘴巴,重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉。
◎ 金 文
此操起初可以每天锻炼20次左右,之后逐渐增加到每天于眯眼和张口,时间可以选在每日睡前洗脸后。具体做法是:端坐沙发上,把嘴巴张开,呈“O”型,口型越圆越好,像金鱼吐泡。与此同时,绷紧下眼睑,就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样,将这100 次为止。坚持两周以上,下眼睑肌肉就会明显紧实,从而有效减轻下眼袋。同时,它能使眼周和整个面部的肌肉都得到锻炼,眼角的鱼尾纹会因此减少。 (摘自《老年学习生活》 2013 年第 12 期)