高中体育教学过程中心理健康教育的渗透

唐志强

【摘要】 高中体育课程在培养学生体育技能的同时，能够让学生很好地释放内心压抑的情感，从而拥有更加积极、乐观的心态。教师在课堂教学当中，应当注重学生的技能培养、理论培养以及心理健康，让学生能够保持身心健康、全面发展。本文对高中体育心理健康教育进行简要分析。

【关键词】 高中体育 心理健康 渗透策略

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）12-111-01

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高中学生的身心健康发展是教育工作者在开展教学活动时应当放到首位的重要事宜，体育教师在课堂教学当中，不仅应当重视学生的体育素质培养，也应当重视学生的心理健康。通过各种方式对学生加以引导，让产生心理障碍的学生能够快速的回归到正常状态，更好地投入到学习当中。

一、高中学生常见的心理健康问题原因概述

第一，学习焦虑。焦虑主要是指人过度担心某件事情而引发的心理不安与恐惧，具体表现为紧张、坐立不安、心情烦躁等情况。在心理上主要表现为出汗、心跳速度加快。高中阶段的学生正处于高考的关键时期，所以在学习压力加大的情况会出现焦虑现象。这时便需要引导学生进行适度的调整，使得学生能够保障身心健康。第二，容易冲动。高中阶段的学生非常易怒，具体表现是遇到事情以后极易冲动，甚至行为过激者会打人。

学生的这种不健康的心理状态，对文化课程的学习会产生不利的影响。体育课程，不仅能够锻炼学生的身体，让学生学习到更多的体育知识和体育技能。通知对缓解学习上的焦虑和性格上的冲动也有非常好的效果。学生在体育学习的过程中能平复心态，积极地投入到文化课程学习当中，身心健康、全面发展。

二、高中体育教学中心理健康教育的渗透策略

（一）开展有趣的活动 释放高中学生的高考压力

处于高中阶段的学生，受到高考的影响，每天的学习压力较大，且学生的学习任务繁重，能在室外开展活动的时间较少。所以，体育教师在体育教学开设期间，应引入一些有趣的活动，让学生锻炼身体的同时，全面放松心态，释放高考带给他们的压力。

第一，适度的竞技比赛开设。体育教师可以适度的组织学生们开展竞技类比赛，用以调动学生的精气神，让学生在竞争的推动下，能积极的投入到体育锻炼中。比如，开展拔河比赛、篮球比赛等。学生通过比赛能对体育有着新的兴趣，也能体会到运动所能带来的快乐，同时在其他同学的呐喊和加油当中，学生们能产生奋力拼搏的激情。这样，学生能够体会到体育运动带来的快乐，也能够增强学生的团队荣誉感，使得学生在挑战自我的过程中，体会到成功的快乐，进而在其他的学习活动中保持这种积极的心态，用良好的精神状态面对学习上的一切困难，提高学习效率。第二，开展趣味性较好的游戏活动。教师可以开展袋鼠跳这类游戏性较强的活动，让学生在运动中体会到乐趣。以往教师开展跳跃运动课的时候，学生会感觉很枯燥，且大量的运动对于那些体育素养较低的学生而言，感觉很困难，所以有些学生会在体育课上“偷懒”，动作不到位，教师不去督促就不去做等情况经常出现。但是教师引入体育游戏以后，学生在游戏的趣味性影响下，都能积极的参与其中。教师推出了二人跳绳行进跑的游戏，让学生自由分组，两人一个小组，通过跳绳的方式向前推进，这既能锻炼学生的上肢和下肢，也要求两个同学密切配合，找好彼此的节奏，才能更好地完成教学游戏。

（二）关注特殊群体，引导学生增强自信

高中生的心理还没有完全成熟，对于外界的关注极为渴望。因此教师在开展教学活动时，应当给予所有的学生同等的待遇，关注每一名学生，使得每一名学生都能在心理上得到一定的满足，从而保持良好的心态，积极的参与到体育课程的学习当中。首先，在课堂教学当中应当给学生更多的实践机会，让学生通过大量的实践来掌握运动技巧，尤其对于体育素质较差，没有足够自信心的学生，教师应当在给予足够关注的同时，对其进行特殊指导，使其能够切实感受到教师的重视，从而增强其对体育学习的兴趣，减少由于缺乏自信带来的厌学，以积极的心态投入到学习当中，达到身心全面健康发展的目的。其次，教师要时刻关注學生心理上的变化。在教学工作中，教师要积极的与不参与集体活动的学生进行沟通，了解他们的实际情况，对其加以鼓励，让其能够更加积极的参与到集体活动当中。通过这样的方法，消除学生对于体育活动的心理障碍，增强师生关系。

例如：教师应当在课堂教学当中多组织一些简单又富有趣味性的集体活动，使得所有的学生都能够顺利的完成任务，并且在完成任务的同时增强所有参加集体活动的积极性。如篮球教学当中，教师组织学生开展传球训练，每两人或三人一组开展传球练习，再交换组员重复练习。对于体育能力较弱的学生，教师要合理安排其在集体活动当中的任务，将其完成起来非常困难的任务安排给能力更强的学生，防止由于无法完成任务而产生心理问题。对于不善于集体活动、不善于与人交流、不善于体育运动的学生，教师要在集体活动当中为其安排最为简单的任务，并给予其更多的表现机会，要让这部分学生在集体活动当中树立自信心。如在助攻、上篮技术的练习中，教师可以安排这类学生负责以不同的形式和角度进行传球助攻，让其他学生轮流进行上篮练习。这样便可以使其锻炼传球技术的同时，与所有的学生都形成直接的配合，并且一直都在球场中心位置受到所有学生的关注，有利于其自信心的建立以及开朗性格的培养。

结束语

高中阶段的学生正在处于青春期，正是心理健康频发的阶段。所以高中阶段，各科教师都要积极的通过自身教学方式的调整，引导学生拥有良好的学习心态。高中体育教师，先要给学生树立良好的体育观，并将学生的身心健康发展放到第一位，关注学生成长的同时，让学生树立积极的学习心态。

[ 参 考 文 献 ]

[1]王美丽.高中体育教学中心理健康教育的渗透[J].中国科教创新导刊.2012（05）：12-13.

[2]刘娟.高中体育教学中心理健康教育的渗透[J].成才之路.2016（11）：10-11.endprint