茶文化内涵对体育锻炼行为的影响研究

李玉磊 ，兰珍珍

（1.北京体育大学，北京 100084；2.平顶山学院，河南 平顶山 467000；3.北京联合大学，北京 100101）

茶文化内涵对体育锻炼行为的影响研究

李玉磊1，2，兰珍珍3

（1.北京体育大学，北京 100084；2.平顶山学院，河南 平顶山 467000；3.北京联合大学，北京 100101）

我国有着丰富而完善的茶文化体系，茶文化体系不仅是我国传统文化体系的核心与关键，同时更重要的是在整个茶文化体系中，我们能够寻找到一系列与社会大众生活体系中相关的元素内容，其与大众锻炼有着一致性和关联性。本文拟从当前体育锻炼活动开展状况分析入手，结合体育锻炼行为的价值作用认知，通过融入茶文化体系的具体理念内涵分析，从而全面认知茶文化内涵对体育锻炼行为的具体影响，并尝试性寻找融入茶文化内涵的体育锻炼活动开展思路。

茶文化内涵；体育锻炼行为；影响状况；理念应用

1 当前体育锻炼活动开展状况分析

结合体育活动开展状况，不难看出如今学生在培养过程中，无论是体育锻炼的实施思路，还是体育锻炼活动的开展价值都更为成熟。尤其是随着当前社会大众肥胖问题不断凸显，将体育锻炼活动与日常生活的各个习惯相结合，从而实现社会大众健康成长的理想效果。当然，通过对体育锻炼活动开展状况进行分析，不难看出由于缺乏合适、理想的运动项目和实施机制，从而影响了社会大众参与体育锻炼活动的积极性和主动性。体育锻炼活动是一种体系化的活动，想要实现最佳活动效果，其基础是良好的体育锻炼习惯和运动思维，尤其是通过对体育活动开展的价值形成全面准确认知，从而实现体育锻炼活动的日常化、生态化。

通过分析社会大众参与体育锻炼活动的原始驱动力，可以看到多数人参与体育锻炼的首要原因是为了健康、养生，尤其是当前整个体育活动的发展趋势和潮流是大众化，主要是因为社会大众对自身健康的价值认知日益成熟，越来越多的人愿意参与到整个体育锻炼活动中。所以，如何创新体育锻炼活动的开展形式，就极为必要。但是当前多数社会大众参与体育锻炼活动时，其更多使用的是业余时间，而想要体育锻炼活动开展的最佳效果，就必须充分保证整个体育锻炼活动的开展时间和具体项目内容。所以，体育锻炼活动开展过程中，其必然是以健康为目标，确保必要的锻炼时间，选择有效的体育锻炼行为。

从当前体育锻炼活动开展的最佳效果，不难看出其中存在诸多问题，尤其是很多人对参与体育锻炼活动的价值认知不成熟，加上体育锻炼活动开展过程中，很多人不能选择与自身相匹配的体育锻炼行为，从而大大影响了整个体育锻炼活动的开展效果。通过对社会大众参与体育锻炼行为的具体影响要素进行分析，不难看出影响其表现和参与积极性的因素分为内部因素和外部因素两大类型。而除了发自内心的兴趣和驱动力外，社会环境因素也是影响其参与体育锻炼活动积极性的重要因素之一。因此，引导社会大众积极主动参与体育锻炼活动，从而为社会大众形成健康体质提供重要帮助，当然这也是整个社会大众体育运动习惯的实质性表现。

2 体育锻炼行为的价值作用认知

事实上，采用合理的锻炼行为所获得的健康和好处，是需要具备一定的前提和要求的。首先需要整个锻炼活动的时间，能够满足锻炼要求，同时也需要参与者能够长期的坚持锻炼活动，当然在参与锻炼活动中，还要具备一定的锻炼技巧和方法，比如说人们往往容易在从长期重复的参与体育活动时，受其单调性影响，会很难对体育锻炼行为，长期保持兴趣，从而放弃必要的锻炼活动。

客观来说，人们参与锻炼活动都需要有一定的驱动力来进行驱使，当具备了新的目标和目的之后，如果在一定的锻炼时间之后，能够实现理想的目标，可能就会继续坚持。但如果其健身目的未能达到，就很容易放弃锻炼行为。所以，在整个锻炼活动开展过程中，想要实现理想的效果和目标，就必须通过制定理想的目标，从而实现理想的锻炼效果，比如通过自我强化，全面认知参与体育活动的重要性等等，从而实现理想的体育锻炼效果。

当然。在整个体育锻炼活动开展过程中，人们的具体认知状况和对健身活动的价值认知度，也有着重要的要求。人们如果能够认识到健康锻炼的重要性，其必然会选择合适的描述内容来参与其中。而且社会环境对人们选择体育行为有着重要的影响。锻炼者通过在参与体育锻炼活动之后，所获得的理想效果和舒服感，从而能够长期保持参与体育锻炼活动的积极性。可以说。体育锻炼行为的最终落脚点在于增强锻炼者的体质，以及帮助锻炼者保持健康的身体状况，同时也能够为体育锻炼者形成健康科学的体育锻炼意识与良好的生活意识形成重要的推动力。

