大学生学习倦怠的综合干预效果分析

汪颖

摘 要：大学阶段是学生人生发展的关键和敏感时期，学习是学生在大学期间的主要任务和职责。随着社会经济的发展，大学生的学习和生活不可避免受到外界的干扰，已经严重影响大学生的成长和发展。尽管绝大部分学生对生活和学习抱着积极乐观的态度，但仍有为数不少的大学生存在一定的学习倦怠现象，制约着学生的健康发展和高等教育質量。因此，对于教育从业者而言，如何针对大学生学习倦怠现象，有针对性地进行干预是值得研究的重要课题。文章对此进行了探讨，以期有所借鉴价值。

关键词：大学生；学习倦怠；干预

中图分类号：G442；G645

文献标识码：A

文章编号：1674-120X（2018）33-0036-02

一、学习倦怠的含义与发展

1.学习倦怠的含义

倦怠一词最早来自美国，是美国心理学研究的重要对象。倦怠主要针对的是工作倦怠，指员工在工作中承受较大、持久的压力，导致身体和心理上出现一定的疲惫感，主要表现为工作积极性差、对人冷漠、工作成就感不足等负面问题。随着研究的深入，“倦怠”一词被教育界所广泛关注，越来越多的专家作者开始关注学习倦怠现象。所谓学习倦怠，是指学生对学习不感兴趣，但不得不学习时所表现出来的情绪低落、成就感差和行为不当等逃避学习的行为和心理。从定义中可以看出，学习倦怠包括三个维度：情绪低落指的是学生在学习中感到沮丧、挫折、自卑等心理；成就感差指的是学生在学习中得不到快乐，缺乏动力；行为不当指的是学生自律性差，学习态度不端正。

2.学习倦怠的发展

学习倦怠不是一成不变的，而是一个渐进的过程。我们可以将其简单地分为蜜月期、耗竭期和危机期，这是一个从无到有、逐渐加强的过程。

首先，蜜月期。大学生入学伊始，对新的学习环境和生活环境比较陌生，对一切充满了好奇和新鲜，面对与高中阶段完全不同的学习内容和教学模式，大学生保持着一定的学习积极性，这一阶段出现学习倦怠的现象相对较少。

其次，耗竭期。经过短暂的蜜月期，一些大学生开始感到迷茫，与高中阶段明确、直接的奋斗目标相比，大学阶段的学习目标比较模糊，学习好并不一定找到好的工作，因此很多大学生的学习兴趣减退，学习积极性下降。有的大学生在高中阶段是学习佼佼者，但进入大学后，经过一定的努力也难以成为班级的前几名，于是丧失了学习兴趣。也有的大学生对所学专业不感兴趣，产生一定的学习倦怠，这种情形大多发生在大一下学期以及大二、大三学期。

最后，危机期。这一阶段，高校各类专业课相继开设，学习难度加大，学习压力重，尤其一些工科专业的专业课程难度大，涉及范围广，很多学生跟不上进度，产生学习倦怠。另外，这一阶段，大学生临近毕业，沉重的就业压力给大学生带来一些负面情绪，一些学生出现焦虑、暴躁等情绪，这些情绪得不到排解就会产生自暴自弃、得过且过的心理。于是部分大学生自我封闭起来，或者沉迷于虚拟的网络世界中，出现严重学习倦怠，这种状况通常发生在大四阶段。

二、大学生学习倦怠影响因素分析

为了进一步了解大学生学习倦怠的影响因素以及发展现状，笔者制作了《大学生学习倦怠调查表》，从情绪低落、成就感低和行为不当等三个指标，对大学生学习倦怠情况进行调查，每个指标包括6～8个问题，分别涉及专业、性别、生源地、情绪、性格、年级等多个方面，总分为100分，小于40分意味着不存在学习倦怠；得分越高，意味着学习倦怠越严重。然后采用分层抽样的方式，从本校大一到大四学生中选取文理科各150名，对其发放调查问卷300份，收回有效问卷290份，有效率为97%。

1.学习倦怠的总体特点

通过调查（见表1），有5%的学生得分在40分以下，这部分学生不存在学习倦怠现象；有68%的学生分数在40～60分之间，意味着这部分群体存在轻微的学习倦怠，但不太严重，可以进行预防和控制；17%的学生得分在60～80分，这部分群体存在中度学习倦怠，如果不及时干预，将对其生活和工作带来严重影响；有10%的学生属于重度学习倦怠者，必须马上进行干预。

2.不同年级大学生学习倦怠情况

调查显示，大学生学习倦怠在年级变量上均存在显著差异，有10%的大一学生存在轻度或中度学习倦怠，40%的大二、大三学生存在轻度或中度学习倦怠，70%的大四学生存在不同程度的学习倦怠。这也与学习倦怠的发展期相吻合。

3.不同专业大学生学习倦怠情况

调查显示，大学生学习倦怠在专业层面存在显著差异，其中文科专业学生的学习倦怠比例达到55%，这与文科专业的学科特点有很大关系。文科专业的知识抽象性和理论性比较强，动手实践操作较少，学习起来比较枯燥，因此学生积极性不高。另外，从就业市场来看，文科专业学生求职难度要大于理科，文科专业对口率不高，学生“跳槽率”比较高，这也是文科学生学习倦怠严重的原因之一。其次是理科、工科以及综合类，分别是30%、28%和29%。

