类风湿性关节炎的饮食起居注意事项

彭措多杰，闹 增

（青海省海南藏族自治州藏医院，青海 海南 813099）

饮食起居对于改善类风湿性关节炎患者的病情来说具有十分重要的作用。该疾病属于慢性疾病的一种，可引起患者全身多处关节的畸形与肿痛，严重的还会丧失功能，具有较长的病程，易反复发作且难治愈，患者的情绪通常会随着病情而转化。对于慢性病而言，七分养三分治。所以，类风湿性关节炎患者在治疗的基础上，还应该根据季节和自身情况及时的调整饮食习惯以及生活方式，这也是对治疗进行辅助的有效措施。

1 注意患者饮食的宜忌，对食物要丰俭适宜

科学化的饮食习惯不仅能够延年益寿，增强体质，同时也能够辅助药物，对疾病发挥出一定的治疗作用。作为一种慢性疾病，类风湿性关节炎患者会因活动减少、关节疼痛以及长期服用药物等，造成消化功能的损伤，从而使其食欲降低。食物是人体能力以及营养的主要来源，倘若患者从食物中摄取的营养和能量无法满足自身机体需求，其所服用的药物也就无法发挥出治疗的功效，进而导致患者的病情逐渐恶化，可见，饮食调养对于类风湿性关节炎患者而言十分重要。

一方面，由于类风湿性关节炎属于一种消耗性的慢性病，因此，患者的饮食应该以易消化、高纤维以及高蛋白的事物为主，通过适当烹饪以及合理搭配，确保食物的色香味，以此提升患者的食欲。只有丰富的饮食才能够确保患者摄取的营养更加全面。倘若太注重食物的忌口，长此以往，就会影响患者对营养的吸收，对患者的病情来说是非常不利的[1]。

另一方面，该疾病的病程较长，患者通常需要长时期的服用治疗药物，致使患者的脾胃会受到一定的损伤，所以，也不能一味的注重饮食的高营养而忽视了喊着的自身状况，中医认为食物中蕴含着温热寒凉之行，比如吃多了凉食易伤肠胃，吃多了辛辣易上火等等。对于内热体制的患者而言，则不宜食用鹿茸、红参等食物，不宜多吃辣椒、韭菜、葱蒜等食物；对于脾胃较虚，运化乏力的患者，则不宜食用银耳、阿胶等食物，不宜多吃生冷、坚硬等食物；对于胃酸过多的患者，则不宜多吃甜腻的食物。

此外，由于类风湿性关节炎患者的病程长，身体通常比较虚弱，切不可过量饮食，应该注意饮食的适时和适量。不可暴饮暴食、饥饱失常，要注意食物的冷热、软硬适度，以防患者的脾胃受到损伤[2]。一些患者家属会担心患者缺乏营养，而让患者过度的食用进补类食物，殊不知却适得其反，使患者的脾胃受到损伤。

2 注意患者的生活起居，尽量保暖避寒

人体只有能够适应四季的阴阳交替，才能够和自然界维持协调的状态。秋天的气候特点为阴气渐涨而阳气渐消，气候由热逐渐变冷，人体生理活动也发生一定改变。对于类风湿性关节炎患者来说，其自身的抵抗力和免疫力较低，相对普通人而言，更容易受到寒冷的侵袭而引发感冒，因此，患者应该注意保暖御寒。针对具有起早锻炼的中老年人，应该适当的将锻炼时间推迟，以免受寒。通过开展身体锻炼，能够使患者疏通经络、通常气血，增强患者关节功能的恢复，强化其抵抗力。但是应该注意的是，患者的运动要避免过于剧烈，太多激烈的运动不仅不利于患者的健康，同时还会加重患者的病情。散步、捶背、甩手以及太极拳等舒缓的锻炼方式则更适合类风湿性关节炎患者。

3 加强患者的运动保养，注意搓手暖脚

当患者的炎症被控制住之后，即可进行关节功能的训练。由于患者的发病关节较多，且各个关节的恢复速度不同，在开展恢复训练的时候切不可操之过急。通过有效的关节锻炼，不仅能够增强患者肌力，同时还能够预防患者关节的强直、挛缩以及肌肉出现萎缩的情况。锻炼的过程应该注意循序渐进，且保证持之以恒。在运动前，进行适当的准备工作，有助于患者运动过程中意外损伤的出现。此外，类风湿性关节炎患者通常末梢循环较差，很容易出现手脚发凉的情况，当气温寒冷的时候，露在外的部位更容易感到寒冷。经常性的开展揉搓按摩不仅能够活动关节，同时也有助于患者畅通血脉、保暖防寒。且这种方法不受时间和地点的限制，任何时候都可以进行[3]。

4 结 论

综上所述，对类风湿性关节炎患者采取饮食起居护理，不仅能够为其治疗构建良好的条件，同时对患者的康复也具有非常重要的意义。通过注意患者饮食的宜忌，对食物要丰俭适宜；注意患者的生活起居，尽量保暖避寒；加强患者的运动保养，注意搓手暖脚等。使患者能够以积极乐观的心态面对疾病的治疗，增强其接受知识的依从性，树立与病魔对抗的决心和信心，从而提升患者的治疗效果。