坠落谷底，也要绝地反击

◎艾 力

坠落谷底，也要绝地反击

◎艾 力

对我来说，人生的绝境和改变是从2011年开始的。

本科毕业前夕，父亲在安装新路灯时，被两个不到20岁的醉酒小伙骑摩托车撞伤，不治身亡。他想让更多人看到光明，自己却没有看到第二天的太阳。母亲因为巨大的打击，痛哭不止，几天内人瘦了一圈，深度抑郁，只能提前办病退。妹妹还在备战中考，面对突然的噩耗，她在不安中痛苦，还想极力安慰母亲和我。

那时我在北京疲于奔命事业无成，怎么去照顾悲痛欲绝的母亲和妹妹？即使全世界很热闹，但热闹是全世界的，和我一点关系也没有。就好像连续五次租房被拒，一个人深夜走在中关村的马路上，那万家灯火和我无关。

从那天起，真实地面对死亡和生活，我无所畏惧。从那天起，我用最严格的标准要求自己，绝境锻炼了我。如果你此刻也处在人生的低谷，不要怕，别慌张，按照步骤一步步锤炼自己。

1.正视困境，不要乱。

最大的恐惧是恐惧本身。一期真人秀节目里，探险家贝尔让一群明星到野地里抓青蛙。有位女明星很害怕，贝尔说：“盯住它，它就像是那些讨厌的人，这时你应该说‘我掌控局面’。面对恐惧，把恐惧扔进网里去。这就是勇气。”

当我想到失去父亲后自己未来要解决的问题时，消极躲避是最难受的。当我决定抛开恐惧，拿出纸笔一件件写下自己要做的事时，我发现，内心的恐惧一点点退去，起码我知道自己在未来几年要做什么，能为家庭带来哪些好的改变。

2.找到出路，去突围。

人们在困境中问得最多的问题是“我该怎么办”。慌乱中，我们太渴望别人为自己的生命负起责任，给出一个现成的回答。《不抱怨的世界》中说：“习惯性地向他人求助是一种最大的惰性，大部分困境中，能依托的是自我内心的能量。”

奔丧结束回到北京工作后，我给自己定下了“22条军规”，全方位自律。3年内，我的人生变得大不同。我不再沉迷于游戏，无偿录制英语教学视频，用微博等新媒体推广—《酷艾英语》系列视频点击量突破5000万次，更多人知道了我，我也得到了俞敏洪老师的认可。减肥健身，我从190斤减到140斤，形象和精神面貌得到极大改善。无条件在7点前起床，带领大家读英语，重点突破演讲这一核心竞争力，提升中英双语主持水平。我成了新东方最年轻的讲师，也因此受邀参加《超级演说家》《奇葩说》《饭局的诱惑》等节目，走上了跨界之路。

3.保持希望，去拼搏。

即使背后空无一人，也要努力拼搏。这条路走来艰辛，很长时间看不到成果，但你仍要保持希望。没有退路时，是成长最迅速时。

我的朋友小Y在毕业前夕也遇到了她人生中的低谷。家庭和感情的变故以及工作的变动让她一夜之间几乎一无所有。她不得不临时找了一份自己从没想过的媒体工作，拿着900元的起薪。起薪低，稿酬也低，平均千字70元，为了一篇稿子，要提前搜集资料做功课，联系若干个人采访，整理录音若干小时，梳理成文又要一些时间。

最多的时候，她一天写一万字。因为专业、靠谱，开始有杂志跟她邀约人物访谈，出版社约书评，稿费涨到千字200元到500元。需要填版的紧急稿件会找她做，因为出稿快。连续熬夜吃不消，她就先睡一会儿，定早上4点的闹钟起床，写到9点再去单位上班。她说，我必须咬着牙往前走，躺在家里哭一点儿用也没有。

面对困境，将你看到的、经历的转化为内心的力量和处事的能量，内心变得更强大，是个渐进的过程。我们和所有人一样经历过低谷、逆境，甚至绝境，虽然有过要崩溃的脆弱，但内心的力量和梦想支撑着我们度过了难熬的日子。

奋斗的过程中，依然会有反复，有脆弱、迷茫的时候，但希望永在，就像《了不起的盖茨比》里，人们对着海湾伸出双手，想拥抱对面灯塔上的那盏灯。

我总是告诉自己：只要活着，就有希望，还有那么多美好等着我去发现、去实现。

打破人生困境的最好方法是让自己足够强大，你终将抵达光明之地。