花样跳绳教学训练刍探

姜聪敏

摘 要：花樣跳绳教学训练以跳绳为基础，吸引学生注意力和兴趣，塑造学生的形体美，保持学生良好协调性，增强体育教学效果和质量。要积极开发探索花样跳绳教学课程，丰富花样跳绳教学方法，将花样跳绳与学生的学习生活相融合。

关键词：小学体育；花样跳绳；教学；训练

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）35-0068-01

花样跳绳是一种新颖别致的体育活动，将其引入体育教学课程之中，可以较好地促进学生的身心素质健康成长，相较于传统的跳绳项目，花样跳绳教学训练可以较好地增强学生的协调能力，塑造学生的形体之美。然而，现今的花样跳绳教学训练却不容乐观，显现出一些问题和不足，为此，要加以细致分析和研究，以更好地提升花样跳绳的教学效果。

一、花样跳绳的教学训练现状分析

（1）花样跳绳教材内容不足。在体育教学之中，大多是以课外活动为主，缺少以花样跳绳为内容的体育教材内容，而理论知识的缺乏使得体育花样跳绳教学训练明显存在不足，有较大的随意性倾向，教师也缺少科学合理的花样跳绳教学训练规划，教学训练的方法也显得单调，难以达到预定的花样跳绳教学目标。

（2）花样跳绳教师的专业性不足。体育教师大多缺乏专业的花样跳绳指导经验，尽管他们具有一定的体育专业知识和技能，然而对于花样跳绳的专业知识和指导技巧还是有限的，这也使得教师在教学时出现单一性的倾向。再加上教师参与花样跳绳培训较少，这就使得花样跳绳教学训练的专业性和科学性大大降低。

（3）学生对于花样跳绳的认知不足。在花样跳绳教学训练中，许多家长和学生都对花样跳绳的教学内容了解较少，同时也没有引起足够的重视，这就为花样跳绳教学训练的拓展带来了较大的难度，出现学生不愿意参加花样跳绳的学习和训练等现象，非常不利于花样跳绳教学效果的提升。

二、提升花样跳绳教学训练效果的途径

（1）积极开发和探索花样跳绳教学课程。要将花样跳绳纳入体育教学课程体系之中，必须对花样跳绳树立全面的认识。花样跳绳可以有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、左右分跳等不同方式，可以较好地锻炼学生的身体协调性，训练和提升学生的反应敏捷程度，达到强身健体的目的。教师要结合花样跳绳运动的特点和规律，探索计时跳、计数跳、混合跳、花样跳等技巧，并根据不同班级和不同学生的具体需求，设置合理的课时安排和教学目标。

（2）丰富花样跳绳教学方法，提升教学效率。在花样跳绳教学训练之中，教师要精心创设不同的花样跳绳教学方法，充分激发学生的花样跳绳学习兴趣和热情，积极主动地进入到花样跳绳的训练中来，从而更好地提升花样跳绳的教学效果。具体可以运用如下方法开展教学，提升教学效率。第一，多媒体演示法。在花样跳绳训练之中，教师可以借助于形象生动的多媒体信息化技术，向学生展示和呈现专业花样跳绳运动员的娴熟动作，学生在直观的单摇、双摇、单摇编花、双摇编花跳绳动作观摩之中，领悟花样跳绳的动作技巧，并在课外场地进行训练和学习，从而较好地增强手脚协调能力，训练学生的敏捷反应能力。第二，示范教学法。在体育花样跳绳教学之中，教师可以采用示范的方式，让学生学习和领会花样跳绳的基本步骤、跳绳变化等，让学生在反复观看和揣摩的前提下，通过记忆和模仿的方法，掌握一定的花样跳绳技巧。在示范教学之中，由于女学生的身体素质更适合于跳绳运动，为此，教师要关注和帮助男学生，使男学生克服动作模仿和学习中的困难，增强男学生学习花样跳绳的信心。第三，互动教学法。在花样跳绳教学训练中，还要开展和创设形式多样的互动方式，通过良好的师生互动、生生互动，培养学生的创新思维和综合素质，激发学生学习花样跳绳的信心和热情，创设热烈的课堂教学氛围，达到事半功倍的教学效果。第四，游戏教学法。在花样跳绳教学中，教师可以精心设计花样跳绳游戏，如“点点竞赛游戏”“编花游戏”等，通过“点点竞赛游戏”较好地培养学生的节奏感和身体的律动性；通过“编花游戏”较好地锻炼学生的滞空性和弹跳能力。

（3）将花样跳绳与学生的学习生活相融合。可以将花样跳绳教学与学生的日常学习和生活内容相融合，让学生真正体会学习花样跳绳所带来的益处，从而更好地促进学生的身心健康成长和发展。首先，要组建合作小组开展课后训练活动。教师可以组织学生组建合作小组，开展专门的课后训练活动，让学生在课后时间更好地巩固课堂花样跳绳的成果。其次，将花样跳绳纳入学生体能测试选修内容。教师可以将花样跳绳训练内容作为学生体能测试选修内容，通过选修内容过关考核的方式，提升学生对花样跳绳的浓郁兴趣，更好地促进学生的协调性思维。再次，将花样跳绳纳入到竞技体育赛事活动中。教师可以将花样跳绳训练内容纳入到竞技体育赛事活动之中，使之成为专项比赛或运动会中的单项内容，较好地提升学生的花样跳绳积极性。

三、结束语

总之，花样跳绳是一种新颖别致的体育活动，在花样跳绳教学之中，教师要营造浓郁的花样跳绳氛围，鼓励学生在花样跳绳训练中大胆创新，培养学生良好的体育习惯，提升学生的身体协调能力和敏捷的反应能力。

参考文献：

[1]聂锴.花样跳绳的体育文化价值研究[J].陕西教育，2012（06）.

[2]张燕.小学体育安全问题的规避与应对策略[J].田径，2017（08）.

[3]刘保华.浅谈体育游戏在小学体育教学中的运用[J].运动，2012（15）.endprint