3 茶文化体系的具体理念内涵分析

在我国茶文化体系传承发展过程中，必须对其中所具有的精神理念内涵形成全面理解和准确认知，可以看到茶文化体系中所倡导的精神元素，能够为当前我们开展各项活动提供全面有效的帮助和认知。随着当前我们对传统茶文化体系的价值认知不断成熟，如今茶文化元素传承融入，已经发展成为整个茶文化体系成熟发展和应用的重要表现，茶文化体系不仅是一种体系元素，同时更重要的是通过综合融入文化内涵、时代元素和综合理念的综合性元素。从而为整个茶文化体系融入应用提供重要帮助和有效支撑。

可以说，通过融入和传承茶文化体系，其不仅能够向人们展现茶文化体系的具体内涵理念，同时也能帮助社会大众更为全面认知整个茶文化体系发展过程中所具有的各项元素内涵，进而帮助社会大众在具体品读茶文化体系的同时，全面融入茶文化理念内涵。而对于整个茶文化活动传承开展来说，如果能够将茶文化元素理念与具体的应用活动相结合，其必然能够实现整个茶文化的最大应用价值。

通过对整个茶文化体系中所具有的元素进行分析，可以看到整个茶文化体系，之所以能够发展成为独立的体系，关键在于容纳了丰富完善的情感内涵，随着我国社会大众饮茶习惯不断成熟，茶不再是单一的物质元素，而是发展成为与社会大众相关的精神元素，尤其是其与社会大众自身的情感理念认知相结合，从而形成具有独特内涵的情感元素。在当前我们应用该体系时，必须深化挖掘其中所具有的精神元素，尤其是通过价值发挥和理念诠释，从而实现对传统茶文化体系资源的全面认知。

4 茶文化内涵对体育锻炼行为的具体影响

通过对我国茶文化进行分析，可以看到整个文化机制中包含了诸多元素内容，无论是具体的物质元素，还是相关精神内涵，实际上都是在我国长期发展过程中所形成的要素内容，而通过对当前整个社会发展状况进行全面分析，不难看出社会大众对传统茶文化体系仍然有着较高的应用热情，可以说茶文化体系中所具有的内涵要素，其不仅能够丰富社会大众对传统文化的具体认知，同时更重要的是其中所具有的精神理念和价值内涵，能够为人们形成全面完善的生活习惯提供重要帮助和有效引导。就当前体育锻炼活动具体开展的价值来说，多数人需要形成体系化、完善化的锻炼习惯，从而才能满足其健康成长的理想目的。

可以说，茶文化内涵对社会大众参与体育锻炼活动的具体影响是多方面的，其一是内在思维理念上的引导和驱动，当社会大众了解茶文化体系元素，并且形成完善的情感理念和价值内涵时，其能够形成主动参与体育锻炼活动的习惯和意识，进而为社会大众积极参与体育锻炼活动提供有效支撑和帮助。其二是茶文化体系对社会大众参与体育活动的影响是多方位的，尤其是通过营造良好的社会氛围和环境，从而激发更多的人能够积极主动参与到整个体育锻炼过程中。当然，我们必须认识到想要实现对茶文化体系的最佳应用效果，就需要探究茶文化内涵与体育锻炼活动相结合的最佳机制，通过有效创新，从而为社会大众更好参与体育锻炼活动提供有效帮助。

5 融入茶文化内涵的体育锻炼活动开展思路

总的来说，在当前多元文化传承不断提升的今天，如果能够将茶文化理念融入到整个体育锻炼活动开展与推广机制过程中，其不仅仅能够提升当前所开展的具体锻炼行为，更重要的是能够对中华民族优秀的文化内涵，进行有效的传承和发展。因此，如果能够将茶文化内涵融入到整个体育锻炼活动开展机制中，其必然能够丰富体育锻炼要素的同时，提升社会大众参与整个锻炼活动的参与积极性和主动性。

茶文化体系的基础是物质元素，而其中所具有的关键内涵则是精神理念和价值元素，因此，随着当前我们对传统文化体系传承发展的价值认知不断成熟，提升传统茶文化体系的应用价值，将为多元文化传承发展和传统茶文化应用提供全面有效的帮助和引导。通过对我国茶文化体系的具体内涵进行分析，可以看到其中所具有的精神理念和情感内涵，更多倡导的是健康养生的精神理念和生活习惯，因此如果能够将茶文化体系与整个体育锻炼活动相结合，其必然能够实现整个体育锻炼活动开展的最佳效果。

结合茶文化体系的具体内涵和应用价值，不难看出，在体育锻炼活动开展过程中，通过完善融入茶文化资源，不仅能够丰富整个体育锻炼过程中的各项资源内容，同时更重要的是融入茶文化理念要素的过程，也大大提升了整个体育锻炼活动的品质和内涵，实现了整个体育锻炼活动的价值作用。结合当前社会大众参与体育锻炼活动的具体要求和目标，以及体育锻炼活动实施的相关价值作用，如今选择合适的元素内容，丰富体育锻炼机制，必然能够为整个体育锻炼活动开展，提供重要影响和作用。

6 结语

随着当前整个体育锻炼活动的具体推进，可以看到茶文化体系可以作为重要的资源内容融入其中，特别是通过将传统茶文化元素融入到整个体育锻炼活动中，进而为社会大众参与体育锻炼活动营造良好的社会氛围和环境，客观来说，茶文化体系是一种融入了综合化元素的体系内涵，特别是整个茶文化体系中所具有的精神理念和价值内涵，尤其是健康、养生理念正是当前多数社会大众所需要的元素理念。

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李玉磊（1982-），男，河南周口人，硕士，助教，研究方向：锻炼行为促进。