4.不同性别大学生学习倦怠情况

调查显示，大学生学习倦怠在性别变量上均存在显著差异，其中女大学生的学习倦怠比例为40%，男生为60%，男生的学习倦怠情况比女生严重得多，这与当今社会对男性的期望值较高有直接关系。面对同样的就业压力和学习压力，男生表现得比较焦躁，对未来缺乏信心，从而丧失学习兴趣以及进一步发展的学习动力。

三、大学生学习倦怠的干预措施

上述调查显示，大学生中普遍存在学习倦怠现象，如果不及时进行干预，将对大学生的学习和生活带来严重影响。干预措施分为整体干预和个别干预，整体干预是根据大学生学习倦怠的特点，从整体上进行教育和引导。个别干预是针对部分学习倦怠严重的大学生进行一对一的心理引导，帮助其认识到学习倦怠的危害性，能够重塑学习目标，增强学习动力，走出学习倦怠的泥潭。

1.个体干预

个体干预是心理干预中最常见的、最直接的方法，通常是学校先对学生进行学习倦怠的问卷调查，根据测试的结果选择有重度学习倦怠情形的学生进行面谈、网络咨询等一对一的辅导方式，也可以由学生主动提出来，学校心理咨询师对学生进行教育引导。例如，在本次问卷调查中，有张姓大三学生测试结果为79分，属于严重学习倦怠者，学校的心理咨询师在严格保护学生隐私的前提下，主动联系张某，与其进行面对面的谈话。经过了解，该生来自安徽边远山区，家里经济条件差，到了大学之后，面对老师和同学有一定的自卑心理。处于青春期的张某也想在大家面前表现自己，展示自己的实力，但既没有一技之长，学习上又比较平庸，甚至学习成绩不如一些不怎么学习的同学。另外，家里寄予他更高的期望，希望他毕业后能挑起家里的重担，照顾父母以及正在上学的弟弟妹妹。在这些压力面前，张某愈发焦躁不安，陷入自责的恶性循环中，认为一切都是命中注定，自己努力都于事无补，于是开始自暴自弃，出现旷课、酗酒、玩游戏等恶习。针对张某的情況，学校心理咨询师以倾听为主要手段，鼓励张某说出自己真实的想法，让其宣泄自己的情绪，释放压力；然后帮助张某分析自身的自卑心理和想法，对其消极意识进行辩驳和纠正，鼓励其正确对待生活中的挫折和失败；最后让其找出自己的十个优点，并将其一一列出来，让其认识到自己的优点和长项。

在三个月之后，心理咨询师对张某身边的同学进行了解，发现张某慢慢变得开朗，愿意参加一些集体活动，愿意和同学分享自己的想法，并主动报了一些资格证书考试和英语六级考试。然后对张某再次进行学习倦怠问卷调查，测试分数为50分，学习倦怠情形得到极大的缓解。

2.整体干预

整体干预是在团体的情境下提供心理帮助与指导的一种干预形式，整体干预感染力强、影响广泛，每个成员都可以参与进来，从多个角度反思和洞察自己，从而更有利于个体问题的解决。本研究选取50名中度学习倦怠的大学生作为研究对象，对其进行整理干预。主要措施中，一是进行系统的专业介绍。有丰富教学经验的专业教师组成团队，负责对这部分学生进行细致的专业宣传，让他们了解所学专业的特点、教学内容、发展前景和就业形势等，树立“行行出状元”的就业理念，增强对专业的认同感，提高专业学习的积极性。二是加强心理健康教育。学校的心理咨询师负责对学生进行心理健康教育，每周1次，每次2～3小时，心理辅导的活动形式包括相关心理学知识讲解、案例分析、参与与体验式活动、讨论与分享、心理训练等，帮助大学生养成健全的人格以及乐观的精神品质，提高抗压能力和自信力，克服学习倦怠心理。三是班主任、就业辅导员等负责帮助大学生树立正确的学习目标和职业前景，帮助大学生根据自身的特点，选择适合自己的奋斗目标，包括考研、考取资格证书、就业等，激发大学生学习的自主性和主动性，从而克服学习倦怠情绪。四是加强感恩教育。当今的大学生大多是独生子女，生活中备受父母溺爱，养尊处优，不了解生活的艰辛，也体会不到父母的辛苦。在父亲节和母亲节时，让学生主动跟父母联系，感恩父母对自己的培养和付出，通过这些活动增强大学生的责任感，从而激发学习的积极性和主动性。

经过一个学期的学习倦怠整体干预，给实验组的学生发放《活动效果反馈表》，征集实验组成员对干预效果的评价，共十个题目，每个题目分值1～10分，总分为100分。结果显示，92%的大学生得分在80分以上，表明学习倦怠情况得到明显改善，干预效果良好。

四、结语

总之，大学生群体存在学习倦怠是普遍的现象，如果不及时进行干预，就会严重影响大学生的学习和生活，也会对高等教育发展带来负面影响。当然，对学习倦怠的学生进行干预的过程是一个系统工程，需要与学生相关的全体人员共同努力，才能达到预期的效果。

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